SHARE
TWEET

ОП-пост шоссе

a guest Sep 23rd, 2018 401 Never
Not a member of Pastebin yet? Sign Up, it unlocks many cool features!
  1. Предыдущий: >>734315
  2. Не читаем ОП-пост, наслаждаемся последними теплыми днями, достаем теплые бибсы, станочки, велы для говен. Качаем звифт. Планируем, какой же вел купим в дополнение к имеющимся, ведь количество велов N+1, не забываем, что ниже МСМК  - матрас. Обмазываемся премиальными консистентными смазками, молимся всем солнечным Богам, катаемся на 185 уд/м, закидываемся креатином и протом, заливая всё гекалитрами изотоника, собираем деньги на поездку в теплые страны, покупаем карбон за тыщщи зеленых денег и катаем по парку, накатываем, накатываем и ещё быстрее накатываем.
  3.  
  4. Трансляции велогонок проходят на канале eurosport смотри расписание. Смотреть можно непосредственно на евроспорте по телеку. В приложении евроспорта за 3 евро в месяц.
  5. На куче сайтов-ретрансляторов гугли eurosport онлайн
  6. Повторы посмотреть можно тут в HD torrent-tv.ru или тут не совсем в HD https://www.youtube.com/channel/UCOa7b_Ty31_etqKLO-Gvung
  7.  
  8. [b]FAQ[/b]
  9. Q: Какие колеса мне купить до 200 бачинских?
  10. A: Campagnolo Khamsin, Fulcrum7 или Mavic Aksium.
  11. Q: Хочу купить первый шоссер, пока что выбрал specialized с кларисом по кругу за 900 бачей.
  12. A: Цены на нормальный новый велосипед, на котором уже можно ездить начинаются ориентировочно с 600-700 бачей
  13. https://www.decathlon.ru/shossejnyj-velosiped-triban-100_e1-id_8377732.html - для желающих попробовать, дешево и сурово
  14. https://trial-sport.ru/goods/51516/1321073.html
  15. https://trial-sport.ru/goods/51516/1306085.html
  16. либо б.у., цены от 500 бачей за тиагру/105, за 600-700 идут уже карбошоссеры, однако будь внимателен при покупке, барыги вполне могут толкнуть тебе под видом нового - побитый байк, или же просто пижженый. Стоит рассчитать все перед покупкой, дабы хватило на : контактные педали, обувь, форму, шлем, перчатки, соски, еду.
  17. Q: Дрочить ли на более хорошие переключатели при ограниченном бюджете?
  18. A: Нет, новая тиагра 4700 и даже сора r3000 работают вполне хорошо и отлично подойдут для тренировок, лучше вложись в колеса/покрышки получше или в раму, ну или в паверметр.
  19. Q: Какие отличия между шоссером и ЦК?
  20. A: Мы не знаем, обратитесь в ЦК-тред
  21. Q: Какие педали взять, spd или spd-sl?
  22. A: Если хочешь ходить рядом с велосипедом, бери spd, если ездить на нем сверху, тогда spd-sl.  
  23. Q: [рандомный вопрос про триатлон]?
  24. A: Ты не понимаешь сути шоссетреда. ИТТ канчелары уровня /bi высмеивают офисных клерков, цель который состоит в получении эпичных фоточек для последующего постинга в ВК/facebook
  25. Q: Брить или не брить?
  26. A: Конечно брить. Но воском удобнее и дешевле.
  27. Q: Есть ли смысл дрочить на вес до грамма?
  28. A: Если живешь на плоскаче - смысла нет, дрочи аэро. Если живешь в горах [spoiler]5% подъем длинной 1км это не горы[/spoiler]  тогда смысл появляется, но опять же не до грамм. https://www.youtube.com/watch?v=le_LSWfGJUo И вообще, зачастую проще скинуть кило-другое с себя чем с вела.
  29. Q: 10ск или 11ск?
  30. А: 11ск возможности взять кассету с меньшим шагом, либо с большим диапазоном, 10ск дешевле компоненты.
  31. Q: Почему на переднем переклюке 4 положения рамки, это баг или фича?
  32. А: Это фича, промежуточные положения рамки для того чтобы цепь не терла при езде с перекосом.
  33. Q: Подседельная сумка ок или нет?
  34. А: Думай своей башкой и делай как тебе удобно.
  35. Q: Стоит ли заказывать одежду с али?
  36. A: При скромном бюджете стоит, но учитывай, ты получишь ровно то, за что заплатил. Джерси за косарь с али будет примерно такой же как и джерси за косарь-полтора в локалшопе [b]если не считать ахуевших барыг с наценкой в 500%[/b]. Читай внимательно отзывы, смотри размерные сетки, не ссы писать продавцу.
  37. Q: Можно ли брать китайкарбон?
  38. A: Можно, если осторожно. Если ты 100кг кабан, лучше не рискуй. Не ведись на 500г раму за 200 баксов, чудес не бывает. Колеса за 500-800$ можно брать. Подседелы часто болеют отклеиванием замка, если он алюминиевый, или хуевым крепежом. Рамы болеют кривыми дропаутами. Выносы лучше не брать, слишком много болячек. Рули на твой страх и риск. Гугли, читай.
  39.  
  40. Полезные ссылки:
  41. [b]Станки[/b]
  42. Что нужно для Zwift: https://pastebin.com/000V17s9
  43. Выбор станка: https://www.dcrainmaker.com/2017/10/annual-trainer-recommendations.html
  44. Альтернативы Zwift: https://www.dcrainmaker.com/2016/11/trainer-apps-guide.html
  45. [b]Тренировки[/b]
  46. Почему ты едешь, как говно и как это исправить: http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html
  47. Структура построения спортивной тренировки  https://studfiles.net/preview/5898426/page:36/
  48. Набор воркаутов и планов: https://whatsonzwift.com/workouts/
  49. [b]Мощность и паверметры[/b]
  50. Что такое мощность в велоспорте: http://bike4u.ru/articles/chto-takoe-moshchnost-v-velosporte/
  51. FTP дрочерство: https://www.trilife.ru/blogs/8074/ftp-ili-vse-ne-tak-prosto/
  52. FTP тесты: http://vile-gnus.livejournal.com/100181.html http://bike4u.ru/articles/ftp-test-v-domashnikh-usloviyakh/
  53. Выбор паверметра: https://www.dcrainmaker.com/2017/11/power-meters-annual-buyers-guide-2017-edition.html
  54. [b]Байкфит[/b]
  55. Калькулятор размера рамы: http://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp
  56. Инструкция по самостоятельному байкфиттингу: https://drive.google.com/file/d/0BzRwDvj9o6GbM0VKeGpYN0ZxMmM/view?usp=sharing
  57. Байкфит: https://www.stevehoggbikefitting.com/bikefit/2011/02/foot-correction-part-1-arch-support/
  58. Советы по байкфиту: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYU36q-PzTMgRmPaw_2MCAz411fOoLXpJ
  59. https://www.youtube.com/playlist?list=PL18mNb0xPJkktqGzxGadnDFD3O4UFcZlS
  60. https://www.youtube.com/channel/UCr43Lgwqryq_QM00L1xJb4A
  61. http://bikedynamics.co.uk/guidelines.htm
  62. Один из вариантов горизонтального положения седла: http://www.sheldonbrown.com/kops.html
  63. [b]Железо и его обслуживание[/b]
  64. Обслуживание шоссейного велосипеда: http://vile-gnus.livejournal.com/104162.html
  65. Техдоки шиманы: http://si.shimano.com/
  66. Апгрейд вилсета https://www.trilife.ru/blogs/3793/apgreyd-velosipednykh-koles/
  67. Почему большинство калибров немного пиздит об износе цепи: http://pardo.net/bike/pic/fail-004/000.html#park-rohloff
  68. Про каретки и совместимость систем: http://www.velobazar.com/articles/58
  69. [b]Китайкарбон[/b]
  70. https://forum.velomania.ru/showthread.php?t=139329
  71. https://twentysix.ru/blog/108271.html  
  72. https://weightweenies.starbike.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=113717
  73. [b]Одежда и обувь[/b]
  74. Что надеть при разной погоде и температуре: http://nogibogi.com/kak-podobrat-ekipirovku-dlya-velotrenirovki/
  75. http://road.cc/content/feature/219471-spring-cycling-clothing-guide-how-choose-and-use-best-gear-ride-through-most
  76. Выбор велообуви: http://vile-gnus.livejournal.com/105369.html
  77. [b]Питание[/b]
  78. В питании нет [b]НИХУЯ[/b]волшебного. Кушай сбалансированно и у тебя все будет хорошо.
  79. После тяжелых тренировок наебни ПРОТА, но можешь просто творожка, курочки, спермы, или нихуя если ты и так получаешь достаточно из обычной пищи.
  80. В дороге жрат: Батончики которые тебе удобно, бананы, курагу, печенье, все что хочешь, что богато углеводами, со временем сам поймешь, что тебе удобней и приятней есть. Учитывай, что шоколадные батончики имеют свойство таять на солнце/в кармане джерси. На гонки можешь брать гели.
  81. В дороге пить: Водичку, изотонические напитки, при желании добавляй углеводы в виде сахара/декстрозы/аналогичного. При желании можешь брать колу, только учитывай газированность.
  82. Что жрат: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599
  83. https://www.cyclingweekly.com/fitness/nutrition/nutrition-cycling-back-basics-141664
  84. BCAA: Затраты на покупку ВСАА, в принципе могут быть оправданы, только лишь у людей которые сидят на низкобелковых диетах или диетах с ограниченным количеством высококачественного белка (некоторые виды вегетарианства, например). Пруфы: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27175106 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3424729/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20110810
  85. [b]Годные дитоли[/b]
  86. https://ru.aliexpress.com/store/2798089
  87. https://bxtbike.ru.aliexpress.com/store/1942488
  88. http://stores.ebay.co.uk/carbonzone
  89. https://www.yoeleobike.com/
  90. https://ru.aliexpress.com/item/Cycling-bike-bicycle-disc-brake-pads-shoes-FORMULA-MEGA-THE-ONE-R1-RO-RX-ONEC1-4/32352320762.html - нормальные тормозные колодки
  91. https://ru.aliexpress.com/store/1948793 - дешево и сердито (норм тросы и рубашки)
  92. https://m.ebay.com/itm/KALLOY-UNO-AL-7050-Ultra-Light-Weight-Stem-31-8-7-Degree-Black-/122072788324 - годные выносы
  93. [b]Шмотки[/b]
  94. Годнота занедорого под боком: https://www.decathlon.ru
  95. Для господ с скромным капиталом:
  96. https://spexcel.ru.aliexpress.com/store/2219030 - качество и цена немного выше остальных
  97. https://racmmer-cycling.ru.aliexpress.com/store/1052221
  98. https://fualrny.ru.aliexpress.com/store/1720038
  99. https://goodsmileshop.com/en/CATEGORY-ROOT/GSR-Gear/c/234?site=goodsmile-global&lang=en/ - джерси с Б-гиней
  100. Для господ побогаче:
  101. http://www.wiggle.co.uk/dhb
  102. http://www.wiggle.ru/castelli
  103. http://www.wiggle.ru/northwave
  104. https://trial-sport.ru/gds.php?brand=181767
  105. ATTAQUER, ASSOS, MAAP, RAPHA, VOID, тысячи их!
  106. [b]Байкпуцкинг[/b]
  107. https://kailer.ru/
  108. https://vk.com/notneebp
  109. https://vk.com/kiselev_bikepacking
  110. https://ru.aliexpress.com/item/NEWBOLER-2018-Bike-Bag-Bicycle-Saddle-Tail-Seat-Waterproof-Storage-Bags-Cycling-Rear-Pack-Panniers-Accessories/32816026004.html
  111. [b]Что посмотреть[/b]
  112. Канал GCN: https://www.youtube.com/channel/UCuTaETsuCOkJ0H_GAztWt0Q
  113. Road.cc: https://www.youtube.com/user/roadcc
  114. Cyclingweekly: https://www.youtube.com/user/CyclingWeekly1
  115. Лысый хер: https://www.youtube.com/channel/UC89rL0IFIXDbswkAw9ke8tA
  116. Веганцуклист: https://www.youtube.com/channel/UCpn6aFvwAI_hK9WuHcdvQGA/featured
  117. Чемпион Словакии: https://www.youtube.com/channel/UC_HaozbohzS4NaSIl8oDuAg
  118. Повторы гонок: https://www.youtube.com/channel/UCOa7b_Ty31_etqKLO-Gvung
  119. Кинцо от Rapha: https://www.youtube.com/channel/UCXYXxfVjxMppZY64-5baOsw
  120. Канал ParkTool о техобслуживании https://www.youtube.com/user/parktoolcompany
  121. Еще чутка обслуги: https://www.youtube.com/user/shyflirt1/
  122. Хайлайты и записи с гопрошек гонщиков: https://www.youtube.com/user/VelonCC
  123. [b]Для социоблядей[/b]
  124. Велач в страве: https://www.strava.com/clubs/top_bi
  125. Телеграм конфы
  126. https://telegram.me/veloch
  127. https://telegram.me/velach
  128. Не забывай при входе в конфы показывать свой байк, чтобы тебя не перепутали с спамером и не зобанили.
RAW Paste Data
We use cookies for various purposes including analytics. By continuing to use Pastebin, you agree to our use of cookies as described in the Cookies Policy. OK, I Understand
 
Top