ТЕОРИЯ УСТРАНЕНИЯ СРЫВОВ

I Основная причина срывов - застой крови в малом тазу. Оттого что мы много сидим, наша кровь не циркулирует по всему организму, а застаивается в области простаты и гениталий - отсюда срыв.

II Следовательно от срыва можно избавиться следующими путями:
1 Физические упражнения на низ тела.
- Бег, ходьба, приседания со штангой, бёрпи, велосипед.
2 Долго не сидеть. Лично я пользуюсь формулой: 20 минут сидения - 5 минут ходьбы
3 Не допускать перегрева яичек
- Носите свободную одежду, в идеале - шорты. Спите без трусов или без одеяла. Из-за того, что область простаты перегревается, сосуды расширяются и туда поступает много крови
4 Следить за питание
- Некоторые продукты плохо перевариваются. Чтобы их переварить к животу приливает много крови, а значит и к простате. У многих людей мясо переваривается с трудом. Следует следить за потреблением мяса или полностью от него отказаться.

III Как бороться с ломкой
1 Встать на голову (можно с упором на стенку) и сделать несколько отжиманий в стойке на руках. Кровь отольёт от простаты и желание успокоится.

Заключение.
Следуя некоторым из этих принципов (не всем, а только некоторым !) я продержался 70 дней, в другой раз - около 60, в другой - 68.
Я не говорю, что моя теория - это панацея от срывов, но мне она помогла. Возможно, поможет и вам.
Пробуйте, боритесь и никогда не сдавайтесь.