Postagem disforia traduzida

#trans #disforia

**Aviso de conteúdo:** Como esta postagem é sobre disforia, ler os itens pode acabar fazendo com que você pense na própria disforia.

"Isso é normal?" A edição da disforia [de gênero]

**Sim:**
- Não ter disforia alguma;
- Ter só um pouco de disforia que não interfere com atividades diárias;
- Ter mais disforia em relação a peito do que em relação a genitais;
- Ter mais disforia em relação a genitais do que em relação a peito;
- Não ter disforia em relação ao peito;
- Não ter disforia em relação a genitais;
- Não ter disforia sempre com a mesma intensidade;
- Ter disforia com coisas que não são peito e genitais (como em relação a quadril, voz, pelos, altura, passabilidade, etc.);
- Não ter disforia em relação ao nome de registro/à linguagem pessoal associada com o sexo atribuído ao nascer;
- Disforia que só existe em relação a certas atividades (se vestir de certa forma, fazer exercícios, comprar roupas, fazer sexo, usar banheiros públicos, menstruar);
- Se sentir bem em seu corpo mesmo que este não seja ideal;
- Disforia não sumir após terapia hormonal/cirurgia(s);
- Não ter disforia com qualquer linguagem pessoal/não ter preferência por linguagem pessoal alguma;
- Não ter disforia sem roupas (só ou com outras pessoas);
- Não ter disforia com palavras associadas com conjuntos de linguagem específicos (mãe/pai, rainha/rei, genro/nora, etc.);
- Ter mais disforia depois de sair do armário ou perceber ser trans;
- Ter menos disforia depois de sair do armário ou perceber ser trans;
- Ter disforia em relação à linguagem pessoal mas não em relação a outras palavras associadas com gênero/certa linguagem pessoal;
- Ter disforia em relação a palavras associadas com gênero/certa linguagem pessoal mas não em relação à linguagem pessoal;
- Ser cis e ter disforia/usar métodos para aliviar tal disforia;
- Ter disforia influenciada por neurodivergência;
- Não ter certeza sobre ter disforia ou não;
- Só ter disforia em certas situações ou junto a certas pessoas;
- Ter disforia vendo celebridades/modelos/pessoas com corpos "ideais".

**Sim, mas você talvez queira considerar ver algume profissional em relação a isso:**
- Ter disforia que interfere com atividades diárias;
- Não conseguir tomar banho, trocar de roupa ou fazer outras coisas relacionadas com higiene por conta de disforia;
- Ter ataques de pânico/ansiedade;
- Não querer sair de casa;
- Ter vontade de mudar o próprio corpo de formas que não são saudáveis (como automedicação irresponsável ou comer pouco/muito);
- Ter vontade de se machucar ou matar.

**Não:**
- Nada?
- Qualquer quantidade e tipo de disforia é normal;
- Mas se ela está afetando sua saúde mental por favor tente marcar sessões com terapistas que te aceitem.


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Fonte: https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/148929398820/is-it-normal-the-dysphoria-edition

__Esta postagem contém vários links para recursos em inglês. Aqui estão eles:__

https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/171930693875/ive-read-through-a-fair-bit-of-the-faq-on-the
Postagem que explica como alguém pode ser trans e não ter disforia

https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/170165335070/does-dysphoria-always-mean-that-a-person-is
Como alguém que é cis pode ter disforia

https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/164871332400/getting-help-5-mental-health-lies-that-might-be
Links sobre como pedir ajuda em relação a questões de saúde mental

https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/164871566975/panic-attacks-what-are-panic-attacks-surviving
Recursos relacionados a ataques de pânico

https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/164871502265/anxiety-anxiety-masterpost-introduction-to-anxiety
Recursos relacionados com ansiedade

https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/164871720940/eating-disorders-eating-disorder-treatment-and
Recursos relacionados com transtornos alimentares

https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/164034927035/tw-can-self-harming-affect-the-chance-of-getting
Recursos relacionados com automutilação

https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/144527489915/suicide-hotlines-and-mental-health-services
Recursos para ajudar quem está pensando em suicídio/está tendo problemas com saúde mental

https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/164026410645/my-parents-are-split-but-were-me-and-mom-who-i
Recursos para ajudar a conseguir terapia inclusiva de pessoas trans

https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/144842314245/dysphoria-tips-masterpost
Recursos para ajudar a aliviar disforia

(É muita coisa, não vou eliminar a possibilidade de traduzir um texto ou outro mas não tenho planos para isso.)

__E aqui estão alguns recursos em português:__

https://rexistencianaobinaria.tumblr.com/saudelgbtqiap
Lista de profissionais que atendem a comunidade LGBTQIAP+, inclui psicólogues, psiquiatras, advogades e cirurgianes.

https://forum.orientando.org/thread-268.html
Vocabulário relacionado à disforia de gênero (AC: características sexuais e etc.) [para quem quiser saber mais sobre como se referir a diversos tipos de disforia]

https://amplifi.casa/~/Asterismos/tudo-ou-pelo-menos-muita-coisa-sobre-linguagem-pessoal
Tudo, ou pelo menos muita coisa, sobre linguagem pessoal [para quem não sabe o que é isso]

https://pastebin.com/FkG5W5Jt
FAQ Trans