Alfred & Shadow - A Short Story about Self-Criticism-VP7R_WIm6-M.hu.vtt

WEBVTT
Kind: captions
Language: hu

00:00:00.280 --> 00:00:05.750
 Alfred és Árnyék - Tanmese az Önbírálatról

00:00:17.735 --> 00:00:20.315
 Ennél jobban is csinálhatnád.

00:00:21.825 --> 00:00:24.695
 Lusta és buta vagy.

00:00:24.995 --> 00:00:27.805
 Semmit sem csinálsz jó.

00:00:27.805 --> 00:00:29.311
 Egy örök vesztes vagy.

00:00:29.311 --> 00:00:33.775
 Még csak nem is vagy jó ember.
 ráadásul unalmas vagy!

00:00:35.435 --> 00:00:38.205
 Emlékszel, amikor Öröm elhagyta a mobilját?

00:00:39.060 --> 00:00:42.580
 Te tudtad, merre van, te mocskos kis tolvaj!

00:00:49.155 --> 00:00:51.285
 Téged Senki sem szeret.

00:00:51.535 --> 00:00:54.605
 Még barátaid sem akarnak veled lógni.

00:00:55.420 --> 00:00:58.640
 Öröm is csak sajnál téged.

00:00:58.860 --> 00:01:00.960
 Kövér és ronda vagy

00:01:01.640 --> 00:01:04.020
 és undorító!

00:01:08.180 --> 00:01:10.960
 Nézz magadra!
 Nem vagy olyan, mint a többi,

00:01:10.960 --> 00:01:11.960
 te romlott vagy!

00:01:12.380 --> 00:01:14.780
 Sosem csinálsz jól semmit sem.

00:01:15.100 --> 00:01:17.540
 Keményebben kell próbálkoznod,

00:01:17.540 --> 00:01:19.220
 különben egy Senki lesz belőled.

00:01:19.560 --> 00:01:25.060
 Mihaszna! Mihaszna! Mihaszna! ....

00:01:31.860 --> 00:01:33.980
 Halló... Halló... Halló...

00:01:51.380 --> 00:01:52.380
 Szia!

00:01:52.460 --> 00:01:55.960
 Látom, hogy küszködsz.
 Úgy látszik, csalódtál saját magadban.

00:01:56.100 --> 00:01:57.100
 Azért vagyok itt, hogy segítsek rajtad.

00:01:57.100 --> 00:01:58.780
 Nem vagy egyedül.

00:01:59.940 --> 00:02:03.980
 Nem csoda, hogy rosszul vagy,
 amikor Árnyék a fejed felett lebeg.

00:02:04.400 --> 00:02:07.440
 Az önkritikus részünk gyakran rideg,
 amikor rosszra fordulnak a dolgok...

00:02:07.440 --> 00:02:10.920
 Ne is hallgass rá!
 Úgy is tudod, hogy gyenge vagy.

00:02:11.520 --> 00:02:13.500
 Ne beszélj így a barátommal.

00:02:21.980 --> 00:02:24.340
 Igen fájdalmas szomorúnak lenni.

00:02:26.400 --> 00:02:30.920
 Ja. Amiket mond, attól
 kevésnek és annyira egyedül érzem magam

00:02:30.920 --> 00:02:31.700
 Ezt neki mond meg!

00:02:32.480 --> 00:02:35.820
 Magányosnak érzem magam
 és szégyenlem, hogy ki vagyok.

00:02:36.760 --> 00:02:38.760
 Ez túlságosan fáj.

00:02:41.140 --> 00:02:42.520
 Nem bírja a világosságot.

00:02:42.860 --> 00:02:44.820
 Szerintem segít, ha megláthatjuk őt.

00:02:46.100 --> 00:02:49.260
 Hagy békén! Ne kínozz tovább!

00:03:06.300 --> 00:03:09.900
 Figyi: Haragszom rád,
 mert mindig lehangolsz.

00:03:11.420 --> 00:03:14.780
 Ez az! Mire van szükséged,
 hogy jobban érezd magad?

00:03:15.320 --> 00:03:18.360
 Arra van szükségem,
 hogy többet ne zaklass így.

00:03:18.540 --> 00:03:19.940
 Arra van szükségem,
 hogy támogass.

00:03:21.160 --> 00:03:22.360
 Nem úgy gondoltam ...

00:03:23.320 --> 00:03:27.560
 Én... Én csak próbáltalak megvédeni,
 hogy ne csinálj bolondot magadból.

00:03:29.720 --> 00:03:31.700
 Nem kínozni vagy bántani akartalak,

00:03:31.700 --> 00:03:34.300
 csak felkészítelek, hogy el ne bukj.

00:03:35.000 --> 00:03:37.080
 Ez egyáltalán nem segített.

00:03:37.160 --> 00:03:41.020
 Arra van szükségem, hogy azt jelezd,
 amikor tényleg valami rosszra készülök.

00:03:41.020 --> 00:03:43.340
 Vagy amikor valóban
 össze kell szednem magam.

00:03:43.470 --> 00:03:47.340
 És nem arra, hogy
 folyton bírálj mindenért.

00:03:48.140 --> 00:03:52.620
 Nézd, megértem, hogy aggódsz,
 amikor Alfred hibázik...

00:03:54.820 --> 00:03:58.480
 Mi is segíthetünk, hogy
 ne legyél ilyen gonosz.

00:04:02.900 --> 00:04:04.400
 Na jössz vagy sem?

00:04:13.900 --> 00:04:15.600
 Őőő...

00:04:15.840 --> 00:04:16.480
 Bocsi.

00:04:27.300 --> 00:04:30.100
 Lehangolt vagy?

00:04:30.240 --> 00:04:34.420
 Ismerd meg a kiszolgáltatott érzelmeidet,
 ahelyett, hogy elkerülnéd őket.

00:04:34.720 --> 00:04:40.880
 Hívj meg valakit az Árnyék világodba,
 akivel biztonságban érzed magad
 és mutasd meg a sebezhetőségedet.

00:04:41.000 --> 00:04:45.560
 Kérdezd meg a fájó érzelmeidet,
 mire van szükségük, hogy jobban legyenek.

00:04:45.720 --> 00:04:49.800
 Mond ki magadnak:
 "Megérdemlem a szükségeim kielégítését."

00:04:49.940 --> 00:04:59.390
 Az "ön-érvényesítő harag" és az "ön-együttérzés"
 az ellenszerei a kemény önbírálat okozta szégyennek.

00:04:59.500 --> 00:05:05.980
 Ne feledd! A sebezhetőséged felismerése
 csak a saját erősséged kimutatása.

00:05:21.500 --> 00:05:22.980
 hunsub: bnghtz