Relatie psychologie

We krijgen over allerlei zaken les in het leven, alleen zijn er ook veel dingen waar je het zelf moet uitvinden, en een van die dingen zijn relaties.

Er wordt verwacht van je dat je zelf uitvind wat nou werk voor je in een relatie en het jammere hieraan is dat sommige mensen hierdoor de patronen van bijvoorbeeld een giftige relatie pas opmerken wanneer het te laat is.

Een ultimatum heeft bijvoorbeeld verschillende kanten. Wanneer je partner het dreigt uit te maken met je als je een paar maanden naar het buitenland gaat, waardoor jouw toekomst en jouw plezier worden onderdrukt, dan is dit een voorbeeld van een giftige handeling.

Maar een ultimatum kan ook gezond zijn want wanneer je bijvoorbeeld
een  miskraam hebt gehad en je partner blijft er grappen over maken, dan is het heel gezond om te zeggen tegen je partner dat zij hun bek moeten houden of anders geen contact nodig is.


Rupture & Repair

Hoe kan het nou zijn dat in sommige gevallen een relatie verder kan gaan nadat er een grote scheur is geweest zoals een partner die vreemdgaat? en dat soms een relatie in een spiraal naar beneden gaat door iets heel stoms als de afwas niet doen.
Dat is wat psychoanalisten probeerde uit te zoeken met de rupture & repair theorie.

Repair = Wat er nodig is voor 2 mensen om elkaars vertrouwen opnieuw op te bouwen na een conflict. Repair heeft direct te maken met hoe emotioneel volwassen je bent. Het is wat ons identificeert als ware volwassenen. en het bestaat uit een aantal elementen:

1. Je excuses aan kunnen bieden wanneer je fout zit. - Het is soms lastig om je excuses aan te bieden wanneer je fout zit, niet door je ego maar juist door het omgekeerde, door je onzekerheid. Want wanneer je jezelf al een stom persoon vindt en je daarbovenop nog is moet gooien dat je totaal fout zit in een bepaalde situatie, dan voelt het alsof je compleet waardeloos bent.

2. De vaardigheid om te vergeven: Iemand vergeven vraagt van je om sympathiseren met die persoon zijn gedrag en op basis daarvan te begrijpen waar het vandaan kwam. Zonder de mogelijkheid om te vergeven doe je iets wat ze in de psychologie "splitting" noemen. Hierin verdeel je mensen op in goed en kwaad.

3. De vaardigheid om te leren: Veel scheuren gebeuren wanneer een partner iets probeert te leren aan de ander. Hierbij verliest de persoon zijn temperament omdat het voelt alsof de informatie lastig over te brengen is. Stel je voor dat je partner zichzelf volgens jou slecht gedraagt om je vrienden heen. of volgens jou slecht omgaat met geld. Dan schieten mensen snel naar het gemene toe waarin ze zeggen dat die persoon vreselijk is in die zaken. Alleen mist er een element van pessimisme, wanneer je iets probeert te leren aan iemand, moet je ervan uitgaan dat die persoon je niet direct begrijpt. Mensen zijn heel defensief wanneer het aankomt op nieuwe informatie en daarom is het belangrijk dat je geduld hebt, veel geduld en de persoon de tijd geeft om je woorden te interpreteren.



De 3 essentiële zaken die we waarderen in een relatie:

1 - Vriendelijkheid, iemand die voorzichtig is met imperfecties en blij zijn met wie je bent.
2 - Kwetsbaarheid, iemand waarmee je je onzekerheden en zorgen kan delen samen met de problemen die ons uit balans zetten.
3 - Begrip - iemand die geïnteresseerd is in onze gedachtes en begrijpt wat het wereldbeeld is wat uit die gedachten voortvloeit. En op dezelfde manier moeten we geïnteresseerd zijn in hoe een ander de wereld interpreteert

Giftige patronen bij mensen die je gebruiken:

- Praten altijd over zichzelf
- Vragen om gunsten
- Je kan niet op ze rekenen wanneer jij in een lastige situatie zit
- buitenstaanders hebben problemen met je relatie