NetCat

# Вариант №1
# SRC:
pv file|nc DST 666 -q0
# DST:
nc -lp 666 >/dev/sda

# Вариант №2
# SRC:
nc -lp 666 -c "pv file"
# DST:
nc SRC 666 >/dev/sda

# На включённой системе:
# SRC:
cd / && tar -zcv $(mount |awk '{if($3=="/")next;sub(/^\//,"",$3);printf " --exclude="$3"/*"}') -f - . |netcat dest_ip 666
# DST:
nc -lp666|tar zvx

# Несколько прогресс-баров
nc 10.24.24.24 666|pv -cNraw|xz|pv -cNxz > test-flycat3-sda-7GB-ubuntu.xz

# Стащить файл с сервера (https://www.computerhope.com/unix/nc.htm)
# On ‘server’ side:
rm -f /tmp/f; mkfifo /tmp/f
cat /tmp/f | cat file | nc -l 666 > /tmp/f
rm -f /tmp/f

# On ‘client’ side:
nc host.example.com 666