DONE TODAY 06.04.19

BEING PRESENT
CHOICES DEFINE ACTIONS ACTIONS DEFINE A PERSON , ABILITY TO TAKE CHOICES MAKES US HUMAN, SWIADOMOSC I MOZLIWOSC PODJECIA
DECYZJI ODROZNIA CIE OD ZWIERZAT I DAJE TEZ ODPOWIEDZIALNOSC

KIM JEST GERARD?  JAKIE WYBORY / MYSLI GO DEFINIUJA , JAKIE WYBORY PODEJMUJESZ? NIE ZANIEDBUJ NICZEGO CO KONTROLUJESZ

YOU GET SUCCESS WHEN YOU BECOME A PERSON THAT IS WORTHY OF IT
rest when it;s done not when u tired , indyjka klaudia

CO SPRAWILOBY ZE CZULBYS SIE WARTY? CZY CZULBYS SIE WARTY GRUBY Z ZOLTYMI ZEBAMI? ZROB COS
ONA SIEDZACA OBOK MAJACA WYJEBANE ALE KLUJE MASAKRAA

https://www.youtube.com/watch?v=NCbiuP2CAqk

MASZ 5 SEKUND DO RUSZENIA POTEM TWOJ MOZG BEDZIE CIE OSZUKIWAL I CHCIAL CIE ZASTOPOWAC , ZAWSZE MASZ WYBOR

1. Change your mindset 2. Think ahead 3. Plan the course of action 4. Commit! 5. Do it anyway!!!


SUCCESS : FEW DISCIPLINES PRACTICED EVERY DAY
:REGULAR WAKEUP
:COLDSHOWER
:MEDITATION
:WORKOUT
:DIET
:TODOLIST
:LM
:POMODOROS




ZATOKI WODA TABAKAPATYCZEKSODIS GRZYB TABSY LAKIER? IGLA?
5 X TFP
100 X SZCZENA JEZYK CHINTUCK SODIS PRZY LUSTRZE PROFIL
5 X BFP 30 SEK
CHEW JAW WYSUNIETA SZYBKO POMPA X 200
NECK 6 X 50 + 2.5KG SIDES+BACK 3 X 30
PLUKAJ ZEBY, MYJ ZEBY , MYJ CHARCOALEM ,WYBIELANIE PASEK, WYBIELANIE SODIS
SKORA CLEAN TONE PEEL HA charcoal peel (PEN / TRETONIN /VITC/CHEMPILL) MOISTUIZE
AJLASZ BRODA BRWI (CURLER+LATTISE+MINOX+CASTOR)
UE LIP (SZCZOTECZKA+KREM)
PIEPRZYKI NAKURWIAJ
TAN RYJ RAMIONA
WLOSY (PEN/ROLL?? HA OLEJ/ESTRO )
DIETA / SUPLE / IGLA / WODA / WARZYWA / POSILKI
SILKA ?? / KALISTENIKA?? (6X NC50 POMPKI25 CHINUP2 WIOSLO15 BIC15 SIAD50 FEEDER30)

mają jednak tzw. "gadane", są rozrywkowi, pewni siebie