Ответ в /se/

Начальный вариант - полная хуйня, конечно. Вот несколько моих комментариев %%Я в курсе, что всем похуй, да%%
>1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома. У тебя не хватит силы воли просто ограничивать себя, поэтому ты его отключишь.
Хуйня. Просто сделайте несколько ссылок на раб.столе с НУЖНЫМИ вам сайтами.
>2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в одеяло. Кровать не нужна.
Если не смущает количество ебанной пыли на полу + всякие жуки, клещи и возможность словить зимой пневмонию - DO IT. Если уже прям хочется почувствовать себя японским гайдзином - то просто купите жесткий матрас и не выебывайтесь. Или вообще выкиньте его нахуй.
Алсо, не рекомендую еще по той причине, что вас назовут ебанутым в 99.9% случаев
>3) Ты будешь вставать в 05.00 рано утром 6 дней в неделю.
Вот это годно. Встаю обычно в 4:50, ложусь в 9. Только последнее время у меня **СБИТЫЙ РЕЖИМ** и я встаю в 8-9, а засыпаю где-то в час ночи %%сыч - это в крови, лол%%.
4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.
**NYET**. Жрите в тишине не отвлекаясь на всякое радио. Сосредоточьтесь на сьеденном. Алсо, сам жру овсянку на воде %%но только крупнозерновую %%Großblatt чаще всего пишут%% %%, мелкая это днище и на вкус как блевантин%%, кидаю туда порезанный банан и запиваю это дело черным чаем без сахара %%сахарозаменитель%%. Но я жиробас, сокращаю ненужные калории в виде изюмов-хуюмов и меда, посему не говорю, что такой завтрак подойдет всем
>5) Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.
Обычный душ до 38 градусов будет вполне достаточно, что бы проснуться. У меня ситуация как и у того куна из глубинки.
>6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 25 минут делай 5-минутный перерыв. Начни с 8 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.
Совет годный, но с учетом, что 95% потом пиздуют на работу\в универ\в школку - как-то не канает.
Но если вы нихуя не делаете - возьмите на заметку. Небольшой хинт - если совсем пиздец тяжело - сократите время до 15 минут непрерывного труда. Потом постепенно повышайте.
>7) Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время.
Тоже норм, но если я буду прыгать как поехавший нигра - меня выселят, увы. Мне достаточно того, что я хожу с работы домой пешком, а это не много не мало 5 км. И три раза в неделю ебашу упражнения на турничке, отжимания, пресс. Рикамендую для этого прилождение Just 6 weeks.
Часто советуют всякие совковые программы по ЛФК. Я не углублялся, но можете полуркать
>8) Ежедневно читай. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети, и избыток свободного времени, если таковой имеется. Не забывай, что безделье - игрушка дьявола.
Только не читайте всякое говно. Пикрелейтед, например, очень неплох и разнообразен, можете взять на заметку. Ну и про научпоп не забывайте.
>9) Избавься от искуственно созданных потребностей. Тебе не нужна добрая половина мебели в комнате, новый телефон и куча других вещей.
От части плюсую, но телефоны сейчас приносят на порядок больше пользы, чем тогда, когда писалась эта паста. Сейчас смартфон для меня это мастхэв. Всякие дневники, программы для учета, to-do списки на день по моему только поможет в вашем **НЕФРИТОВОМ ПУТИ ПРОСВЕТЛЕНИЯ** Ну я еще читалку юзаю - на книжки нет средств.
>10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно стриги волосы машинкой. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.
Хуйня, особенно про бритую башку и военторг.
Одежды должно быть минимум, **НО**, черное и серое - зашквар, особенно летом. Цвета должны быть неброские, да. И самое главное - пусть они сочетаются. Нагуглите форчановских гайдов - там есть много подсказок по одежде. Я пользуюсь в выборе шмоток таким принципом:
1 - она должна быть действительно нужной вам. Второй свитер или запасные джинсы - это ок. Но толстовку с Гаем Фоксом лучше не надо.
2 - она должна быть красивой. Именно красивой, блять, в плане эстетики.
3 - она должна быть практичной %%читай: по погоде. Обувь, особенно зимняя желательно что бы была из кожи, свитера - теплыми и удобными, футболки - не плотными, что бы не потеть летом как свинья нахуй. Хлопок - это ок.%%
4 - она должна быть не дорогой. Нахуй потреблядство. Кожанная обувь за 700-800 грн. - ок. Кеды за 800 грн - ну вы понели.

Ну а бриться налысо - днище. Футболобыдло вас, конечно, примет за своего, но лучше сделать ухоженную, **КОРОТКУЮ** прическу

>11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и чашку чая. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму.

В залупу. Найдите на лурке адвайсы при ожирении и отталкивайтесь от этого. Составьте план питания на неделю. Алсо, старайтесь есть более простые продукты. И не забывайте про соот-ние углеводов, белков и жиров - веганство для тупых пидоров, мясо априори нужно хуеносцу в рационе. И полуркайте что и когда лучше есть.

>12) Принимай решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой в данном случае подразумевается не только материальная выгода, и помни: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя". Приняв решение - действуй не медля. Помни, что мотивация набор эмоциональных факторов стимулирующих действие - для девочек, для мужчин же важна дисциплина действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием.

Согласен. Но качните еще навык самообороны - вдруг ваши жесткие взгляды не понравятся тонкой душевной натуре - алкашу Васе из 15 квартиры.

Собираюсь вкатиться в ваш аскетизм - достичь просветления к Б-гу Хapкaчa. Но, что насчет культурного просветления или Будда был быдлом ? Книги, это хорошо, конечно, но есть еще музыка, кино, театр в конце-концов. Да и новости знать мне тоже важно - у нас тут, блять, война, вообще то.

Думаю завтра подгоню под себя список, составлю несколько коротких инструкций и **С ПОНЕДЕЛЬНИКА НАЧНУ**. Репортить можно ?

%%Если где-то что-то неправильно написал или ошибку сделал - заранее извините. Я вроде бы проверил, но мало ли%%