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- 筋トレの内容
- ・腕立て/腹筋/背筋 それぞれ60回ずつ
- ・スクワット連続:250回
- ・首上げ10分
- ・空気椅子10分
- ・おぶり(自分と同じ人を背負う)をしてスクワット10回&階段上り下り×10
- ・学校の周りをおぶりで回る(かなり長いw)
- ・学校周辺を3周走る(階段も5階まで上る)×3(腕立て/スクワット/腹筋を各セットごとに20回ずつ)
- by Wh1te M0unta1n
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