E:
- Hänga mer med sina vänner
Förklarar sig självt
- Vara mer i sin egna "bubbla"
Snacka mer telefon med Emma och låta henne vara själv ist på kvällarna och tänka
- Inte bråka
Erik får tänka på vad han säger för att bråk inte skall starta, ta det irl i en lugn konversation eller skita i det och hålla det inom sig.
- Mysa mer och inget sexuellt
Kolla på typ couple goals videos och hitta mysiga "ställningar" att sitta i så att det känns bekvämt och mysigt

ER:  (vad jag får tänka på)
- Inte ta upp onödiga saker som kan leda till större bråk
- Inte vara för på
- Låta Emma vara i sin egna värld ibland, samt hänga mer med sina kompisar.
- Hänga mer ute med Emma, promenader, event, resor mm.
- När Emma har varit ledsen pga bråk eller jobbigt i skolan, ringa, hjälpa med läxor och bara ta hand om henne och göra henne glad, visa positivitet.
- Fråga hur Emmas dag har varit, säga god morgon och god natt till henne. (Fråga om dagen = Viktigt)
- Tänka mer positivt, fokusera mer på Emma och hennes intressen, spela fotboll, göra tiktoks med henne osv om hon ber om det. Verkligen vara intresserad av hennes intressen. Reagera starkare om Emma skcikar gulliga saker på IG osv, visa att man uppskattar det. (DET GÖRS VERKLIGEN)

Vad Erik behöver (conclusion)
SMS och Snaps ibland bara för att visa uppmärksamhet

Hur var förhållandet i början: Det var sommar så att det var lättare att sitta ute och bara mysa, men när man ses efter skolan så är man ute istället för att gå hem till någon. (UPPMÄRKSAMHET) Vi använde aldrig mobilerna när vi hängde typ, vi snackade bara och allt var bra.

Hur förhållandet är nu: Nästan alltid inne, gör inte så mycket förutom att se på film och lata oss, ganska mycket bråk, hänger för mycket och inte med andra, vänner familj mm. För mycket bråk

Hur ska man lösa detta:
Variera vilka vi hänger med
Vara ute mer
Tänka på att visa den andra personen så mycket kärlek som möjligt
Skriva gulliga saker till varandra så att man känner sig speciell
Visa den andra personen att den betyder mest och att man är stolt och uppskattar att vara tillsammans med den
Inte ta upp dumma saker som leder till bråk utan fokusera på det positiva
Inte ta varandra för givet och visa varandra uppmärksamhet, ex: om Emma gör en tiktok så ska jag inte dissa den, utan istället säga att hon var vacker, duktig mm.
Mindre mobilanvände, inget jävla discord när vi hänger utan fullt fokus på den andra. På det sättet blir vi inte ofokuserade.
Prata mer när vi hänger, inte bara se på film utan sitta och snacka.

(Googlade how to fix a relationship which is falling apart)
- Snacka mer om känslor och problem
- När problem kommer så funderar man på varför, och försöker förebygga.
- Glömma det förflutna och börja om på nytt.
- Vi måste "compromise", står att man måste kunna gå med på den andras krav, även om man inte tycker om dem. Så om du gör en tiktok skall jag fan vara med i den om du ber mig, inte bar negativt säga nej.
- Börjar vi bråka så stoppar vi och tänker efter vad som gick fel, och rättar till det efter. (Men vi ska få bråken till 0)
- Snacka positivt, bara för att vi är ihop kan vi fortfarande säga, fan vad vacker du är idag, vilken fin tröja du har, den där jackan passar du så jävla bra i.
- Försöka se från den andra personens perspektiv, hur tänker denna? Hur hade jag tänkt?
- Om någon av oss känner att något är fel så berätta det direkt, så man inte går runt och tänker på det. Även om det är en liten sak, communication is key.
- Varje gång vi bråkar brukar vi bara bli sura och sluta snacka, bästa är om vi faktiskt säger förlåt, och blir "glada" igen efter.
- Tänka tillbaka, varför vi blev ihop i början.

(How to avoid relationship issues)
- Hjälpa varandra med saker, Emma: Har ett prov till imorgon, Erik: jag kan hjälpa dig. På det sättet visar vi att vi bryr oss.
- Acceptera varandras fel och problem.
- Ännu en gång kommunikation, har vi problem så snackar vi om dem och löser dem tillsammans. DIREKT, så att vi slipper problem i framtiden när de byggs på.
- Hänga och prata ofta, men ge varandra egentid. Vi måste inte snacka eller snapa hela tiden. Ibland måste vi vara själva för att det ska fungera.
- Om den andra har en dålig dag ska man tänka på att vara positiv mot den annars blir det värre och leder till bråk.
- Man kommer aldrig helt skippa bråk, men man kan ha lugna bråk, det finns bra brpk. Ibland måste man släppa ut känslor och åsikter men trösta andra personen efter.
- Om en startar ett "bråk" eller början till ett, skippa det. Ignorera personen och låt den lugna ner sig. Sedan ta det med lugn ton.
- Man kan säga riktigt dumma saker men man fr berätta att de inte är menade det, om Erik visar Emma att han på något sätt inte litar på henne, så får man förklara sig, varför det hänt och att man gör det, så att Emma inte tänker på det.

CONCLUSION: MER KOMMUNIKATION OCH MER KÄRLEK OCHHH MER EGENTID. + Erik måste gå tillbaka till sitt lugna jag, som i början. Inte övertänka allt, fokusera på annat istället för att fokusera negativt.

Problem: Emma tänker på att hon kan ha sagt saker som sårat Erik, hur kan man lösa? /Emma