J'ai foi et confiance en mes intentions, ma bienveillance et mon potentiel.
Je réalise que la priorité c'est moi, ensuite les autres.
Je réalise qu'il n'est pas égoïste que de souhaiter être heureux.
Je réalise que souhaiter être heureux est la nature de tout les êtres.
Je réalise que je ne peux pas être heureux si les autres sont malheureux.
Je réalise que les autres ne peuvent pas être heureux si je ne suis pas moi même heureux.
Je réalise que en prenant soin de moi, je prends soin des autres.
Je réalise que en prenant soin des autres, je prends soin de moi.
Je ne prends pas soin des autres dans l'objectif de gagner quelque-chose.
Je prends soin des autres seulement si mon cœur me le dit, et que l'élan est là.
Je ne m'auto-juge pas quand je ne ressens pas l'élan d'aider autrui.
Je réalise que si je n'ai pas l'élan d'aider autrui c'est parce-que je ne suis pas en mesure de le faire, je ne me force pas.
Je prends soin de moi en priorité.
Je m'aime, et la première personne que je dois aider, c'est moi.

Je réalise que personne n'est égoïste.
Je réalise que l'apparent égoïsme est le symptôme de l'ignorance.
Je réalise que la compassion est le sentiment naturel que je suis censé ressentir face aux personnes "méchantes" et "irresponsables".
Je réalise que la pitié découle de la peur et de l'illusion de la séparation.
Je ne juge pas l'autre.
Je suis l'autre, l'autre est mon miroir, et je suis le miroir de l'autre.
Je ne me sens pas obligé d'aider les autres.
Je n'ai rien à prouver, je n'ai rien à justifier.
Je suis venu pour être moi.
Je suis venu pour aimer et être aimer.
Je suis venu pour me connaitre.
Je suis venu pour savoir qui je suis.
Je suis venu pour faire ce que j'aime, ce que mon cœur me dit.
Je suis venu pour vivre l'humain, le partage.
Je ne suis pas venu pour m'adapter à la société.
Je suis venu pour que la société s'adapte à mes aspirations.
Je réalise que mon intuition est toujours juste.
J'arrête de croire que la souffrance est la norme.
Je comprends que un avenir meilleur pour l'humain est possible.
Je comprends que c'est en changeant ma façon de penser et mon impact sur le monde que cela peut se produire.
Je comprends que mon potentiel est infinie.
Je m'ouvre à la spiritualité, au sacré, au divin.
Je sort du culte du matérialisme et de l'individualisme.
Je ne crois en rien, j’expérimente toujours par moi même, je suis curieux de tout.
Je ne me laisse pas endoctriné, surtout par la société capitaliste et individualiste.
J'apprends à parler et à faire sans réfléchir, j'apprends à lâcher prise et à me faire confiance.

J'ai le droit de dire tout ce que je pense.
Je réalise que personne n'a le droit de m'empêcher d'être moi.
Je réalise que en prenant soin de moi je prend soin de toute la terre.
Je réalise que je n'ai pas besoin de savoir ce qu'il se passe à l'autre bout du monde.
Je réalise que la plupart des programmes télévisés actuels sont des distractions complètements futiles et néfastes pour l'esprit.
Je réalise qu'il est malsain de se distraire en regardant les souffrances du monde.
Je réalise que les images nourrissent mon esprit, j'arrête de regarder des images affreuses.
Je réalise que ce que je voit à la télé est le reflet de mon intériorité, et que mon enfant intérieur crie à l'aide.
J'arrête d'ignorer mon enfer intérieur, je me prends en main.
Je réalise que les idées de l'autre sont tout aussi valables que les miennes, seul le point de vue change.
Je réalise que l'autre ne cherche pas à me changer ou à me faire culpabiliser.
Je réalise que l'autre ne fait qu'exprimer ce qu'il ressent et ce qu'il comprends par lui même.
Je réalise que la plus grande vérité est ma propre expérience.
Je suis maître de ma réalité, personne ne choisis à ma place.
Je refuse tout les conditionnements.
Je n'ai pas besoin de conditionnements pour vivre.
Je n'ai pas besoin de règles, de lois, de moral, car je suis naturellement juste.
Je réalise que tout le monde est parfaitement juste.
Je réalise que le profane à de bonnes raisons de faire ce qu'il fait.
Je réalise que le profane à des conditionnements et des traumas non résolus, qu'il est en souffrance et qu'il à besoin d'aide.
Je réalise que si j'étais à la place du profane je ferais exactement la même chose.
Je ne condamne pas les actes d’autrui, je me remet en cause et je cherche à comprendre l'autre, la raison de ses actes.
Je réalise que tout le monde est parfaitement responsable.
Je réalise que chacun est responsable de chacun.
Je réalise que chacun est responsable de la réalité.
Je ne remet pas la faute sur l'autre, je ne condamne pas l'autre.

Je privilégie l'écoute dans mes relations.
Je fais de l'espace à l'autre.
J'accepte l'autre dans sa différence.

Gratitude de m'exprimer.
Gratitude d'être authentique.
Gratitude de retrouver ma spontanéité.
Gratitude de retrouver confiance en moi.
Gratitude d'être aidé et compris par Sebastien Socchard.
Gratitude d'être aidé et compris par mes amis et ma famille.
Gratitude d'être aidé et compris par la société.
Gratitude d'être aidé et compris par l'univers.
Gratitude de faire le ménage.
Gratitude d'être humain.
Gratitude de vivre.