cicaaworg

นอนละเมอไม่ควรรีบปลุกให้ตื่นทันทีเพราะอะไร เคล็ดลับสุขภาพกายดีๆจากเว็บวาไรตี้ วงจรการนอนหลับของคนเราแบ่งออกเป็น 4 ระดับ ได้แก่ ช่วง N1 การหลับตื้นๆ ช่วง N2 การหลับที่ลึกขึ้น ช่วง N3 การหลับลึก ช่วง N4 หรือ REM Sleep ทำไมเราถึงนอนละเมอ จริงๆแล้วอาการนอนละเมอสามารถพบได้ในวัยเด็ก วัยผู้ใหญ่ในขั้นต้นและวัยรุ่น เพราะเป็นวัยที่ใช้เวลาในการนอนช่วงหลับลึก หรือ N3 ค่อนข้างนาน ซึ่งการละเมอคือการตื่นตัวที่ไม่สมบูรณ์ หรือหมายถึงช่วงที่หลับลึกแล้วมีการตื่นขึ้นมา แต่ยังตื่นลืมตาขึ้นมาไม่เต็มที่คล้ายกับอาการกึ่งตื่นกึ่งหลับ ทำให้สามารถแสดงพฤติกรรมต่างๆออกมาได้ ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์นี้เท่านั้น