Advertisement
Not a member of Pastebin yet?
Sign Up,
it unlocks many cool features!
- Если вы в депрессии, книга «Хорошее самочувствие» доктора Дэвида Бернса может помочь.
- Речь идет о когнитивно-поведенческой терапии, успешном лечении депрессии.
- Ссылка на PDF:
- http://www.mediafire.com/file/ui9vdfjeoto5czj/
- Или на английском языке (новое издание):
- http://www.mediafire.com/file/pkoqyzh94u7jmod/
- (если вы не хотите использовать Mediafire, поищите его на libgen.is - это хороший сайт для электронных книг в общем - просматривайте / скачивайте на свой страх и риск).
- Также слушайте https://www.youtube.com/watch?v=qmDwl2-IZEk
- Это аудиокнига (по-английски) Сюзан Джефферс «Feel the Fear and Do It Anyway», книга о самопомощи по преодолению тревоги.
- Также было бы неплохо научиться медитировать, поскольку это может избавить ваш разум от негативных мыслей. На nperov.com есть несколько учебных материалов.
- Или, может быть, у вас просто дефицит витамина D, см. https://warosu.org/sci/thread/S10221251 Иди на солнце.
- Друзья, онлайн и в реальной жизни, тоже помогают. Однако я думаю, что друзья в реальной жизни важнее.
Advertisement
Add Comment
Please, Sign In to add comment
Advertisement