Черновик. Как скелет инструкций:
Можно в одну концепцию уместить — принцип расширения свободы.
1) Взятие под контроль тела.
• Образ жизни, В здоровом теле — здоровый Дух. Искать не удовольствий, а удовлетворения.
• Питание. Тело страдает от каких-то продуктов к примеру, от различных химикатов.
• Научится контролировать-управлять железами. Это по сути управление впрыском эдокринных наркотив в кровь. Очень важно.


2) Правка психики
• Перенаправление внимания в высшие центры(не у всех получится)
• [u]Прокачка воли[/u]
• Анализ, проработка, избавление от травм
• Избавление от запрограмированного искаженного восприятия, деструктивного мышления, поиск триггеров.
  [i]По логике должны его переработать, здравым смыслом. Это может быть как что-то выработаное вами, так и набранное из вне: отсутствие терпения; откладывание на потом; непунктуальность; поверхностное мышление; ознакамливатся, но не делать; избегание, зависимости от чего-то...это не весь список; или:
В кино допустим такое клише как хэппи энд, это может влиять на наши решения негативно, если у вас к примеру слабая воля. В тоже время, не нужно впадать в другую крайность. Думайте сами как лучше для вас, в тоже время отслеживайте природу мыслей, чистота намерения играет важную роль, позволит не упускать главного [/i]
• Избавление от мирских привязанностей
• Избавление от ограничений, развитие абстрактного мышления/фантазии
• Не думать слишком строго. Выше есть примеры, списки, но оно не ограничивается ими. Думать самому, стремится к самостоятельности, но без фанатизма.
• Самонаблюдение: Мысли-Чувства-Тело, Почему? Зачем? Это причина или следствие?

3) Духовное
• Медитировать на пространство. Без фанатизма, по самочувствию и самонаблюдаясь. Если вредит как-то, думайте. Тоже не все смогут. Те кто могут, у них есть шансы себя размазать какими-то непонятно к чему ведущими практиками, так что важно
• Фильтрация информации. К примеру какой-то автор какого-то канала говорит вроде бы разумные вещи, но
 в издевательской манере отвечает в комментариях. Смотря кого-то вы можете у него чего-то безсознательно набратся, а это явный триггер негатива в человеке. Также внешнее это часто отзеркаливание внутреннего: допустим особого образа тонус мыщц на лице; одержимые глаза; если кому-то нравится мрак; это должно насторожить.
• Поддерживать себя в духе. Если ты себя не пропагандируешь, тебя запропагандирует враг. У последнего арсенал больше, но он дальше.


Из-за природы слов это могут интерпретировать по-разному, кому-то что-то может навредить, что-то может быть лишним, чего-то недостаточно, имейте ввиду. У каждого свой клубок, просто механически его ре распутать, а что-так так вообще лежит вне представления этого файла.
На случай ЧС. Если у вас вдруг поднялась гордыня, делайте омовение спины прохладной водой в районе второй чакры.