Перекину сюда свою скромную напоминалку-гайд по амфу, авось кому поможет. Основано на англоязычных статьях из википедии и постам в reddit/bluelight. Дополнил некоторые моменты.

- Дезинтоксикация от амфетаминов - изотонический раствор хлорида натрия (теплая вода с солью, например)
- Сладкое снижает тягу к догонялкам
- Пища и напитки с низким ph (кислые) ускоряют выведение амфа, то есть быстрее отпускают
- Избегать перегрева. Если жарко - поможет только внешнее охлаждение, при лихорадке/головной боли ебнуть 500-1000 мг аспирина.
- Догонялки после бессонной ночи только продлевают стимуляцию, но не приятные ощущения или производительность (!!!)
- Избегать сочетаний с кофеином и сигаретами хотя бы в ближайшие 2-3 часа действия (примерный пик эффекта). Алкоголь вообще исключить, сочетание мерзкое.
- Щелочное питание значительно потенцирует и продлевает эффект
- Метаболиты Витамина D эффективны для защиты от мета при нейротоксичных дозах. Лучше принимать его за 2-3 часа.
- Зубы: избегать карбонатных напитков типа колы, чистить зубы минимум трижды, избегать сушняка (иначе инфекция)
- Магний за час до приема, во время действия и сразу перед сном. Очень полезен при тревоге, сердцебиении и передозе, но повышает нагрузку на почки. Снижает напряженность мышц, устраняет судороги и мигрень, помогает выспаться, успокаивает. Жрать его вообще всегда, только после еды, предпочтителен цитрат или оксид магния. В перерывах между приемами ускоряет восстановление дофаминовых рецепторов, значительно снижает раздражительность и улучшает настроение во время отходов или абстяги. Придерживайтесь мнения что у вас постоянный дефицит этого макроэлемента и не забывайте восполнять его при первой возможности.
- Не более 0.3 обычой воды каждый час. Лучше минералка, но кислая или соленая заметно снимают эффекты.
- Высыпаться при любой возможности, жрать через силу понемногу и часто (будет больше энергии и лучше настроение благодаря балансу уровня глюкозы в крови). Йогурты, фрукты, овощи в идеале.
- Дозировка 20 мг - предельно безопасная для чистого мета. 50 мг для амфа.
- Головокружение, тошнота, сухость кожи, спутанность сознания, судороги, сушняк - вероятно потеря натрия и минералов. Выпить 0.5 регидрона разом, заменить обычную воду минералкой (внимание, нагрузка на почки).
- Быстрый вывод амфетаминов с помощью витамина С опасен - повышает риск судорог, ацидоза и рабдомиолиза. Лучше использовать его только когда эффект прекратился.
- Не нюхать чаще раза в неделю. Промывать слизистую гипертоническим раствором после понюшки. Периодически пить по глотку воды от сушняка, тк от постоянного жевания жвачек будет крутить живот.
- Никаких сосудосуживающих капель, даже если не юзаете интраназально. Даже когда нос заложен. От скоплений слизи в горле - теплая соленая вода и АЦЦ, иначе инфекция и проблемы с дыханием.
- В большинстве случаев поведение под допингом куда заметнее чем кажется. Быстрые движения и речь, бегающий взгляд, болтливость, тембр голоса. Всегда держите это во внимании.
- Амфетамины не помогут похудеть или вылечить депрессию надолго, просто забудьте советы по его использованию для таких целей. Для учебы и производительности не более 30-50 мг в сутки перорально, иначе производительность пойдет не в то русло. Если толер - высыпаться и плотно жрать, дозировку не повышать, даже если эффект едва чувствуется (просто потому что соблазн вернуть эффекты тяжело преодолеть, но потом даже на сверх-дозах будут только побочки).
- Не злоупотреблять бета-блокаторами и любыми лекарствами от давления и тахикардии. Использовать их только в случае крайней необходимости. Тяжело отличить реальную угрозу здоровью от банальной тревоги и легкого передоза, при котором лучше использовать пункт в самом верху и всё тот же магний.
- Холод усиливает эффекты (нор)адреналина, в частности сужение и спазм сосудов.
- После хронического употрбления может начаться затяжная апатия с нервозностью, до 3 месяцев. Давайте себе отчет в том, что это из-за стимуляторов и нужно просто переждать этот период, желательно без транквилизаторов, иначе еще бОльшими овощами будете. Амфетамины могут сильно менять отношение даже к банальным вещам в долгосрочном периоде. Цитрат магния по 300мг в день + полноценное разнообразное питание с интересной средой без стресса + физ. упражнения/секс помогут быстрее восстановиться.
- Под амфетамином в мозгу прочно закрепляется яркий опыт, особенно положительный. Фетиши, зависимости, заморочки в том числе. Не забывайте о самоконтроле.