Advertisement
Not a member of Pastebin yet?
Sign Up,
it unlocks many cool features!
- Предыдущий: >>734315
- Не читаем ОП-пост, наслаждаемся последними теплыми днями, достаем теплые бибсы, станочки, велы для говен. Качаем звифт. Планируем, какой же вел купим в дополнение к имеющимся, ведь количество велов N+1, не забываем, что ниже МСМК - матрас. Обмазываемся премиальными консистентными смазками, молимся всем солнечным Богам, катаемся на 185 уд/м, закидываемся креатином и протом, заливая всё гекалитрами изотоника, собираем деньги на поездку в теплые страны, покупаем карбон за тыщщи зеленых денег и катаем по парку, накатываем, накатываем и ещё быстрее накатываем.
- Трансляции велогонок проходят на канале eurosport смотри расписание. Смотреть можно непосредственно на евроспорте по телеку. В приложении евроспорта за 3 евро в месяц.
- На куче сайтов-ретрансляторов гугли eurosport онлайн
- Повторы посмотреть можно тут в HD torrent-tv.ru или тут не совсем в HD https://www.youtube.com/channel/UCOa7b_Ty31_etqKLO-Gvung
- [b]FAQ[/b]
- Q: Какие колеса мне купить до 200 бачинских?
- A: Campagnolo Khamsin, Fulcrum7 или Mavic Aksium.
- Q: Хочу купить первый шоссер, пока что выбрал specialized с кларисом по кругу за 900 бачей.
- A: Цены на нормальный новый велосипед, на котором уже можно ездить начинаются ориентировочно с 600-700 бачей
- https://www.decathlon.ru/shossejnyj-velosiped-triban-100_e1-id_8377732.html - для желающих попробовать, дешево и сурово
- https://trial-sport.ru/goods/51516/1321073.html
- https://trial-sport.ru/goods/51516/1306085.html
- либо б.у., цены от 500 бачей за тиагру/105, за 600-700 идут уже карбошоссеры, однако будь внимателен при покупке, барыги вполне могут толкнуть тебе под видом нового - побитый байк, или же просто пижженый. Стоит рассчитать все перед покупкой, дабы хватило на : контактные педали, обувь, форму, шлем, перчатки, соски, еду.
- Q: Дрочить ли на более хорошие переключатели при ограниченном бюджете?
- A: Нет, новая тиагра 4700 и даже сора r3000 работают вполне хорошо и отлично подойдут для тренировок, лучше вложись в колеса/покрышки получше или в раму, ну или в паверметр.
- Q: Какие отличия между шоссером и ЦК?
- A: Мы не знаем, обратитесь в ЦК-тред
- Q: Какие педали взять, spd или spd-sl?
- A: Если хочешь ходить рядом с велосипедом, бери spd, если ездить на нем сверху, тогда spd-sl.
- Q: [рандомный вопрос про триатлон]?
- A: Ты не понимаешь сути шоссетреда. ИТТ канчелары уровня /bi высмеивают офисных клерков, цель который состоит в получении эпичных фоточек для последующего постинга в ВК/facebook
- Q: Брить или не брить?
- A: Конечно брить. Но воском удобнее и дешевле.
- Q: Есть ли смысл дрочить на вес до грамма?
- A: Если живешь на плоскаче - смысла нет, дрочи аэро. Если живешь в горах [spoiler]5% подъем длинной 1км это не горы[/spoiler] тогда смысл появляется, но опять же не до грамм. https://www.youtube.com/watch?v=le_LSWfGJUo И вообще, зачастую проще скинуть кило-другое с себя чем с вела.
- Q: 10ск или 11ск?
- А: 11ск возможности взять кассету с меньшим шагом, либо с большим диапазоном, 10ск дешевле компоненты.
- Q: Почему на переднем переклюке 4 положения рамки, это баг или фича?
- А: Это фича, промежуточные положения рамки для того чтобы цепь не терла при езде с перекосом.
- Q: Подседельная сумка ок или нет?
- А: Думай своей башкой и делай как тебе удобно.
- Q: Стоит ли заказывать одежду с али?
- A: При скромном бюджете стоит, но учитывай, ты получишь ровно то, за что заплатил. Джерси за косарь с али будет примерно такой же как и джерси за косарь-полтора в локалшопе [b]если не считать ахуевших барыг с наценкой в 500%[/b]. Читай внимательно отзывы, смотри размерные сетки, не ссы писать продавцу.
- Q: Можно ли брать китайкарбон?
- A: Можно, если осторожно. Если ты 100кг кабан, лучше не рискуй. Не ведись на 500г раму за 200 баксов, чудес не бывает. Колеса за 500-800$ можно брать. Подседелы часто болеют отклеиванием замка, если он алюминиевый, или хуевым крепежом. Рамы болеют кривыми дропаутами. Выносы лучше не брать, слишком много болячек. Рули на твой страх и риск. Гугли, читай.
- Полезные ссылки:
- [b]Станки[/b]
- Что нужно для Zwift: https://pastebin.com/000V17s9
- Выбор станка: https://www.dcrainmaker.com/2017/10/annual-trainer-recommendations.html
- Альтернативы Zwift: https://www.dcrainmaker.com/2016/11/trainer-apps-guide.html
- [b]Тренировки[/b]
- Почему ты едешь, как говно и как это исправить: http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html
- Структура построения спортивной тренировки https://studfiles.net/preview/5898426/page:36/
- Набор воркаутов и планов: https://whatsonzwift.com/workouts/
- [b]Мощность и паверметры[/b]
- Что такое мощность в велоспорте: http://bike4u.ru/articles/chto-takoe-moshchnost-v-velosporte/
- FTP дрочерство: https://www.trilife.ru/blogs/8074/ftp-ili-vse-ne-tak-prosto/
- FTP тесты: http://vile-gnus.livejournal.com/100181.html http://bike4u.ru/articles/ftp-test-v-domashnikh-usloviyakh/
- Выбор паверметра: https://www.dcrainmaker.com/2017/11/power-meters-annual-buyers-guide-2017-edition.html
- [b]Байкфит[/b]
- Калькулятор размера рамы: http://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp
- Инструкция по самостоятельному байкфиттингу: https://drive.google.com/file/d/0BzRwDvj9o6GbM0VKeGpYN0ZxMmM/view?usp=sharing
- Байкфит: https://www.stevehoggbikefitting.com/bikefit/2011/02/foot-correction-part-1-arch-support/
- Советы по байкфиту: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYU36q-PzTMgRmPaw_2MCAz411fOoLXpJ
- https://www.youtube.com/playlist?list=PL18mNb0xPJkktqGzxGadnDFD3O4UFcZlS
- https://www.youtube.com/channel/UCr43Lgwqryq_QM00L1xJb4A
- http://bikedynamics.co.uk/guidelines.htm
- Один из вариантов горизонтального положения седла: http://www.sheldonbrown.com/kops.html
- [b]Железо и его обслуживание[/b]
- Обслуживание шоссейного велосипеда: http://vile-gnus.livejournal.com/104162.html
- Техдоки шиманы: http://si.shimano.com/
- Апгрейд вилсета https://www.trilife.ru/blogs/3793/apgreyd-velosipednykh-koles/
- Почему большинство калибров немного пиздит об износе цепи: http://pardo.net/bike/pic/fail-004/000.html#park-rohloff
- Про каретки и совместимость систем: http://www.velobazar.com/articles/58
- [b]Китайкарбон[/b]
- https://forum.velomania.ru/showthread.php?t=139329
- https://twentysix.ru/blog/108271.html
- https://weightweenies.starbike.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=113717
- [b]Одежда и обувь[/b]
- Что надеть при разной погоде и температуре: http://nogibogi.com/kak-podobrat-ekipirovku-dlya-velotrenirovki/
- http://road.cc/content/feature/219471-spring-cycling-clothing-guide-how-choose-and-use-best-gear-ride-through-most
- Выбор велообуви: http://vile-gnus.livejournal.com/105369.html
- [b]Питание[/b]
- В питании нет [b]НИХУЯ[/b]волшебного. Кушай сбалансированно и у тебя все будет хорошо.
- После тяжелых тренировок наебни ПРОТА, но можешь просто творожка, курочки, спермы, или нихуя если ты и так получаешь достаточно из обычной пищи.
- В дороге жрат: Батончики которые тебе удобно, бананы, курагу, печенье, все что хочешь, что богато углеводами, со временем сам поймешь, что тебе удобней и приятней есть. Учитывай, что шоколадные батончики имеют свойство таять на солнце/в кармане джерси. На гонки можешь брать гели.
- В дороге пить: Водичку, изотонические напитки, при желании добавляй углеводы в виде сахара/декстрозы/аналогичного. При желании можешь брать колу, только учитывай газированность.
- Что жрат: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599
- https://www.cyclingweekly.com/fitness/nutrition/nutrition-cycling-back-basics-141664
- BCAA: Затраты на покупку ВСАА, в принципе могут быть оправданы, только лишь у людей которые сидят на низкобелковых диетах или диетах с ограниченным количеством высококачественного белка (некоторые виды вегетарианства, например). Пруфы: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27175106 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3424729/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20110810
- [b]Годные дитоли[/b]
- https://ru.aliexpress.com/store/2798089
- https://bxtbike.ru.aliexpress.com/store/1942488
- http://stores.ebay.co.uk/carbonzone
- https://www.yoeleobike.com/
- https://ru.aliexpress.com/item/Cycling-bike-bicycle-disc-brake-pads-shoes-FORMULA-MEGA-THE-ONE-R1-RO-RX-ONEC1-4/32352320762.html - нормальные тормозные колодки
- https://ru.aliexpress.com/store/1948793 - дешево и сердито (норм тросы и рубашки)
- https://m.ebay.com/itm/KALLOY-UNO-AL-7050-Ultra-Light-Weight-Stem-31-8-7-Degree-Black-/122072788324 - годные выносы
- [b]Шмотки[/b]
- Годнота занедорого под боком: https://www.decathlon.ru
- Для господ с скромным капиталом:
- https://spexcel.ru.aliexpress.com/store/2219030 - качество и цена немного выше остальных
- https://racmmer-cycling.ru.aliexpress.com/store/1052221
- https://fualrny.ru.aliexpress.com/store/1720038
- https://goodsmileshop.com/en/CATEGORY-ROOT/GSR-Gear/c/234?site=goodsmile-global&lang=en/ - джерси с Б-гиней
- Для господ побогаче:
- http://www.wiggle.co.uk/dhb
- http://www.wiggle.ru/castelli
- http://www.wiggle.ru/northwave
- https://trial-sport.ru/gds.php?brand=181767
- ATTAQUER, ASSOS, MAAP, RAPHA, VOID, тысячи их!
- [b]Байкпуцкинг[/b]
- https://kailer.ru/
- https://vk.com/notneebp
- https://vk.com/kiselev_bikepacking
- https://ru.aliexpress.com/item/NEWBOLER-2018-Bike-Bag-Bicycle-Saddle-Tail-Seat-Waterproof-Storage-Bags-Cycling-Rear-Pack-Panniers-Accessories/32816026004.html
- [b]Что посмотреть[/b]
- Канал GCN: https://www.youtube.com/channel/UCuTaETsuCOkJ0H_GAztWt0Q
- Road.cc: https://www.youtube.com/user/roadcc
- Cyclingweekly: https://www.youtube.com/user/CyclingWeekly1
- Лысый хер: https://www.youtube.com/channel/UC89rL0IFIXDbswkAw9ke8tA
- Веганцуклист: https://www.youtube.com/channel/UCpn6aFvwAI_hK9WuHcdvQGA/featured
- Чемпион Словакии: https://www.youtube.com/channel/UC_HaozbohzS4NaSIl8oDuAg
- Повторы гонок: https://www.youtube.com/channel/UCOa7b_Ty31_etqKLO-Gvung
- Кинцо от Rapha: https://www.youtube.com/channel/UCXYXxfVjxMppZY64-5baOsw
- Канал ParkTool о техобслуживании https://www.youtube.com/user/parktoolcompany
- Еще чутка обслуги: https://www.youtube.com/user/shyflirt1/
- Хайлайты и записи с гопрошек гонщиков: https://www.youtube.com/user/VelonCC
- [b]Для социоблядей[/b]
- Велач в страве: https://www.strava.com/clubs/top_bi
- Телеграм конфы
- https://telegram.me/veloch
- https://telegram.me/velach
- Не забывай при входе в конфы показывать свой байк, чтобы тебя не перепутали с спамером и не зобанили.
Advertisement
Add Comment
Please, Sign In to add comment
Advertisement