Проблеми та причини метаболізму
Метаболізм - сукупність хімічних реакцій, що відбуваються в живих організмах.
Метаболічні проблеми супроводжуються зниженням або відсутністю
активності (недостатністю) того чи іншого ферменту,
що призводить до збою біохімічних реакцій в організмі та розвитку патологічного процесу.
Про проблеми з метаболізмом свідчать швидка втома, втрата волосся,
погана пам'ять. Порушення обміну речовин – це збій на будь-якому етапі метаболізму.

Найбільш поширені причини метаболічних порушень:

1. Генетична схильність. Причиною може бути дефіцит тих чи інших
ферменти, необхідні для повноцінного травлення. Або ж організм неправильно виводить продукти розпаду з клітин

2. Вік. Роки змінюють гормональний баланс. До прикладу,
під час клімаксу у жінок знижується вироблення естрогену. Це викликає проблеми з обміном речовин.

3. Паразити. Порушувати процес перетворення їжі на енергію можуть глисти і
патогенні мікроорганізми.

4. Прийом лікарських препаратів, наприклад оральних контрацептивів.

5. Нервове перенапруження. Стреси – часті провокатори порушень
обміну речовин.

6. Шкідливі звички. Зокрема, зловживання алкоголем і курінням або
пристрасть до сидячо-лежачого способу життя.

7. Дієти або нерегулярне харчування. Вони можуть спровокувати гіпоглікемію.
стан, що характеризується постійно низьким рівнем цукру в крові, що теж впливає на метаболізм.

8. Деякі перенесені захворювання, в тому числі вірусні – грип, кір, вітрянка.

Щоб усунути порушення обміну речовин потрібно:

- Стежити за тим, щоб раціон був повноцінним. Овочі, фрукти,
м'ясо та кисломолочні продукти допоможуть вам підтримувати необхідний баланс поживних речовин.
- Більше рухатись. Якщо немає часу на спортзал,
хоча б почніть підніматися в офіс і додому по сходах, а не на ліфті і по можливості більше гуляйте у вихідні.
- Регулярно харчуватися. Сніданок, обід,
вечеря, пара перекусів між ними.
- Не вживати фаст-фуд та напівфабрикати. Вони змушують нас накопичувати жирову
тканину, яка, у свою чергу, впливає на гормональний фон і в підсумку на метаболізм в цілому.