Descanse y cuide de su salud. Beba agua, zumos, caldos o infusiones. Si no
tiene apetito, no hace falta que coma alimentos sólidos.
■ No hay ningún medicamento que cure la gripe ni el resfriado,
pero existen algunos, como por ejemplo el paracetamol,
que ayudan a mejorar el dolor de cabeza, la
fiebre y las otras molestias.
■ Los antibióticos no curan ni el resfriado ni la gripe.
■ No es conveniente fumar. Puede ser un buen
momento para dejar definitivamente el tabaco.
■ Es recomendable darse una ducha o un baño para
reblandecer los mocos, y también ponerse a menudo
suero fisiológico o agua con sal en la nariz.
■ Para la irritación de la garganta van bien los caramelos sin azúcar. Evite toser y
carraspear a menos que sea para sacar mocos: cuando tose se rasca la garganta
y aumenta la irritación y la tos.
Para respirar mejor de noche y procurar que no se le seque tanto la garganta y
que esto le provoque tos, puede poner trozos de cebolla cruda en la mesita de
noche.
■ En el caso de la gripe, además, se recomienda hacer reposo. Si tiene que faltar al
trabajo, póngase en contacto con su centro de salud para tramitar la baja laboral.
■ Sobre todo, no deje ningún tratamiento que esté tomando habitualmente cuando
tenga un resfriado o la gripe.