Isto é trapaça? Eu parei de usar a esteira e adicionei isto a todas as nossas refeições.

1ª checagem mensal: perdi 30+ !

Perder os quilos depois do Natal vai ficar fácil (só adicionar a todas as refeições)


“Trapaça” é o que meus colegas dizem mas eu finalmente sai da academia graças a isto!

Eu posso usar um jeans 34 de novo sem precisar fazer esteira... Demais!