Advertisement
Not a member of Pastebin yet?
Sign Up,
it unlocks many cool features!
- {
- "sports": [
- {
- "lessons": [
- {
- "img": "bench_press",
- "name": "Жим лежа на горизонтальной скамье",
- "desc": "l"
- },
- {
- "img": "bench_press_in_the_incline",
- "name": "Жим лежа на наклонной скамье",
- "desc": "n."
- }
- {
- "img": "bench_press_slope",
- "name": "Жим на скамье с уклоном",
- "desc": "n"
- }
- {
- "img": "dumbbell_bench_press",
- "name": "Жим гантелей лежа",
- "desc": "берешь гантельки и поехал."
- }
- {
- "img": "dumbbell_bench_press_incline",
- "name": "Жим гантелей в наклоне",
- "desc": "n."
- }
- {
- "img": "breeding_dumbbell",
- "name": "Разведение гантелей в стороны",
- "desc": "nas"
- }
- {
- "img": "breeding_dumbbell_incline",
- "name": "Разведение гантелей в стороны на наклонной скамье",
- "desc": "nas."
- }
- {
- "img": "dips",
- "name": "Отжимания на брусьях",
- "desc": "ns."
- }
- {
- "img": "cross_over",
- "name": "Сведение блоков в cross-over",
- "desc": ""
- }
- ],
- "name": "грудь"
- },
- {
- "lessons": [
- {
- "img": "deadlift",
- "name": "Становая тяга",
- "desc": "Stanovay its good."
- },
- {
- "img": "bent_over_rowing",
- "name": "Тяга штанги в наклоне",
- "desc": "s."
- }
- {
- "img": "pull_up",
- "name": "Подтягивания",
- "desc": "is."
- }
- {
- "img": "pull_upperblock1",
- "name": "Тяга верхнего блока перед собой",
- "desc": "nis."
- }
- {
- "img": "pull_upperblock2",
- "name": "Тяга верхнего блока за голову",
- "desc": "nebis."
- }
- {
- "img": "pull_upperblock3",
- "name": "Тяга верхнего блока узким хватом",
- "desc": "nbis."
- }
- {
- "img": "seated_cable_row",
- "name": "Тяга нижнего блока",
- "desc": "bis."
- }
- {
- "img": "dumbbel_row",
- "name": "Тяга гантели к поясу",
- "desc": "is."
- }
- {
- "img": "T-neck_row",
- "name": "Тяга Т-образного грифа",
- "desc": "zs."
- }
- {
- "img": "shragi",
- "name": "шраги",
- "desc": "is."
- }
- ],
- "name": "спина"
- }
- ]
- }
Advertisement
Add Comment
Please, Sign In to add comment
Advertisement