1. Куда обращаться за суицидологической помощью

https://www.mos.ru/otvet-ekstrennie-situacii/kak-poluchit-ekstrennuyu-suicidologicheskuyu-pomosch/
В экстренной ситуации незамедлительно позвоните по любому из телефонов:
* экстренная медико-психологическая помощь: +7 (499) 791-20-50, круглосуточно;
* Московская служба психологической помощи населению: +7 (499) 173-09-09, с 09:30 до 21:00;
* телефон горячей линии психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50;
* Независимая психиатрическая ассоциация: + 7 (495) 625-06-20, круглосуточно;
* психологическая помощь: 051 — с городского телефона (бесплатно) или +7 (495) 051 — с мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») — оплачиваются услуги оператора связи по тарифам на исходящие звонки.

Если вам не удалось получить помощь, обратитесь в скорую неотложную медицинскую помощь по телефону врачебно-консультативного поста: +7 (495) 620-42-33 (работает круглосуточно).

1.1. Телефоны организаций, которые оказывают помощь при суициде

Кризисная линия доверия (круглосуточно):	8 (800) 100-49-94
«Горячая линия» Центра экстренной психологической помощи МЧС России (Москва):	8 (495) 626-37-07
Государственная скорая психиатрическая помощь (Москва):	8 (495) 620-42-30
Психиатрическая клиническая больница № 1 им. Н.А. Алексеева (Москва), приемное отделение:	8 (495) 952-91-61	Сайт: http://pkb1.ru/index.php/home/kontakty
Психиатрическая клиническая больница № 4 имени П.Б. Ганнушкина (Москва), справочная:	8 (495) 963-11-02	Сайт: http://пкб4.рф/?page_id=24
Центральная клиническая психиатрическая больница (Москва), приемный покой:	8 (495) 614-19-11	Сайт: http://ckpbmo.ru/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%82%D1%8B/

2. Куда обращаться за психологической помощью

https://www.mos.ru/otvet-zdorovie/kak-poluchit-psihologicheskuyu-pomosch/
Бесплатную психологическую помощь можно получить, записавшись на прием к специалисту. Для этого позвоните по единому справочному телефону Московской службы психологической помощи населению +7 (499) 173-09-09, либо в удобное для вас подразделение службы.

В рамках очной психологической помощи оказывается индивидуальное и семейное консультирование по следующим психологическим проблемам:
* семейные конфликты;
* детско-родительские и супружеские отношения;
* проблемы утраты смысла жизни;
* переживания горя, тревог, страхов, одиночества;
* проблемы личностного роста и профессиональной деятельности.

В течение календарного года клиентам предоставляются: 5 психологических консультаций, 2 сеанса психологической диагностики, 3 тренинга, 2 консультации у психотерапевта и 8 сеансов психологической реабилитации.

Перед получением психологической помощи ознакомьтесь с правилами приема клиентов в Московской службе психологической помощи населению.

2.1. Психологический дискомфорт при самоизоляции во время пандемии.

2 апреля 2020: Московские медицинские психологи запустили службу психологической поддержки для тех, кто испытывает эмоциональный дискомфорт в связи с необходимостью соблюдать самоизоляцию в условиях распространения коронавируса. Обратиться за помощью можно по телефону +7(495)150-54-45 ежедневно с 9:00 до 20:00 (время московское).

* Горячая линия отделения психолого-психиатрической помощи при ЧС центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского
8 (495) 637-70-70, консультируют психотерапевты, режим работы: круглосуточно
* Колл-центр правительства Москвы, на горячей линии работают десять психологов, которые консультируют пожилых людей и всех, кто в карантине: +7 (495) 870-45-09
* Круглосуточный телефон психологической «неотложки» в Москве (относится к Московской службе психологической помощи населению): 051 с городского телефона или +7 (495) 051 с мобильного
* Консультирование по скайпу, в чате и по электронной почте — на сайте Московской службы психологической помощи населению, также специалисты составили психологический чек-лист для тех, кто беспокоится из-за новостей
* Кризисные психологи Судебно-экспертной палаты РФ открыли горячую линию для заболевших коронавирусом, их родственников, а также тех, кто потерял работу или бизнес: 8 (800) 201-27-45, скайп: @f.aquamodule


3. Как получить неотложную психологическую помощь?

Если вы чувствуете, что находитесь в острой кризисной ситуации, испытываете переживания, с которыми не в силах справиться самостоятельно, находитесь под влиянием травматического события, вы можете обратиться за неотложной психологической помощью.

Для получения круглосуточной психологической помощи дистанционно позвоните по телефону неотложной психологической помощи:
* с городского телефона по номеру 051 — круглосуточно, звонок бесплатный;
* с мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру +7 (495) 051 — круглосуточно, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки.

Для получения экстренной психологической помощи в очном режиме позвоните:
* по единому справочному телефону +7 (499) 173-09-09 (понедельник-пятница с 9:00 до 21:00, суббота с 9:00 до 18:00, воскресенье — выходной), звонок бесплатный;
* на круглосуточный телефон неотложной психологической помощи: с городского телефона по номеру 051 (бесплатно), с мобильного телефона по номеру: +7 (495) 051 (услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки).

В ходе такого консультирования проводится работа, направленная на стабилизацию эмоционального состояния, снижение выраженности аффекта, осознание и принятие реакции на кризисную ситуацию.

Также специалисты Московской службы психологической помощи населению оказывают экстренную психологическую помощь пострадавшим при чрезвычайных ситуациях. К такой помощи относятся:

* экстренная психологическая помощь пострадавшим в зоне ЧС;
* неотложная психологическая помощь в больницах города Москвы пострадавшим при ЧС;
* пролонгированная психологическая помощь пострадавшим при ЧС (проводится на территории МСППН).

4. Как получить психологическую помощь в режиме онлайн?

Чтобы получить помощь онлайн, оставьте заявку на сайте Московской службы психологической помощи населению. https://msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch Помощь психолога онлайн можно получить в двух форматах — аудио-видео консультация и консультация по e-mail.

5. Как попасть к психотерапевту.

Чтобы попасть на прием к врачу-психотерапевту или медицинскому психологу психотерапевтической и медико-психологической службы, нужно записаться на прием к врачу-педиатру или врачу-терапевту, который выдаст направление к специалисту.

6. Телефоны доверия и горячие линии психологических служб города Москвы

Телефон круглосуточной неотложной психологической помощи Московской службы психологической помощи населению (http://msph.ru/):
- с городского телефона 051*  бесплатно;
- с мобильного телефона 8-495-051* оплачиваются только услуги оператора связи согласно тарифному плану.

Если Вы нуждаетесь в срочной помощи психолога, то Вы можете обратиться в отдел экстренной психологической помощи ГБУ МСППН. Запись по телефону: (499) 177-34-94 с 9.00 до 21.00

Скорая психиатрическая помощь 112 или 03

Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России (http://www.mchs.gov.ru/document/375633): (499) 210-50-50

Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия кризисного центра "АННА" (http://anna-center.ru/index.php/ru/): 8 800 7000 600 (ежедневно с 7.00 до 21.00)

Телефон доверия центра «Сестры» для переживших сексуальное насилие (http://sisters-help.ru/about.html): (499) 901-02-01 (с 10-00 до 20-00)

Телефон доверия для детей подростков и их родителей (http://telefon-doveria.ru/teenagers/): 8-800-2000-122

Телефон доверия ГБУ "Кризисный центр помощи женщинам и детям" (https://krizis-centr.ru/we/Telefon_doveriya): (499) 977-20-10, (499) 492-46-89 (с 9-00 до 20-00 с понедельника по субботу)

Телефон доверия по вопросам наркомании, ВИЧ/СПИДа: (495) 421-55-55 (c 8-00 до 20-00 в рабочие дни)

Федеральная горячая линия по лечению наркомании и алкоголизма Национального антинаркотического союза (https://nasrf.ru/hotline/): 8-800-700-50-50 (круглосуточно)

Всероссийская горячая линия психологической помощи онкологическим больным и их близким "Ясное утро" (https://co-operate.ru/): 8-800-100-01-91 (круглосуточно)