**01**
* Início da fisioterapia
* Treino de perna - intesidade normal

**02**
* Gelo
* Bike
* Treino de perna - intensidade normal

**03**
* Gelo
* Bike
* Treino de braço - intesidade leve (em torno de 40%)
* Corrida - 5k

**04**
* Sessão de fisioterapia
* Bike
* Treino de braço - intesidade leve (em torno de 40%)

**05**
* Bike
* RPG
* Aula de abdominal
* Exercícios específicos para escápula na academia