Xavier – tu dois confirmer ta présence en répondant au courriel…
Martin – Pourras-tu le conduire? J’ai une réunion importante ce matin-là…

Il faut signer le formulaire de consentement….

Vous êtes convoqué à venir faire l’évaluation de la condition physique des aspirant(e)s à la première réserve des FAC Renseignements et instructions préliminaires à l'intention des aspirant(e)s

Date : Jeudi 12 Octobre
Heure : 10h30 AM

Au manège militaire de Salaberry au 188 blvd Alexandre-Taché.


Évaluation :

L’évaluation de la condition physique des aspirant(e)s à la Première Réserve des Forces armées canadiennes comprendra :

a.Soulever des sacs de sable : Soulever des sacs de sable de 20 kg à une hauteur de plus de 91,5 cm du sol, 30 fois, en alternant de gauche à droite, avec 1,25 m de distance entre chaque sac ;

b.Course-navette intermittente avec charge : Effectuer 10 courses-navettes consécutives (une course-navette = 20 m aller, 20 m retour) en alternant une fois avec charge (sac de sable de 20 kg), une fois à vide, sur une distance totale de 400 m ;

c.Traction de sacs de sable : Transporter 1 sac de sable de 20 kg tout en traînant un minimum de 4 sacs de sable de 20 kg sur le sol sur une distance de 20 m sans interruption. Le nombre de sacs de sable utilisés dépend du type de sol ; et

d.Course précipitée sur 20 m : Départ en position couchée au sol ; effectuer 2 courses-navettes (une course-navette = 20 m aller, 20 m retour), adopter la position couchée au sol tous les 10 m, sur une distance totale de 80 m.

Veuillez consultez le www.sbmfc.com/programmeFORCE pour plus de renseignements sur l’Évaluation FORCE.

Pré-évaluation :

Vous remplirez un questionnaire sur la santé et votre tension artérielle au repos sera mesurée par votre évaluateur.

Consentement :

Vous devrez lire et signer le formulaire de consentement avant d’effectuer l’évaluation. Si vous êtes légalement considéré(e) comme un(e) mineur(e), vous devez présenter le formulaire de consentement dûment signé pour pouvoir effectuer l’évaluation.

Tenue vestimentaire :

Vous devez porter des chaussures de course légères, des shorts et un t-shirt. Le choix de vêtements doit être approprié pour l’environnement militaire (p.ex. : un t-shirt qui couvre les épaules, shorts plus longs que la mi-cuisse).

Preuve d’identité :

Apportez une carte d’identité avec photo valide comme un permis de conduire, une carte santé, une carte d’identité d’étudiant(e), etc.

Instructions préliminaires :

Pour assurer la précision de l’évaluation, veuillez suivre les instructions suivantes :

Exercice physique :

•Aucun exercice physique vigoureux au moins six (6) heures avant l’évaluation.

Nourriture et boissons :

•Abstenez-vous de consommer de l’alcool pendant au moins six (6) heures avant l’évaluation.

•Abstenez-vous de manger un repas copieux ou de prendre des boissons stimulantes (thé, café, boissons énergétiques, etc.) pendant au moins deux (2) heures avant l’évaluation.

•Abstenez-vous de fumer pendant au moins deux (2) heures avant l’évaluation.

Nota :Les résultats de votre évaluation peuvent être négativement affectés si vous ne suivez pas les exigences relatives à la tenue vestimentaire, à la nourriture, aux boissons, au tabagisme et à l’exercice. Si vous n’avez clairement pas tenu compte des instructions, l’évaluateur peut annuler votre évaluation.

VEUILLEZ CONFIRMER VOTRE PRESENCE EN REPONDANT A CE COURRIEL.

Merci!

XXXXXXXXXXXXXX, CD

Recrutement, Esc CS, Le Régiment de Hull
Ministère de la Défense nationale / Gouvernement du Canada
XXXXXXXXXXXXXXXXX@forces.gc.ca / Tél: 819-994-6543 / RCCC: 992-6543

Recruitment, CS Sqn, Le Régiment de Hull
Department of National Defence / Government of Canada
XXXXXXXXXXXXXXXXXX@forces.gc.ca / Tel: 819-994-6543 / CSN: 992-6543