SHARE
TWEET

Untitled

a guest Oct 17th, 2019 140 Never
Not a member of Pastebin yet? Sign Up, it unlocks many cool features!
  1. Проблеми та причини метаболізму
  2. Метаболізм - сукупність хімічних реакцій, що відбуваються в живих організмах.
  3. Метаболічні проблеми супроводжуються зниженням або відсутністю
  4. активності (недостатністю) того чи іншого ферменту,
  5. що призводить до збою біохімічних реакцій в організмі та розвитку патологічного процесу.
  6. Про проблеми з метаболізмом свідчать швидка втома, втрата волосся,
  7. погана пам'ять. Порушення обміну речовин – це збій на будь-якому етапі метаболізму.
  8.  
  9. Найбільш поширені причини метаболічних порушень:
  10.  
  11. 1. Генетична схильність. Причиною може бути дефіцит тих чи інших
  12. ферменти, необхідні для повноцінного травлення. Або ж організм неправильно виводить продукти розпаду з клітин
  13.  
  14. 2. Вік. Роки змінюють гормональний баланс. До прикладу,
  15. під час клімаксу у жінок знижується вироблення естрогену. Це викликає проблеми з обміном речовин.
  16.  
  17. 3. Паразити. Порушувати процес перетворення їжі на енергію можуть глисти і
  18. патогенні мікроорганізми.
  19.  
  20. 4. Прийом лікарських препаратів, наприклад оральних контрацептивів.
  21.  
  22. 5. Нервове перенапруження. Стреси – часті провокатори порушень
  23. обміну речовин.
  24.  
  25. 6. Шкідливі звички. Зокрема, зловживання алкоголем і курінням або
  26. пристрасть до сидячо-лежачого способу життя.
  27.  
  28. 7. Дієти або нерегулярне харчування. Вони можуть спровокувати гіпоглікемію.
  29. стан, що характеризується постійно низьким рівнем цукру в крові, що теж впливає на метаболізм.
  30.  
  31. 8. Деякі перенесені захворювання, в тому числі вірусні – грип, кір, вітрянка.
  32.  
  33. Щоб усунути порушення обміну речовин потрібно:
  34.  
  35. - Стежити за тим, щоб раціон був повноцінним. Овочі, фрукти,
  36. м'ясо та кисломолочні продукти допоможуть вам підтримувати необхідний баланс поживних речовин.
  37. - Більше рухатись. Якщо немає часу на спортзал,
  38. хоча б почніть підніматися в офіс і додому по сходах, а не на ліфті і по можливості більше гуляйте у вихідні.
  39. - Регулярно харчуватися. Сніданок, обід,
  40. вечеря, пара перекусів між ними.
  41. - Не вживати фаст-фуд та напівфабрикати. Вони змушують нас накопичувати жирову
  42. тканину, яка, у свою чергу, впливає на гормональний фон і в підсумку на метаболізм в цілому.
RAW Paste Data
We use cookies for various purposes including analytics. By continuing to use Pastebin, you agree to our use of cookies as described in the Cookies Policy. OK, I Understand
 
Top