delme

# Fonction pour calculer l'apport calorique nécessaire
def calcul_apport_calorique(poids, taille, age, sexe, niveau_activite):
    if sexe == 'homme':
        BMR = 10 * poids + 6.25 * taille - 5 * age + 5
    else:
        BMR = 10 * poids + 6.25 * taille - 5 * age - 161

    if niveau_activite == 'sédentaire':
        apport_calorique = BMR * 1.2
    elif niveau_activite == 'léger':
        apport_calorique = BMR * 1.375
    elif niveau_activite == 'modéré':
        apport_calorique = BMR * 1.55
    elif niveau_activite == 'intense':
        apport_calorique = BMR * 1.725
    else:
        apport_calorique = BMR * 1.9

    return apport_calorique

# Entrée des données
poids = float(input("Entrez votre poids en kilogrammes : "))
taille = float(input("Entrez votre taille en centimètres : "))
age = int(input("Entrez votre âge en années : "))
sexe = input("Entrez votre sexe (homme/femme) : ")
niveau_activite = input("Entrez votre niveau d'activité (sédentaire/léger/modéré/intense/très intense) : ")

# Calcul de l'apport calorique nécessaire
apport_calorique_total = calcul_apport_calorique(poids, taille, age, sexe, niveau_activite)
apport_calorique_masse_musculaire = apport_calorique_total + 500

# Affichage des résultats
print("Votre apport calorique nécessaire pour prendre de la masse musculaire est de :", apport_calorique_masse_musculaire, "calories par jour.")