efcdnnet

วิธีแก้ง่วง 3 วิธีหลังกินข้าวกลางวัน บทความสำหรับการดูแลสุขภาพให้ห่างไกลโรค สาเหตุสำคัญที่ทำให้คนส่วนใหญ่มักรู้สึกง่วงนอนมากกว่าปกติทั้งๆที่เข้านอนตามเวลา ซึ่งสาเหตุอาจมาจาการที่ร่างกายขาดธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของโปรตีนฮีโมโกลบินในเลือด การขาดธาตุเหล็กแาจทำให้การนำออกซิเจนจากปอดไปเลี้ยงตามส่วนต่างๆของร่างกายลดลง ส่งผลให้เกิดการหายใจถี่และหายใจสั่น และอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายลดลง ทำให้รู้สึกหม่นหมองในตอนกลางวัน มีปัญหาในการนอนจนเป็นเหตุให้รู้สึกง่วงอยู่นอนตลอดเวลา นอกจากนี้การขาดธาตุเหล็กยังทำให้เกิดภาวะโลหิตจางและจะทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและง่วงนอนด้วย