Comment vaincre le stress Conseils et exercices de download

Comment vaincre le stress  Conseils et exercices de sophrologie pour vaincre les angoisses de la vie quotidienne


Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remedes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiene de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie. Véritable "yoga occidental", cette derniere permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-etre et son équilibre. Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible a tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation. Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu a la carte.

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Détails sur le produit
Broché: 120 pages
Editeur : Puits Fleuri (10 avril 2014)
Langue : Français
ISBN-10: 2867395097
ISBN-13: 978-2867395093

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