Жен

Убери из себя эти убеждения через турбо суслик
Сначала прочитай книгу, скачать бесплатно можно тут
rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2196512 (если не грузит, зайди через VPN)

Для работы требуют наличия заинcталлированных обработчиков "Обработай это", "Чпок", "Хоппо" и "Слив", которые возьмёшь в разделе Обработчики. Зарeгайся на сайте turbo-suslik.ru . Авто-Машка тоже там (раздел протоколы - автоматизаторы)

Закинуть сразу в Авто-Машку. Проблем с девушками больше не будет (и не только с девушками):

Я несвободен выражать себя так как я хочу
Я несвободен делать всё что я хочу
Я не могу выражать себя так как я хочу
Я не могу делать всё что я хочу

Чувство того, что я должен постоянно контролировать себя, и думать о том, как моё поведение выглядит в глазах окружающих
Чувство того, что оставаясь сконцентрированными на себе, я не смогу быть внимательным к поведению окружающих
Чувство того, что я должен постоянно приспосабливаться к другим
Чувство что я должен впечатлять и развлекать окружающих
Чувствую себя обязанным делать что-то, и волнуюсь из-за этого
Чувство что «либо сейчас, либо никогда». Что если мы сейчас не сделаем что-то, то у нас больше не будет другого шанса
Чувство того, что я должен логически убедить других людей увидеть свою ценность
Чувство того, что я должен стремится логически убедить других людей увидеть свою ценность

Чувство что я не заслуживаю красивых женщин, что я не смогу привлечь красивую женщину
Страх того, что во время общения, я ляпну какую-нибудь глупость
Чувство страха быть осуждаемым со стороны окружающих
Страх показаться скучным
Страх показаться не искренним
Страх продемонстрировать свою страсть, уверенность или сексуальность
Страх потерять самообладание, поскольку другим людям может не понравиться это
Страх того, что вы всегда должны «навязываться» другим людям, иначе вы им не понравитесь
Страх что вы должны развлекать каждого, потому что если вы не будете этого делать, то вы не понравитесь ему
Страх вести себя как человек с более высокой ценностью, чем та, которая как вы думаете, у вас есть
Страх, что окружающие вас осудят за то, что вы знакомитесь с женщиной
Страх разорвать раппорт с другим человеком
Страх быть отверженным. Страх неудачи
Страх того, что если вы примите «обратную связь», советы со стороны окружающих, относительно вашего поведения, то вы уроните свой статус
Страх того, что если другие восхищаются вами, то они делают это неискренне
Страх того, что если вы понравились какой то женщине, то вы должны всё тщательно обдумывать и не совершить ошибку при общении с ней. Потому что, если вы её потеряете, может пройти ещё много времени, прежде чем вы понравитесь другой женщине
Я не могу брать то, что хочу
Я не могу брать то, что хочу, ничего ни у кого не прося
Важно, чтобы люди любили меня
Я должен заставь людей полюбить себя
Я пытаюсь заставить людей полюбить себя
Я боюсь потерять любовь
Я боюсь что меня не будут любить
Я боюсь что меня перестанут любить
У меня есть потребность в том, чтобы мои действия всегда казались оправданными
У меня есть потребность в том, чтобы мои действия казались оправданными
Я должен оправдываться перед кем-либо, за что-либо
Я не имею права на отрицательные эмоции, если кто-либо этого не заслуживает
Меня никто не будет любить таким какой я есть
Я не заслуживаю любви, будучи ровно тем, какой я есть в этот самый миг
Меня кто-то имеет право судить
Этот мир не для меня
Этот мир создан не для меня

Мужик сильнее проблем
Я не могу не демонстрировать нервозность, когда этого захочу
Я не могу не демонстрировать нуждаемость, когда этого захочу
Я не могу не демонстрировать усердное старание получить одобрение (быть принятым), когда этого захочу
Я не могу не демонстрировать усердное старание продемонстрировать высокую ценность, когда этого захочу
У меня нет полной внутренней свободы от общественной морали
Я должен пытаться что-то доказать или объяснить этому обществу
Мне не постоянно делали комплименты
Меня не постоянно хвалили
Меня не постоянно хвалили коллеги по работе
Меня не постоянно хвалили мои одногруппники и другие студенты
Меня не постоянно хвалили мои одноклассники и другие ученики
Меня не постоянно хвалили друзья
Мной не гордились
Мной не гордятся
Меня никто не хвалил
Мне никто не делал комплиментов

Я не могу смеяться над девушкой
Я ставлю девушек на пьедестал
Девушки обычно не глупые
С девушками я не провожу хорошо время
Я не должен побуждать девушку к воплощению её сексуальности
Я не могу бросать вызовы девушкам
Я не достоин шикарной девушки
Девушка может меня контролировать
Я не могу быть неконтролируемым когда я хочу таким быть
Большинство задач такие сложные, какими кажутся на первый взгляд
Я не справлюсь
Я не справлюсь и мне никто не поможет
Я хуже кого-то
Я чувствую себя плохо без собеседника
Я чувствую себя хреново без собеседника
Я не безразличен к тому, что обо мне подумают другие
Я не могу устанавливать правила общения
Я не могу устанавливать правила
У меня нет права завязывать разговор со случайными собеседниками
У меня нет права завязывать разговор с девушками
Если меня любит девушка, я позволяю ей командовать мной больше чем кому-либо
Я не верю в то, что я сексуален для девушек
Я не верю в то, что я достоин получать женское внимание, отношения и прочее
Я не достоин того, чего хочу
При первом же отказе я решаю не продолжать
У меня должно быть уважение к чувствам девушки
Я считаю нужным учитывать хоть какое-то мнение хоть какой-нибудь девушки
Я не считаю себя достойным
Я не считаю себя достойным стильной одежды
Я не считаю себя достойным хоть чего либо в этой жизни (тачки миллионов за 20, своего дворца)
Я ссыкую сказать то что думаю и сделать это так как считаю нужным
Я не могу действовать без страха за результат
Я не действую без страха за результат
Не только девушка ответственна за интерес людей к ее личности, телу, достижениям
Совeсть – это не шизoфреничeский рaзгoвор с нaшими oгрaничeниями
Я не имею права выдавать себя за умного человека
Я не имею права выдавать себя за понимающего человека
Я не имею права выдавать себя за искреннего человека
Я не имею права выдавать себя за человека с высокой ценностью
Я не имею права выдавать себя за жизнерадостного человека
Я не имею права выдавать себя за того, кем я не являюсь
Если я хочу сделать кого-нибудь своим другом то у меня это не получится
Если я хочу сделать кого-нибудь своей девушкой то у меня это не получится
Тянoчек нельзя eбaть кудa угoдно и лизaть им чтo угoднo
Мне не нравится то, что я делаю
Мне не комфортно с самим собой
Я ищу реакции на себе
То, что я делаю, не даёт мне нужный результат
Я не могу говорить то что я думаю
Я не уникальная личность
Я не ценен
У меня не высокая социальная ценность
У меня не высокая ценность
У меня нет права вести себя как мужчина с высокой ценностью
У меня нет права вести себя как мужчина с высокой ценностью, только потому что я уникальная личность
Мне не может быть комфортно (не может быть совершенно комфортно)
Мне не комфортно (не совершенно комфортно) дома
Мне не комфортно (не совершенно комфортно) на улице
Мне не комфортно (не совершенно комфортно) где угодно
Мне не комфортно (не совершенно комфортно) в присутствии людей
Мне не комфортно (не совершенно комфортно) в толпе людей
Мне не комфортно (не совершенно комфортно) в присутствии кого бы то ни было
Я не привык к встречам c любым незнакомым мне человеком
Я не привык к встречам с кем-либо
Я не привык к встречам c любыми людьми
Я не привык к людям
Я не привык к девушкам
Я не плавный
Я не клёвый
Я не могу быть беззаботным, и отжигать как бешеный
Я не могу быть безжалостным
Я не могу быть жестоким
Я не могу вдохновлять кого угодно
Я не могу позволить эмоциям вести меня
Я не понимаю эмоции
Эмоции не есть воплощение моих рассуждений
Я не могу наслаждаться моментом без особых забот
Моя реальность не тверда
Этот мир не принадлежит мне
Я не могу игнорировать почти все что мне говорят
Кто-либо уже имеет власть надо мной до того как я сам отдам ему её
У меня нет права говорить то что я думаю
Я не могу быть центром внимания окружающих
Я не могу создавать нужную мне ауру в группе людей
Я не могу устанавливать правила «что является клёвым»
Я не могу свободно выражать свою личность

♦ Я чувствую внутри ужасную пустоту.
♦ Мне так одиноко, что я хочу плакать.
♦ Когда я вижу других, счастливых с партнером, мне становится больно.
♦ Я не переживу этой внутренней пустоты.
♦ Мое одиночество так ужасно, что я чувствую полную безнадежность.
♦ Мое одиночество убивает меня.
♦ Я все могу отдать, лишь бы быть с кем-то, даже неважно с кем.
♦ Я не могу быть один, потому что мое горе меня просто уничтожит.
♦ Я не хочу чувствовать пустоту, потому что она меня страшит.
♦ Я не могу пережить одиночество, мне нужно что-то с этим сделать.
♦ Я не могу выразить, как безнадежно я себя чувствую.
♦ У всех есть кто-то, только у меня нет.
♦ Мое одиночество совершенно непомерно и невыносимо.
♦ Я готов на все, только бы с кем-то быть.
♦ Я боюсь раствориться, распасться, исчезнуть в пустоте.
♦ Я исчезну, и никто не заметит.
♦ Я не чувствую связи с другими людьми.
♦ Я не чувствую связи с человечеством.
♦ Я растворяюсь, исчезаю.
♦ Я абсолютно неважен.

♦ Я чувствую себя чужим.
♦ Я не такой, как все.
♦ Я одиночка и чувствую себя одиноко.
♦ Я никогда не мог вписаться ни в какую группу.
♦ Я чувствую себя чужаком в любой группе.
♦ Другие на меня совсем не похожи
♦ Может, я с другой планеты?
♦ Да никто и не заметит, если я исчезну.
♦ Моя семья не похожа на другие семьи.
♦ Я чувствую себя странно с другими людьми.
♦ Я вообще странный человек.
♦ Я боюсь того, что надо мной будут смеяться
♦ Иногда я чувствую себя лучше их всех, чтобы не было больно.
♦ Наверное, другие думают, что я странный.

♦ Что-то ужасное случится.
♦ Я могу потерять дом и стать бомжем.
♦ Катастрофа может случиться в любую минуту.
♦ Кто-то на меня нападет или убьет.
♦ Люди, которых я люблю, пострадают от несчастного случая.
♦ Я все потеряю и обанкрочусь.
♦ Я все время в страхе.
♦ Я боюсь всех тех ужасных вещей, которые происходят в окружающем мире.
♦ Я отмечен роком – я знаю, что со мной скоро произойдет что-то ужасное.
♦ Я сойду с ума и потеряю контроль.
♦ Я страдаю от ужасного страха и паники.
♦ Я боюсь просыпаться по утрам.
♦ Я знаю, что у меня будет сердечный приступ, даже если доктора говорят, что я в
полном порядке.
♦ Я знаю, что у меня есть болезнь, которая меня убивает.
♦ Мир опасен.
♦ Люди опасны.

♦ Прежде чем говорить, я должен себя чувствовать комфортно.
♦ Я должен говорить ясно и быть хорошо подготовленным к разговору, иначе люди
подумают, что я мямля.
♦ То, что я говорю, должно быть совершенным, иначе незачем и начинать.
♦ Я не знаю, как начать разговор.
♦ Мне следует или не следует начинать разговор?
♦ Мне нужно, чтобы первое впечатление обо мне было отличным.
♦ Я стесняюсь, и когда другой человек это увидит, он обо мне плохо подумает.
♦ Меня могут отвергнуть, а я не перенесу этого.
♦ У меня немеет язык, и я не могу нормально говорить. Они решат, что я идиот.
♦ Будет ужасно, если я потеряю контроль и наговорю глупостей другим людям.
♦ На мне все внимание, и я должен быть совершенным.
♦ Я ЗНАЮ, что обо мне думают другие.
♦ Они меня осуждают.
♦ Когда я говорю с другими, я чувствую себя кем-то, кем я не являюсь. Я чувствую,
что у меня нет контроля.
♦ Я должен произвести на других впечатление, чтобы меня приняли.
♦ У меня никогда нет ничего интересного, что можно было бы сказать.
♦ Люди видят, как я нервничаю, и меня ужасно осуждают.
♦ Я должен быть совершенным.
♦ Если я проявлю себя как дурак, меня отвергнут и будут насмехаться надо мной.
♦ Люди будут смеяться надо мной.
♦ Я ничего не могу поделать со своей стеснительностью, она генетическая.
♦ Я всегда чувствую напряжение, когда общаюсь с другими.
♦ Ненавижу, когда я чувствую, как у меня немеет рот, меня трясет и я не могу говорить
и думать.
♦ Когда я с другими, я фокусируюсь на себе.
♦ Я должен чувствовать, что я контролирую ситуацию, и когда этого нет, это ужасно.
♦ Если я начну говорить, я буду выглядеть глупым, смешным.
♦ Если меня отвергнут, это будет ужасно.
♦ Я знаю, что я не такой хороший, как другие.
♦ Другие намного лучше меня.
♦ Как только я открываю рот, я говорю глупости.
♦ Если мои губы пересохнут и меня начнет трясти, я буду выглядеть как идиот.
♦ Я никогда не могу говорить прямо, когда разговариваю с важными людьми.
♦ Мое сердце бьется сильнее, руки потеют, рот немеет, а мечущиеся мысли меня отвлекают.
♦ Я потею и трясусь, когда мне надо говорить.
♦ Выглядеть глупо – хуже смерти.
♦ Я должен быть совершенен и никогда не совершать ошибок, когда общаюсь с кем-
либо. Все хоть сколько-нибудь ниже совершенства унижает меня.
♦ Я слабый и ранимый, а они сильные и уверенные.
♦ Если я совершу ошибку, я буду выглядеть неадекватным, неудачником, тупицей.
♦ Все мои чувства взбудораживаются, когда мне нужно поговорить с кем-то. Я не смогу
сделать этого.
♦ Авторитеты меня будут жестко судить.
♦ Люди, с которыми я хотел бы сблизиться, отвергнут меня.
♦ Меня могут оскорбить.
♦ Меня могут осмеять.
♦ Меня могут отвергнуть.
♦ Я не могу нормально выражать свои мысли.
♦ Будет ужасно, если кто-то увидит, как я потею, трясусь, краснею.


♦ Мне всегда необходимо комфортное состояние.
♦ Я не выдержу этого.
♦ Я не вынесу этого.
♦ Я не смогу жить без этого.
♦ Мне не перенести это.
♦ Это слишком много для меня.
♦ Это слишком тяжело.
♦ Я теряю контроль.
♦ Это очень подавляюще.
♦ Это когда-нибудь закончится?
♦ Моя жизнь должна быть легкой и комфортной.
♦ Это сводит меня с ума.
♦ Это слишком скучно.
♦ Это слишком тяжело.

♦ Другие виноваты в том, как я себя чувствую.
♦ Вам легко говорить, но я просто не могу отпустить это.
♦ Люди пользуются моей добротой.
♦ То, что случается со мной, ужасно.
♦ Людям на меня наплевать – они только берут от меня.
♦ Не могу поверить, что эти неблагодарные мне даже не звонят, – и это после всего,
что я для них сделал!
♦ Даже несмотря на то, что это случилось 16 лет назад, для меня это так же свежо, как
будто оно произошло только что. Сволочи.
♦ Если бы не другие, я был бы счастлив.
♦ Я – жертва.
♦ Люди используют меня и пользуются мной.
♦ Они испортили мою жизнь.
♦ Они разрушили мою жизнь.
♦ Наверное, бог меня ненавидит.
♦ Моя жизнь кончена. То, что случилось, никогда не должно было случиться.
♦ Если бы не другие, я бы был кем-то, а не тем, что сейчас.
♦ Я действительно верю в судьбу. Она практически разрушила мою жизнь.
♦ То, против чего я вынужден бороться, совершенно ужасно, и это нечестно.
♦ Я заслуживаю лучшего, чем это, но оно никогда не случится.
♦ Я сдохну и сгнию, и им будет на меня плевать.
♦ Ничего смешного я в этом не вижу. Только больные и бесчувственные люди могут
думать, что это смешно.
♦ Все, о чем они думают, – это о себе, себе, себе. А обо мне кто подумает?
♦ Все разваливается, все становится хуже.
♦ Да что я могу сделать?
♦ Никто не хочет быть со мной, они все эгоисты.
♦ Я пытаюсь не испытывать к ним ненависть, но в моем положении разве это воз-
можно?
♦ Они виноваты в том, что со мной случилось.
♦ Они виноваты в том, как я сейчас живу.
♦ Правительство виновато во всем.
♦ Олигархи разворовали страну.
♦ Что я могу сделать? Я всего лишь маленький человек.

♦ Я худой.
♦ Я страшный.
♦ Я скучный.
♦ Меня нельзя любить.
♦ Меня нельзя принимать.
♦ Мои речи скучны.
♦ Люди не будут со мной общаться из-за моей расы, бедности, низкого статуса, образования или отсутствия социальных навыков.
♦ Я никогда, кажется, не могу сказать то, что надо, – все как-то невпопад.
♦ Другие не хотят меня видеть в своем кругу.
♦ Я чувствую себя очень неуверенно в кругу других.
♦ Когда я начинаю говорить, люди просто уходят.
♦ Другие судят меня, и это меня отвращает.
♦ У меня нет того, что надо, чтобы быть желанным.
♦ Стоит мне только открыть рот, как люди ретируются.
♦ Я чувствую, что люди от меня отдаляются.
♦ Я никогда не буду желанным в обществе.
♦ Я вечный одиночка.
♦ Всё бессмысленно
♦ Никто никогда не будет со мной водиться.
♦ Я недостоин дружбы и отношений других.

♦ Все бесполезно.
♦ Все безнадежно – зачем пытаться?
♦ Мой вкус к жизни пропал – все бессмысленно.
♦ Я ничего не чувствую.
♦ Мне на все наплевать.
♦ У меня пропало желание жить – я просто плыву по течению.
♦ То, что меня когда-то интересовало, больше не имеет для меня значения.
♦ Я уже и забыл, что это такое – радоваться жизни.
♦ Нет энергии, вообще нет.
♦ Все, что я хочу, – это просто валяться в постели.
♦ Я просто еду по инерции – для меня все безразлично.

♦ Я не в состоянии доводить до конца рутинные или скучные дела.
♦ Когда я не в настроении, я быстро бросаю дело.
♦ Я не смогу бросить курить, пить или переедать – это слишком трудно.
♦ Мои эмоции создают мне проблемы с другими людьми.
♦ Мои порывы (импульсы) управляют мной.
♦ Я не в состоянии пожертвовать немедленным удовольствием/наградой ради долго-
срочной пользы.
♦ Многое вызывает у меня скуку.
♦ Я не могу выносить многие вещи и поэтому бросаю.
♦ Я легко теряю контроль над собой.
♦ Я делаю вредные для самого себя вещи.
♦ У меня не получается доводить до конца трудные дела.
♦ Моя концентрация очень непродолжительна.
♦ Я делаю импульсивные вещи, которые доставляют мне проблемы.
♦ Мое настроение легко меняется.
♦ У меня не получается сдерживать обещания.
♦ Я не могу скрывать свои чувства от других.
♦ Я не в состоянии делать то, что мне не нравится, даже если это для моей же пользы.

♦ Никто не будет мне указывать, что я должен делать.
♦ Люди от меня слишком много хотят.
♦ Я не сдамся.
♦ Они просят меня что-то сделать? Да пошли они! Я им покажу…
♦ Если я соглашусь, меня не будут уважать.
♦ Я не должен их слушать, пошли они все…
♦ Это кто это их назначил начальниками надо мной?
♦ Ладно, я им скажу то, что они хотят услышать, чтобы они отвязались от меня.
♦ Нужно быть очень бдительным, чтобы не пропустить обман в том, что они говорят
или пишут.
♦ Я прав, а они все неправы.
♦ Никто не будет меня контролировать или ограничивать!

♦ Я не могу сказать «нет» тем, кто является для меня авторитетом или имеет власть.
♦ Я как бы соглашаюсь с их требованиями, ноя делаю все, чтобы саботировать их
выполнение.
♦ Я чувствую, что на меня давят, контролируют меня, делают меня жертвой.
♦ Я не могу платить по счетам вовремя.
♦ Я не согласен, что у меня пассивная агрессивность, что вы такое говорите.
♦ Я совершенно нормальный человек, это они плохие.
♦ У меня бывают депрессии.
♦ Я часто «забываю» сделать важные дела для себя или для других.
♦ Я говорю «да», но на самом деле я думаю «нет».
♦ Я не могу четко ответить «да» или «нет», брожу вокруг да около.
♦ Мое начальство (учителя, правительство, супруг, авторитеты) – уроды и сволочи.
♦ Я не чувствую эмоций.
♦ Я не позволяю себе чувствовать эмоции.
♦ Я ищу в каждом человеке негативные стороны, чтобы избежать близости с ним.
♦ Я не хочу принимать на себя обязательства.
♦ Я не могу решиться на действие, когда это нужно.
♦ Я боюсь, что меня не будут любить.
♦ Люди часто пользуются тем, что я щедрый, дающий.
♦ Я слишком много делаю для других.
♦ Люди злятся на меня совершенно без причины.
♦ Некоторые люди меня просто хотят использовать, и им на меня наплевать.
♦ Ну да, забыл, забыл, а что, разве каждый не забывает время от времени?
♦ Я должен сделать это по-моему, или я потеряю уважение.
♦ Я ненавижу, когда мне говорят, что делать, или давят на меня.
♦ Я потеряю уважение, если я соглашусь.
♦ Я сделаю это в свое время, когда мне захочется. Я не тороплюсь, так что пошли они…
♦ Ненавижу сжатые сроки!
♦ Кто злится? Я уж точно не злюсь!
♦ Я нонконформист – я отказываюсь быть еще одним кирпичом в стене.
♦ Да, я знаю, что я обещал, но ведь обстоятельства сложились по-другому.
♦ Люди очень сильно пытаются меня контролировать и доминировать. Не выйдет!
♦ Я буду ничтожеством, если я позволю другим пользоваться мной.
♦ Другие требуют от меня слишком многого.
♦ Никто не будет надо мной доминировать!
♦ У них нет права на меня обижаться – я же действительно пытался это сделать!
♦ Не надо меня учить!
♦ Власти слишком многого требуют и слишком много суют свой нос в мою жизнь.
♦ Меня нужно принимать и любить, а не контролировать или доминировать.
♦ Начальство, партнеры, учителя – все они всегда только и стараются, что вытащить
из меня побольше.
♦ Ничего, подождут…

♦ Если я кого-то о чем-то попрошу, я просто нарвусь на неприятности.
♦ Пусть другие будут начальниками.
♦ Пусть все будет, как они хотят, мне не нужны неприятности.
♦ Меня отвергнут, если я не подчинюсь.
♦ Я не знаю, чего я сам хочу, поэтому пусть другие делают выбор за меня.
♦ Другие принимают решения за меня.
♦ Другие оставят меня, если я не буду им угождать.
♦ Я не могу просить того, чего я хочу, – я слишком боюсь, что случится что-то плохое.
♦ Гораздо проще избегать конфронтации.
♦ Я избегаю проявления злости, я мщу людям незаметно другими способами.

♦ Если я сближаюсь с кем-то, я чувствую, что могу потерять себя.
♦ Все отношения всегда заканчиваются болью.
♦ Если кто-то со мной находится в одном доме или комнате, я нервничаю.
♦ Когда люди сближаются со мной, я чувствую себя пойманным в капкан, запертым в
тесном помещении, меня начинает душить.
♦ Мне надо быть начеку, если кто-то начнет сближаться со мной.
♦ Если кто-то становится близок со мной, я нервничаю или впадаю в депрессию.
♦ У меня очень высокие стандарты для моего потенциального партнера.
♦ Я чувствую себя одиноким и пустым, если я не вовлечен в бурную деятельность.
♦ Если я сближаюсь с кем-то, я чувствую, что могу потерять себя.

♦ Я обязан всегда быть осторожным в присутствии других людей.
♦ Люди используют меня.
♦ Люди ведут себя благосклонно ко мне только тогда, когда им что-нибудь от меня
нужно
♦ Рано или поздно кто-либо предаст меня.
♦ Люди будут эмоционально, физически, сексуально оскорблять меня.
♦ Я должен всегда быть бдителен по отношению к другим людям.
♦ Люди сближаются со мной, только чтобы ранить меня.
♦ Я не должен доверять другим людям: они ненадежны.
♦ Люди думают только о себе.
♦ Я был бы дураком, если бы поверил кому-либо.
♦ Большинство людей – лжецы и мошенники.
♦ Я сам сделаю это им, не дожидаясь, пока они сделают это со мной.
♦ Контролируй или контролировать будут тебя самого.
♦ Я зол на то, как другие люди используют меня.
♦ Со мной что-то не так, раз со мной ведут себя подобным образом.
♦ Я сам виноват в том, что все меня оскорбляют и обманывают.

♦ У меня нет выхода – я должен спешить и сделать это.
♦ Я должен это сделать прямо сейчас.
♦ Моя задача кажется невыполнимой.
♦ Я ненавижу спешку, но мне приходится спешить.
♦ Моя задача должна быть выполнена в совершенстве, причем еще час назад!
♦ Времени никогда не хватает – мне надо спешить.
♦ Это совершенно невозможно, я никогда не успею это сделать.
♦ Ну вот, я только что закончил это, а сейчас задач стало еще больше!
♦ Мне надо сдавать работу прямо сейчас, а я совсем не готов.
♦ Быстрее, быстрее, быстрее, времени совсем не остается.
♦ Я всегда вожусь, я никогда не сделаю это как положено.
♦ Время давит на меня.
♦ Я все время думаю о своей работе и о том, как много еще не сделано!
♦ Я все время делаю ошибки, и они все время накапливаются.
♦ У меня совсем нет времени.
♦ Я должен все время спешить, иначе мне крышка.

♦ Зачем стараться, если все равно ничего хорошего не получится.
♦ Все может пойти не так, как мне хочется.
♦ Это не работало раньше, почему оно должно сработать на этот раз?
♦ Все, что я ни делаю, получается плохо, к чему очередные бесплодные попытки?
♦ Зачем пробовать, если все равно ничего не выйдет?
♦ Если я сделаю попытку, то навсегда застряну в этом.
♦ Увидеть, как я в очередной раз потерплю неудачу, зачем рисковать?
♦ Ничего из того, что я делаю, не приносит мне пользы.
♦ Все может стать только хуже.
♦ Даже если сейчас все хорошо, я не уверен, что все не развалится в дальнейшем.
♦ В глубине души я знаю, что потерплю неудачу.
♦ Удача навсегда отвернулась от меня.
♦ Посмотрите на все те неприятности, которые могут произойти, если я попытаюсь
сделать это.
♦ Возможно, это и работает для них, но это никогда не будет работать для меня.
♦ Я рожден проигрывать, так всегда было, и так всегда будет.
♦ Во мне чего-то не хватает, чтобы все шло, как надо.
♦ Это настолько трудно, что даже не стоит и браться.
♦ Ничто мне не поможет.
♦ У меня недостаточно энергии, чтобы влезать в это снова.
♦ Моя ситуация безнадежна.
♦ Никакие средства мне не помогут, я уверен в этом.
♦ Добиться каких-либо изменений выше моих сил.

♦ Мои достижения недостаточно хороши в сравнении с достижениями других.
♦ Я выгляжу хуже других.
♦ Я завидую способностям других к обучению.
♦ Когда я сравниваю то, что есть у меня, с тем, что есть у других, я чувствую себя
отвратительно.
♦ Я чувствую себя ничтожеством, когда я вижу, чего другие достигли.
♦ Я завидую богатству и статусу других. Они лучше меня, и я ненавижу их.
♦ Способности и таланты других настолько лучше моих, что я завидую им.
♦ Ум и креативность других настолько лучше моих, что я чувствую себя ничем по сравнению с ними.
♦ Мои ценности изменяются в зависимости оттого, как я сравниваюсь с другими.
♦ Когда я вижу, сколько есть у других, я чувствую себя нищим.
♦ Я ненавижу тех, кто добился больше, чем я.

♦ Я не способен действовать так же хорошо, как другие люди.
♦ Я неспособный/Я неудачник.
♦ Методики могут работать для других людей, но они никогда не работают у меня.
♦ Я не успешен ни в чем, тогда к чему стараться.
♦ Все мои начинания обречены на провал.
♦ Другие люди более способны, чем я.
♦ Раз я потерпел неудачу однажды, значит, это будет происходить всегда.
♦ Мне не хватает таланта и навыков, которые имеются у других людей.
♦ Мои неудачи постоянно меня преследуют, зачем мне проходить через это снова и
снова?
♦ Другие люди намного успешнее меня.
♦ Даже если я добиваюсь в чем-то успеха, то это самообман, так как на самом деле я
неудачник.
♦ Я не видел в жизни ничего, кроме неудач.
♦ Дальнейшие попытки ведут только к еще большему унижению. К чему стараться?
♦ Сама Вселенная против меня и подталкивает меня к неудачам.
♦ Моя прошлая карма только подталкивает меня к неудачам.

♦ Я не способен ощущать свои чувства.
♦ Мои чувства кажутся мне похожими на мысли.
♦ Когда я пытаюсь что-либо почувствовать, я чувствую только оцепенение или пустоту.
♦ Я воспринимаю свои чувства как нечто отдаленное.
♦ Иногда мои мысли витают в облаках.
♦ Я думаю, что я живу в настоящем.
♦ Необходимо контролировать свои чувства.
♦ Я сам формирую свои чувства.
♦ Я не должен показывать свои чувства и эмоции.
♦ Я избегаю думать о своих эмоциях.
♦ Я говорю или теоретизирую о чувствах (заменяю чувства разговорами о них).
♦ Человек обязан избегать иррациональности или переполненности чувствами.
♦ Возможность потери контроля принуждает меня к чувственной отстраненности.
♦ Когда другие люди слишком приближаются ко мне, я чувствую оцепенение.
♦ Эмоциональные люди могут действовать подавляюще.
♦ Я воспринимаю себя как кого-то другого.
♦ Жизнь кажется нереальной.
♦ Мне кажется, что во мне живут два разных человека.
♦ Мое тело не кажется мне моим.
♦ Я мыслеформа, находящаяся в теле.
♦ Я забыл свое детство, оно мне кажется нереальным даже тогда, когда я разговариваю
о нем.
♦ Я не могу чувствовать, когда другой человек спрашивает меня, что я чувствую.
♦ Я не уверен в том, что любовь и счастье существуют на самом деле.
♦ Большую часть времени я размышляю о будущем.

♦ Конфликты пугают меня и заставляют меня чувствовать себя некомфортно.
♦ Злость пугает меня и иногда кажется слишком сильной.
♦ Я не могу отпустить контроль эмоций.
♦ Сильные эмоции слишком на меня влияют.
♦ Я прячу свои чувства, чтобы не ранить других и чтобы другие не ранили меня.
♦ У меня есть другое «эмоциональное Я», которое я редко кому показываю.
♦ Я очень чувствителен к критике и часто думаю, что люди меня принижают.
♦ Нет никакой нужды анализировать наши чувства и мотивы, когда мы не соглашаемся
друг с другом.
♦ Конфликты все равно со временем рассасываются, зачем же что-то делать?
♦ Люди хотят от меня больше, чем я могу дать.
♦ Зачем говорить о том, что может привести к конфликту?
♦ Конфликты и столкновения страшат меня. Я их избегаю.
♦ Когда я злюсь или беспокоюсь, я предпочитаю остаться один и думать о чем-то другом.
♦ Анализировать ситуации с психологической точки зрения слишком муторно.
♦ Почему людям надо знать обо мне так много? Они подумают, что я ненормальный.
♦ Я ненавижу, когда люди спрашивают меня, как я себя чувствую, – чего они докопались?
♦ Иногда я чувствую себя в ловушке, когда я с кем-то.
♦ Ну почему любимые люди ведут себя так, как будто им от меня что-то все время надо?
♦ Когда я сближаюсь с другими, я чувствую себя на краю.
♦ Говорить о наших конфликтах – делать их только хуже, так зачем это делать?
♦ Нехорошо проявлять сильные эмоции или злость.
♦ Говорить о конфликтах – это меня пугает.
♦ Обсуждение эмоций и конфликтов должно происходить быстро. Я не могу тратить
целый день на то, чтобы анализировать конфликт или рассуждать о всякой неважной ерунде.
♦ Давайте уже с этим покончим.
♦ Никому не надо меняться – а я уж точно меняться не хочу.
♦ Если я буду говорить о моей грусти, страхе или злости, я буду выглядеть как ребенок
и как эгоист, который думает только о себе. Давайте поговорим о чем-то другом.
♦ Если я чувствую сильные негативные эмоции, я игнорирую их и занимаюсь каким-
то активным делом. Тогда я не замечаю своих чувств.
♦ Мне нет нужды убеждать моего партнера, чтобы он принял мою точку зрения, и меня
тоже не надо убеждать.
♦ Мой девиз – позитивное мышление!
♦ Если у меня появляются негативные чувства, я их держу при себе. Если я их буду
игнорировать, они уйдут.
♦ Злость ничего не решает.
♦ Я никогда не выражаю несогласия с партнером. Вообще большую часть времени мы
не говорим о том, что нас беспокоит. Нет нужды.
♦ Когда я выражаю эмоции, я чувствую себя странно.
♦ Выражать негативные чувства – это эгоцентрично. Я не хочу беспокоить моего партнера.
♦ Говорить об эмоциях скучно!
♦ Жизнь должна быть комфортной и приятной. Нафига раскачивать лодку?

♦ Я не могу потерять контроль!
♦ Моя злость может стать искаженной и слишком сильной – и я кому то сделаю больно.
♦ Нужно всегда все контролировать, а то можно вообще потерять контроль.
♦ Внутри меня очень много злости.
♦ Я не могу показывать свои эмоции.
♦ Над некоторыми вещами никогда нельзя шутить.
♦ У меня нет времени на болтовню.
♦ Если я показываю свои чувства другим, я чувствую себя растерянным.
♦ Быть спонтанным и чувственным – слишком трудно.
♦ Я жесткий и прямой.
♦ Я неэмоциональный и все контролирую.
♦ Я должен быть сильным и твердым, иначе я буду слабым.
♦ Я должен придерживаться моих принципов и идеалов, иначе я стану ничем.
♦ Если я буду сопротивляться, меня не смогут сокрушить.

♦ Я сделаю это, когда буду чувствовать себя подходящим образом.
♦ Завтра!
♦ Я не в состоянии выносить спешку.
♦ Я ненавижу трудности – жизнь должна быть легкой.
♦ Я не переношу ограничения по времени.
♦ Давление (времени, обстоятельств) вызывает у меня беспокойство – я противлюсь
этому.
♦ Куда торопиться – это может привести к браку или неудаче.
♦ Эта работа требует совершенства – мне стоит подождать.
♦ Я не собирался говорить «да» – сейчас я не в том настроении.
♦ Я лучше работаю, когда почти не остается времени: мне нравится давление.
♦ Это слишком много для меня, я сделаю это позднее.
♦ Сейчас неподходящее время.
♦ Мне необходимо вдохновение.
♦ Прямо сейчас у меня нет к этому настроения.
♦ Что-нибудь может остановить меня, к чему стараться прямо сейчас?
♦ Это слишком скучно.
♦ Возможно, я попытаюсь завтра.
♦ У меня есть склонность откладывать на потом, это в моей природе.
♦ Я ничего не могу сделать со своей привычкой перекусывать и есть.
♦ У меня просто нет силы воли.
♦ Я не в состоянии вынести выполнение некоторых вещей.
♦ Я ненавижу чувствовать себя принужденным к чему-либо.
♦ Я ненавижу находиться в состоянии тревоги или давления.
♦ Никто не подскажет, что мне нужно делать, значит, мне стоит притормозить.
♦ Если я потерплю неудачу, то это будет катастрофа, я могу и подождать.
♦ Я не уверен, что я хочу делать это.
♦ Дайте мне время подумать об этом.
♦ Я займусь этим после того, как выполню некоторые другие дела.
♦ Нечто всегда останавливает меня, какой в этом толк?


♦ Я не получаю любви и внимания.
♦ Я не получаю от людей необходимые мне эмоции.
♦ Я зачастую не могу найти того, кто бы мог мне оказать эмоциональную поддержку.
♦ Никто не беспокоится обо мне, не заботится обо мне, не разделяет со мной свои
эмоции.
♦ Никто не делает так, чтобы я почувствовал себя особенным.
♦ Никто не дает мне тепла и любви.
♦ Никто не слушает меня и не понимает меня.
♦ Когда я нахожусь со значимыми для меня людьми, я чувствую себя одиноким и непонятым.

♦ Учиться самому слишком сложно.
♦ Мне нужно, чтобы меня кто-то направлял, иначе я буду путаться.
♦ Я не могу справиться сам – учеба меня просто ошеломляет своими объемами.
♦ Мне нужен учитель, чтобы упорядочивать и структурировать, иначе я чувствую себя
скованно.
♦ Мне нужен учитель, чтобы он направлял меня и освещал мне путь.
♦ Без присутствия учителя я не могу учиться.
♦ Я не самостоятелен, и я не могу сам закончить этот проект.
♦ Без вышестоящего надзора я чувствую себя пустым и одиноким.
♦ Я путаюсь, если меня кто-то не ведет по пути.
♦ Кто-то должен создавать для меня порядок и направление – я не могу делать это сам.
♦ Без помощи учителя я нервничаю и не чувствую вдохновения.
♦ Я пробовал учиться самостоятельно, но делал слишком много ошибок и не мог закончить ничего в срок.
♦ У меня нет тех качеств, которые должны быть у тех, кто способен к самостоятельному
обучению.
♦ Я сомневаюсь в своих суждениях и своих способностях принимать правильные решения.
♦ Я легко теряюсь без помощи свыше.
♦ Без помощи, направления и структурирования свыше я начинаю отвлекаться от дела
и откладываю на потом. Я нуждаюсь в том, чтобы меня подгоняли.

♦ Я должен иметь внимание и одобрение других людей, иначе я ничего не значу.
♦ Люди должны заметить меня, иначе я пустое место.
♦ Я заслужил особое внимание, так как я много делаю для этого.
♦ Я ничто, если у меня нет достаточно денег.
♦ Я делаю все возможное, чтобы получить одобрение.
♦ Я просто не могу вынести, если меня не воспринимают как нечто особенное.
♦ Я заслуживаю признания.
♦ Как они осмеливаются не замечать меня?
♦ Я не в состоянии вынести обесценивания.
♦ В отсутствие внимания и восхищения я ничто.
♦ Я обязан демонстрировать ум, красоту или значительность с тем, чтобы не оказаться
отвергнутым.
♦ Люди обязаны знать, какой я «супер-пупер», иначе я буду чувствовать опустошенность.
♦ Люди должны обращать свое внимание только на меня, иначе я буду взбешен.
♦ Те, кто обращают свое внимание на кого-то другого, – бесчувственные скоты.


♦ Я никогда не должен совершать ошибок.
♦ Я обязан быть совершенным во всех делах.
♦ Моя работа никогда не бывает выполнена достаточно хорошо.
♦ Другие люди никогда не должны ошибаться, если же они ошибаются – они полные
идиоты.
♦ Если я совершил ошибку, я ничто, пустое место.
♦ Я никогда и ничего не делаю достаточно хорошо.
♦ Я сделаю это, когда буду чувствовать себя подходящим образом.
♦ Эта работа требует совершенства – мне стоит подождать.
♦ Я лучше работаю, когда почти не остается времени: мне нравится давление.
♦ Это слишком много для меня, я сделаю это позднее.
♦ Что-нибудь может остановить меня, к чему стараться прямо сейчас?
♦ Это слишком скучно.
♦ Возможно, я попытаюсь завтра.
♦ У меня есть склонность откладывать на потом, это в моей природе.
♦ Я не в состоянии вынести выполнение некоторых вещей.
♦ Я ненавижу чувствовать себя принужденным к чему-либо.
♦ Никто не подскажет, что мне нужно делать, значит, мне стоит притормозить.
♦ Если я потерплю неудачу, то это будет катастрофа, я могу и подождать.
♦ Я не уверен, что я хочу делать это.
♦ Дайте мне время подумать об этом.
♦ Я займусь этим после того, как выполню некоторые другие дела.
♦ Нечто всегда останавливает меня, какой в этом толк?
♦ Люди должны быть жестко наказаны за их ошибки и плохие поступки.
♦ Я ненавижу тех, кто делает ошибки, – они должны быть жестоко наказаны.
♦ Я должен быть наказан за мои ошибки.
♦ Некоторые люди должны пострадать или сдохнуть за то, что совершили.
♦ Я не могу никого простить, все они должны страдать за то, что совершили.
♦ Некоторые люди совершенно плохие и злые.
♦ Суд должен быть жестким и безжалостным.
♦ Люди должны жестоко страдать за свое плохое поведение.
♦ Я должен страдать за свои грехи.
♦ У меня есть право отмщения – все они обязаны пострадать за то, что сделали.
♦ Месть не может не быть жестокой.
♦ Наказание должно быть как можно более жестким, чтобы другим было неповадно.
♦ Око за око, зуб за зуб.
♦ Никто не забыт, и ничто не забыто.
♦ Они не имеют права жить в мире после того, что они сделали.
♦ Моя обязанность – воздать им по заслугам.
♦ Я должен мстить.
♦ Прощают только слабаки.
♦ Я выполняю волю Бога, когда наказываю людей за их проступки.
♦ Я ненавижу себя.
♦ Я недостоин.
♦ Я плохой.
♦ Я достоин самого ужасного наказания.
♦ Я не чувствую эмоций.
♦ Я не позволяю себе чувствовать эмоции.
♦ Я ищу в каждом человеке негативные стороны, чтобы избежать близости с ним.
♦ Я боюсь, что меня не будут любить.
♦ Некоторые люди меня просто хотят использовать, и им на меня наплевать.

♦ Я не хочу жить.
♦ Я хочу умереть.
♦ Я достоин смерти.
♦ Я недостоин счастья.
♦ Я недостоин того, чтобы жить.
♦ Я не нравлюсь себе.
♦ У меня плохое тело.
♦ У меня плохой ум.
♦ Я – плохой человек.
♦ Я недостоин любви.
♦ Я недостоин того, чтобы ко мне хорошо относились.
♦ Я недостоин любви Бога.
♦ Я недостоин хорошего в жизни.
♦ Я не люблю себя.
♦ Я неважен.
♦ Никого не волнует, что я делаю.
♦ Никого не волнует, кем я являюсь.
♦ Никого не волнует моя жизнь.
♦ Всем на меня наплевать.
♦ Мне наплевать на самого себя.
♦ Я отвратителен.

♦ Чтобы делать деньги, нужны деньги.
♦ Я все равно наверняка не добьюсь успеха.
♦ Богатые люди жадные и нечестные.
♦ Если я буду богатым, мне будут завидовать друзья.
♦ Я невезучий.
♦ Мне все равно не повезет.
♦ Чем выше забираешься, тем больнее падать.
♦ Если я заработаю много денег, я не буду знать, как ими распорядиться.
♦ Надо родиться в богатой семье, чтобы быть богатым.
♦ Духовные, продвинутые люди не думают о деньгах.
♦ Распоряжаться деньгами трудно.
♦ Деньги всегда утекают сквозь пальцы.
♦ Я никогда не буду богатым.
♦ Деньги – это энергия.
♦ Надо просить вселенную о деньгах – и она даст.
♦ Энергетика денег очень высокая и поэтому даются они не всем.
♦ Деньги одухотворены.
♦ Деньги обладают собственной силой.
♦ Деньги – самостоятельная, суверенная сущность.
♦ Существует энергия денег.
♦ К энергии и потоку денег можно подключиться.
♦ Если не будешь работать, то будешь бедным и несчастным.
♦ Чем больше работаешь, тем больше денег.
♦ Только с помощью денег можно обеспечить полное счастье.
♦ Существует эгрегор денег.
♦ Эгрегор денег реализует личные желания подключившегося к нему человека.
♦ Денег всегда не хватает.
♦ Деньги дают свободу.
♦ Деньги надо любить.
♦ Деньги могут не любить кого-то.
♦ Деньги имеют свою волю и сознание.
♦ Деньги зарабатывают тяжелым трудом.
♦ От процесса работы сильно устают.
♦ Денег всегда мало, поэтому желания надо ограничить.
♦ Деньги меня не интересуют.
♦ Деньги – это в жизни не главное.
♦ Зачем деньги зря тратить, и так обойдемся.
♦ За все нужно платить, поэтому лучше так обойтись.
♦ Считай, не считай – все равно денег не будет.
♦ Нищим родился, нищим и помрешь – судьба такая.
♦ По одежке протягивай ножки.
♦ Жить нужно по средствам.
♦ Деньги есть только у воров и преступников.
♦ Честным трудом денег не заработаешь.
♦ Деньги – это зло.
♦ Деньги лучше сохранять на «черный день».
♦ Стыдно получать большие деньги.
♦ Стыдно быть богатым, когда вокруг так много бедных людей.
♦ Стыдно торговаться – вдруг подумают, что ты бедный.
♦ Стыдно просить оплату за свою работу.
♦ Все уже давно поделено, так что лучше и не высовываться.
♦ Деньги портят человека.
♦ Я бедный, но гордый (честный, порядочный и т. д.).
♦ Деньги не растут на деревьях.
♦ Жизнь полна конфликтов и страданий.
♦ Чтобы выжить, надо бороться.
♦ Счастье не бывает долгим.
♦ Люди эгоистичны и жадны.
♦ Я безнадежный неудачник.
♦ Мир катится в пропасть.
♦ Мы живем в жестоком мире.
♦ На всех не хватит.
♦ Жизнь бессмысленна и тщетна.
♦ Мне всегда не везет.
♦ Мне всегда не хватает денег.
♦ У меня нет богатства, зато есть здоровье.
♦ Я не богач, но зато я порядочный человек.
♦ Все богачи – воры.
♦ Если у тебя больше – у других меньше.
♦ Нехорошо быть богатым, когда во всем мире столько бедных и голодных.
♦ Деньги – корень зла.
♦ Изобилие и материальное богатство несовместимы с духовным ростом.
♦ Разбогатею – будет что терять.
♦ Деньги – это опасность.
♦ Деньги – это большие проблемы.
♦ Деньги – это грязь.
♦ Честно заработать невозможно.
♦ Ищи не ищи, все равно все приличные места давно заняты.
♦ Чтобы иметь много денег, нужно обманывать людей (а я честный человек).
♦ Всем людям нужно помогать.
♦ Зарабатывать деньги – это бездуховно.
♦ Стыдно брать с людей большие деньги.
♦ Большие деньги – большие хлопоты.
♦ Если я буду успешным, люди не будут любить меня такого, какой я есть на самом деле.
♦ Я не могу быть успешным.
♦ Я недостоин иметь то, что я хочу иметь.
♦ Иметь дело с деньгами – сплошная головная боль.
♦ Если у меня будет то, что я хочу, со мной обязательно случится что-то ужасное.
♦ Я недостоин иметь деньги.
♦ Я недостоин много зарабатывать.
♦ Я недостоин больших денег.
♦ Если у меня будут деньги, я могу их лишиться.
♦ Лучше не иметь денег – нечего будет терять.
♦ Вообще денег на всех не хватит.
♦ Если у меня будет немного больше того, что мне надо, другому достанется меньше.
♦ Если я буду богатым, люди будут ненавидеть меня.
♦ Люди всегда ненавидят богатых.
♦ Яне хочу быть ответственным за страдания другого потому, что у меня есть деньги.
♦ Правительство ворует.
♦ Правительство не даст мне быть богатым.
♦ Олигархи разворовали всю страну.
♦ Нельзя привлекать к себе внимание.
♦ Нужно сидеть и не высовываться.
♦ Бедные беднеют.
♦ Чтобы накопить деньги, надо отказываться от многого.
♦ Время – деньги.
♦ Я не могу иметь деньги и быть свободным.
♦ Я не могу иметь деньги и свободное время.
♦ Деньги бездуховны.
♦ Надо делать слишком много чего, чтобы быть богатым.
♦ Для богатства нужны специальные таланты.
♦ Надо быть очень образованным, чтобы быть богатым.
♦ Без блата не разбогатеешь.
♦ Я не хочу прогибаться за деньги.
♦ Принимая деньги, я становлюсь кому-то обязан.
♦ Принимая деньги, я теряю свободу.
♦ Деньги порабощают.
♦ Лучше иметь меньше денег, но не попадать в неприятности.
♦ Деньги развращают.
♦ Деньги не дают человеку быть счастливым.
♦ У меня все равно никогда не будет достаточно денег.
♦ Лучше всего быть довольным тем, что имеешь.
♦ Иметь недвижимость слишком опасно.
♦ Государство все равно обманет тебя.
♦ Я никогда не буду чувствовать себя в безопасности, если я буду богатым.
♦ Мои родители были бедными, я тоже должен быть бедным.
♦ Если я буду богатым, я предам своих родителей.
♦ Я не хочу, чтобы кто-то знал, если у меня будут деньги, потому что люди ненавидят
богатых.
♦ Нужно скрывать, если у тебя есть деньги.
♦ Если у меня будет много денег, люди будут думать, что я жулик и вор.
♦ Тратить деньги на дорогую одежду неразумно.

♦ Кто полюбит меня, если узнает о моих изъянах?
♦ Во мне слишком много плохого.
♦ Я не представляю, как кто-то может полюбить меня.
♦ Они покинут меня, если узнают, каков я на самом деле.
♦ Я не подхожу ни для любви, ни для дружбы.
♦ Я тянусь к людям, которые критикуют и отвергают меня.
♦ Что бы я ни сделал, ничто не поможет мне добиться симпатии от значимых для меня
людей.
♦ Это я виноват в том, что другие люди не принимают и не любят меня.
♦ Я обязан доказывать, что я чего-то стою.
♦ Я вынужден скрывать свое настоящее «Я» от людей, которым становлюсь близок.
♦ Я не желаю, чтобы кто-либо увидел «настоящего меня».
♦ Я чувствую себя обманщиком, когда другие люди проявляют ко мне приязнь.
♦ Независимо от того, что я делаю, я всегда чувствую к себе неприятие и нелюбовь.
♦ Я недостоин любви.

♦ Мир опасен.
♦ Нельзя ни на минуту расслабляться.
♦ С каждым может случиться что-то плохое.
♦ Я не застрахован от того, что нечто ужасное случится со мной.
♦ Каждый день происходят катастрофы.
♦ Люди гибнут в автокатастрофах.
♦ Я боюсь, что я или мои родные попадут в аварию.
♦ Мои знакомые попали в аварию.
♦ Я часто слышу и вижу передачи про аварии.
♦ Жил себе человек, никого не трогал, и вдруг авария или что-то еще ужасное.
♦ Я боюсь погибнуть в авиакатастрофе.
♦ Я боюсь, что мои близкие погибнут в авиакатастрофе.
♦ Я боюсь, что я или мои близкие пострадаем в кораблекрушении.
♦ Я боюсь, что что-нибудь взорвется там, где я живу.
♦ Я боюсь погибнуть под обломками здания.
♦ Я боюсь, что мне придется хоронить моих близких.
♦ От меня ничего не зависит.
♦ Каждую минуту может случиться катаклизм.
♦ На Земле постоянно что-то случается.
♦ Люди гибнут в наводнениях, землетрясениях, оползнях, других природных катастрофах.
♦ Люди гибнут в техногенных катастрофах – авариях, кораблекрушениях, взрывах и
так далее.
♦ Невозможно планировать свою жизнь, если над тобой висит Домоклов меч судьбы.
♦ Терроризм уносит все больше и больше жизней.
♦ Я боюсь пострадать от рук террористов.
♦ Я боюсь, что мои близкие пострадают от теракта.
♦ Я боюсь того, что может случиться со мной или моими родными.
♦ Я всегда чувствую себя в опасности.
♦ От судьбы не уйдешь.
♦ Что толку думать о будущем и стараться чего-то достичь, если мы – просто игрушки
в руках враждебных сил.
♦ Мне бывает страшно жить.
♦ Жить вообще страшно.
♦ Я боюсь, что та жизнь, которую я люблю, будет уничтожена в один миг.
♦ Я боюсь, что все, кого я люблю, будут уничтожены.
♦ Постоянно кто-то гибнет.
♦ Я не могу ничего сделать для того, чтобы предотвратить страшное.
♦ Я не могу защитить себя и своих близких.
♦ Каждый человек может в любую секунду погибнуть.
♦ Я хотел бы убежать туда, где бы я чувствовал себя в безопасности.
♦ Я хотел бы спрятаться от опасности.
♦ Прятаться негде, человек везде в опасности.
♦ Жизнь – это просто насмешка над человеком.
♦ Мир – враждебная среда.
♦ Миром правят враждебные слепые силы.
♦ Все люди-лишь игрушки в их руках.
♦ Все мы – жертвы внешних сил.
♦ Я боюсь пострадать физически.
♦ Я боюсь стать инвалидом.
♦ Я боюсь стать причиной увечья другого.
♦ Я боюсь, что не смогу предотвратить увечье близкого мне человека.
♦ Я боюсь заболеть смертельной болезнью.
♦ Я боюсь заболеть раком или другой неизлечимой болезнью.
♦ Я боюсь, что кто-то близкий заболеет раком.
♦ Я боюсь, что я ничего не смогу сделать, чтобы исцелить близкого мне человека.
♦ Я боюсь умереть.
♦ Я боюсь, что умрет близкий мне человек.
♦ Я боюсь подхватить смертельную болезнь.
♦ Я должен постоянно быть начеку.
♦ Я должен постоянно быть готовым к самому страшному.
♦ Я должен бороться, биться не на жизнь а на смерть, только так я смогу защитить себя
и своих близких.
♦ У меня очень много страхов.
♦ Мне стыдно из-за того, как много у меня страхов.
♦ Я ничего не могу поделать со своими страхами.
♦ Мои родители говорили мне, что мир опасен.
♦ Каждый человек, которого я знаю, так или иначе пострадал, значит все в опасности.

♦ Я не воспринимаю ответ «нет», все должно идти так, как я хочу.
♦ Я особенный, никто не вправе ограничивать мои действия.
♦ Кто посмеет удержать меня или противиться моим требованиям?
♦ Я становлюсь рассерженным и нетерпимым, если кто-то мешает мне.
♦ Я не обязан следовать правилам, правила придуманы для всяких прочих.
♦ Мои потребности являются более важными, нежели потребности всяких прочих.
♦ То, что предлагаю я, имеет гораздо более высокое качество, нежели предложения
других людей.
♦ Мои собственные интересы много важнее, нежели интересы моих друзей и семьи.
♦ Я не переношу, когда другие люди говорят мне, что я должен делать.
♦ Другие люди говорят мне, что я слишком авторитарен и требователен, но это ерунда.
♦ Я просто в гневе, когда другие люди не следуют тому, что я сказал им делать.
♦ Я имею право на то, что я хочу.
♦ Я заслуживаю исключительно хорошего обхождения.
♦ Другие люди ради меня должны наплевать на свои текущие интересы, я заслуживаю
этого.

♦ Я не могу быть вторым, я обязан быть лучшим, либо я ничто.
♦ Я всегда должен выглядеть самым лучшим.
♦ Все должно находиться в совершенном порядке.
♦ Необходимо так много сделать, что я никогда не могу расслабиться.
♦ Все, что я делаю, я должен делать еще лучше, иначе все сделанное бесполезно.
♦ Я обязан все доводить до логического конца, даже если я уже считаю это неважным.
♦ Я должен жестко обращаться с самим собой, многое еще необходимо сделать.
♦ Каждая деталь должна быть совершенна и завершена, иначе я бесполезное существо.
♦ Мои стандарты намного важнее, чем здоровье или удовольствие.
♦ Я могу бесконечно критиковать себя за любую ошибку.
♦ Я должен закончить и победить любой ценой.
♦ Деньги, должность и статус являются сверхважными вещами, без них я пустое место.
♦ Все, что отличается от звания «номер один», – позор и бесчестье.
♦ Времени мало, его не хватает.
♦ Жизнь для меня – это прежде всего мои обязанности, которые я должен выполнять
идеально.
♦ Я никогда не прощу себя, если совершу ошибку.
♦ Если мои родители узнают, что я совершил ошибку, они будут недовольны мной.