как не фапать

мне последнее время кажется что я не был зависим от фапа...

да я фапал каждый день но я фапал нарочно и по расписанию

случаев резкого возбуждения и последующего за ним срыва было довольно мало

я приходил домой после учебы и специально шел в туалет чтобы слить и дальше заниматься своими делами

именно поэтому чтобы бросить фап первым делом я каждый день читал zhizn-bez-onanizma.ru

статьи этого сайта почти целую неделю вдохноваляли меня и не давали срываться

сразу после того как я начал читать я удалил все архивы порнухи все группы паблики и вообще любые источники порно которые были у меня под рукой и продолжал читать сайт

оставалось дело за малым лишь отказаться от ежедневного ритуала мастурбации после учебы

так прошла первая неделя без фапа (на протяжении которой я не смотрел порно и даже эротику!)

вторая шла уже без статей ибо я их все дочитал но держалось легко

далее я вообще постарался забыть о том что я когда-то дрочил и спустя месяц я уже жил нормальной жизнью

поллюции на первых неделях воздержания хороший признак говорящий о том что твой организм учится обнулять все возбуждения сам

главное не смотреть порно первые 3 недели ну а как известно (ты же знаешь?) человеку нужен 21 день на выработку привычки (так что ты был близок)

пробежимся еще раз

1. читаешь сайт от корки до корки
2. избавляешься от всех источников порно
3. стараешься меньше находится в местах в которых ты привык дрочить либо если это место за пк то просто поставить блокировку на порно в браузере
4. не думать об эротике специально днем и особенно на ночь
5. не боятся поллюций
6. не давать себе поблажек вроде последний разок честно!!!
7. держать темп

в общем-то мне было достаточно первых трех пунктов ибо даже во время фапа я почти не думал об эротике

для меня фап был не как зависимость(кстати на сайте есть статьи о том как побороть именно зависимость которые меня поразили) а как способ успокоиться

я фапал не ради сексуального удовлетворения а ради духовной и моральной разрядки

я думаю это все

сейчас я полностью забыл о фапе как будто никогда и не фапал

если будут вопросы задавай

я так понял ты из тех кто триггерит

тут все сложнее

ты должен научиться не пялиться на баб это очень-очень важно

одна из сложностей бросить в триггерах

пойми для себя что тебе действительно обязательно надо перестать триггерить

увидев женщину ты не должен ничего испытывать настраивай себя именно так

я уверен бывает такое что видишь классную тяночку и как будто нарочно возбуждаешься на ее формы

делай иначе

видишь тян говори себе меня так просто не взять! баба как баба что такого?

для тебя это будет первостепенной задачей

немедленно перестань триггерить

всеми силами старайся!

P.S.

из-за больших нагрузок иногда все же тянет сорвать но я максимум понемногу эджу (вроде эджил за это время всего 3 раза и жалею честно говоря)