View difference between Paste ID: 4VRcEnq1 and i5GHTjCr

 Чакротред #
 Предыдущий утонул в сансаре >>
-Текущая шапка (постоянно пополняется): https://pastebin.com/i5GHTjCr
+Текущая шапка (постоянно пополняется): https://pastebin.com/4VRcEnq1
 Предыдущая [spoiler]лучшая чем эта[/spoiler] шапка: http://pastebin.com/wFkDC5Sk
 
 Приветствую вас в новом чакротреде. Здесь маганоны беседуют о чакрах и биоэнергетике, задают вопросы и [spoiler]иногда[/spoiler] получают на них ответы.
 
 [b]Гайд для новичков:[/b]
 Азы были изложены в предыдущей шапке, но она уже успела морально устареть да и не нравилась особо никому, а потому новый оп[spoiler]хуй[/spoiler] решил на основе собственного опыта и опыта чакроанонов составить новый.
 
 Заметка: Пройдя этап не спеши забывать про него. Все изложенные методики дают эффект только при комплексном подходе. И даже при прохождении первых этапов их все равно нужно постоянно прорабатывать. Проще говоря, все нижеизложенные техники нужно делать в ежедневном цикле.
 Заметка #2: Изложенная практика требует неукоснительного нофапона, но во избежание побочек считаю позволительным фапать примерно раз в неделю. Не чаще и только если совсем невмоготу.
 
 Этап 0: Подготовка организма
 Этот этап, возможно, является самым важным в ходе подготовке и самым сложным для неофита. Заключается он в перелопачивании привычек. А именно: отказ от употребления табака, алкоголя и прочих веществ - как минимум. Многие аноны советуют отказаться от мяса, начиная с всякого джанк-фуда [spoiler]потерпишь без бургеров![/spoiler] и заканчивая сыроедением. Я тут не советник, но моим практикам "нездоровая" пища не мешала, диетология вообще штука сложная, и отказываться от сбалансированного питания ради "просветления" все-таки не стоит.
 Так же необходимо тренировать волю. В обязательном порядке перестань фапать (см. выше) и нормализуй режим дня. Ложись не позже полуночи (хотя бы), в идеале в районе 22-23. Вставай в 7-8. Это оптимально.
 Отмечу, что этот этап необходимо соблюдать все время практик, поэтому он и поставлен нулевым. Также он хорошо комбинируется с первым этапом.
 
 Этап 1: Психологическая подготовка
 Ты настраиваешься на на эту тему, т.е. выбираешь "учить пхп или яваскрипт или может с++" ну или руны, магия или чакорки.
 Читаешь литературу и тд, потом станет понятно что нахер оно и не надо было, но это даст тебе некую точку отсчета.
 Для успешной практики нужно правильно мыслить и соответствующе подготовить свое сознание. Прочтение по диагонали «Трансерфинга за 78 дней» даст определенную широту мысли и попутно научит многим полезным любому магу техникам. Так же люто советую Фиери, с ним предыдущий вариант и не нужен может быть.
 
 Этап 2: Подготовка энергетики
 1. Прочистка «периферийных» каналов. Для этого идеально подходят «синие шары» Р. Брюса из его «Работы с энергетическим телом».
 2. Прочистка основных каналов: Иды, Пингалы и Сушумны. Тут к вашим услугам анулома-вилома. 15 минут в день (5 на правую, 5 на левую, 5 попеременно) для начала хватит. Со временем можно растянуть на большее время. Так же эффект дают медитации на ясное небо/солнце для Пингалы и на звезды/луну для Иды.
 3. (опционально) Внутренняя улыбка и/или Шесть целительных звуков Мантека Чиа. Зависит от желания и отношения к этому «даосу», мне нравится, например.
 
 Этап 3: Наполнение энергией
 Чакры по сути своей не вырабатывают энергии, а перестраивают ее на свой манер так сказать. Чтобы было что перестроить энергию необходимо собрать. Тут у нас три пути:
 1. «Заземление» из книжки сознания. Неплохая техника, но если переусердствовать могут вылезти неприятные побочки вроде невозможности куда-либо деть лишнюю энергию или "перегретых" чакр. Не советую ей злоупотреблять, короче.
 2. Вариация "столба" из цигунов, например БД Минтана - неплохая техника, на самом деле, но автор вызывает небезоснавательные опасения.
 3. Дантянь цигун Мантека сходна с предыдущим, но на мой вкус надежнее и приятнее.
 
 Этап 4: Раскачка чакор
 Да, теперь ты готов стать аль-факуном: снимать телочек одним взглядом и им же распугивать всех омег. Моя методика такова:
 0. Анулома-вилома для прочистки каналов и разминки дыхания.
 1. Подготовительные упражения из книги coznanie.ru, хороши сами по себе и разогревают чакорку для самой прокачки.
 2. Сесть в любую из релаксационных асан, в какую позволят сесть твои негнущиеся ноги. При желании сложить соответствующую Мудру.
 3. Представить шар нужного цвета в нужном месте. Он крутится против часовой и имеет определенный размер.
 4. Начать глубоко и ритмично дышать животом, представляя как при вдохе шар расширяется, наполняясь энергией из твоего котла и окружающего мира, а при выдохе - сужается и энергия в нем уплотняется. На выдохе так же можно петь Мантры.
 5. Так сидишь 15 минут. Или 5, если нужно подняться на более высокие чакры.
 Начинать необходимо с Муладхары!
 
 [b]Ссылки:[/b]
 Йога и энергетика:
 Растяжка - http://www.jv.ru/news/zaniatiia/fotokomplieksy/26109-kak-sest-v-pozu-lotosa-foto.html
 Сайт coznanie.ru - http://www.coznanie.ru и их книга http://coznanie.ru/coznanie.ru_v3.6.pdf
 Их книга - https://vk.com/doc277873_19436676
 Она же на рыгхосте - http://rgho.st/895xq59vR
 Роберт Брюс - http://www.koob.ru/bruce/
 Программа тренировок по Брюсу от анона - https://yadi.sk/i/-vfEci5a3EDSzD
 Мудры - http://slavyoga.ru/mudryi-dlya-chakr.html
 Заземление - https://медитация.рф/практики
 Прощение - https://медитация.рф/прощение
 Очищение - https://медитация.рф/практики/3421-очищение-разные-техники
 
 Цигуны:
 Годная и не сектантская статья про столб - http://qiclub.ru/cigun-stolb.html
 Мантэк Чиа - http://www.koob.ru/manteck_chia/
 Сектантская резервация Мантека - http://daos.ru
 Сию Минтан - http://www.koob.ru/mintan_siui/
 Cайт секты Минтана - http://qigong.ru
 
 Фиери - http://www.koob.ru/fiery/
 
-Выдержка длиннопостов из первых тредов - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Субъективно-ценные-длиннопосты-из-первых-4-Чакротредов.-Старый-PDF
+Выдержка длиннопостов из первых тредов - https://dropmefiles.com.ua/Hakech
 На сайтах цигуносект лежат отдельные статьи по их техникам.
 На "ци-клубе" просто много чего по цигунам.
 
 [b]Архивы:[/b]
 Первые четыре ламповых треда с адекватным ОПом:
 1. http://arhivach.org/thread/24710/
 2. http://arhivach.org/thread/26008/
 3. http://arhivach.org/thread/31678/
 4. http://arhivach.org/thread/37965/
 
 Ю велкам!