1:Para que puedas liberarte de la búsqueda de aprobación acepta que cada persona tiene derecho a opinar libremente, y que eso no tiene absolutamente nada que ver contigo. Lo que los demás piensan, dicen y hacen, tiene que ver con ellos, pero no tiene nada que ver con tu propia valoración.
2:Sé consciente de que lo único que produce un efecto sobre ti es lo que tú piensas de ti mismo.
3:Si alguien no está de acuerdo contigo, en vez de en fadarte o de cambiar tu manera de pensar, simplemente dile que aceptas y respetas su opinión, pero que no la compartes. Si te acostumbras a adoptar esa actitud, poco a poco irás cogiendo seguridad en tus propias opiniones.
4:Si las críticas que te hacen no te gustan, no luches contra ellas, respétalas y da las gracias. Tómate las críticas como una información útil para tu crecimiento y desarrollo. Te pueden decir que eres una persona tacaña, alocada, tímida, irritable, inestable emocionalmente, etc. Da igual lo que te digan, no te preocupes de si lo que te dicen es cierto o falso, tú siempre permanece sereno y da las gracias a las personas que te critiquen por hacerte notar tus supuestos defectos. Si te acostumbras a ser agradecido por las críticas que recibas, poco a poco, irás molestándote menos y ganarás confianza en ti mismo. Considera el acto de agradecer como el arma más poderosa para poner fin a cualquier lucha de opiniones.
5:Evita decir al final de tus frases muletillas del tipo «¿no? ¿sabes? ¿verdad?», pues indican inseguridad. Cuando al decir una frase la acabas con una de esas muletillas estás convirtiendo una frase afirmativa en una pregunta que busca aprobación. Por ejemplo, si dices «La comida está sabrosa, ¿no?», no estás afirmando con seguridad lo que tú piensas, sino que estás esperando que el otro te resuelva una duda. En cambio, si dices « La comida está sabrosa», te estás expresando con confianza en ti mismo.
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Consejos
Deja que los demás opinen libremente, no cambies de forma de pensar, agradece a los que te critican y cuando hables no utilices muletillas.
Si realmente quieres liberarte de la necesidad de búsqueda de aprobación, pon mucha atención a todo lo que piensas, sientes, dices y haces. Sólo así podrás corregir esa actitud inmadura que te resta libertad.