<p>&iquest;Qu&eacute; es una fobia?</p>
<p>Una fobia, seg&uacute;n un estudio realizado por <a href="https://fobias.online/">fobias.online</a>, es una forma extrema de miedo o ansiedad desencadenada por una enfermedad en particular situaci&oacute;n (como salir al exterior) u objeto (como las ara&ntilde;as), incluso cuando<br />no hay peligro. Por ejemplo, usted puede saber que es seguro estar afuera en un balc&oacute;n en un<br />en un edificio alto, pero se siente aterrorizado de salir o incluso disfrutar de la vista.<br />desde detr&aacute;s de las ventanas dentro del edificio. Del mismo modo, puede que sepas<br />que una ara&ntilde;a no es venenosa o que no te morder&aacute;, pero esto todav&iacute;a no<br />reducir su ansiedad.</p>
<p>Muchos de nosotros tenemos miedo de objetos o situaciones particulares, y esto es<br />perfectamente normal. Un miedo se convierte en una fobia si dura m&aacute;s de seis a&ntilde;os.<br />meses, y tiene un impacto significativo en la forma en que usted vive su vida diaria.</p>
<p>&iquest;Cu&aacute;les son los s&iacute;ntomas de una fobia?</p>
<p>Los s&iacute;ntomas de una fobia involucran experimentar miedo y ansiedad intensos&nbsp;cuando se enfrenta a la situaci&oacute;n o al objeto al que teme. Si su&nbsp;la fobia es grave, pensar en el objeto de la fobia tambi&eacute;n puede desencadenar&nbsp;estos s&iacute;ntomas.</p>
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<p>S&iacute;ntomas f&iacute;sicos<br />- Sentirse inestable, mareado, aturdido o desmayado<br />- Sensaci&oacute;n de asfixia.<br /><br />&iquest;Qu&eacute; tipos de fobias existen?<br />- latidos card&iacute;acos fuertes, palpitaciones o frecuencia card&iacute;aca acelerada<br />- dolor en el pecho u opresi&oacute;n en el pecho<br />- sudoraci&oacute;n<br />- sofocos calientes o fr&iacute;os<br />- falta de aliento o sensaci&oacute;n de sofocaci&oacute;n<br />- n&aacute;usea, v&oacute;mito o diarrea<br />- sensaci&oacute;n de entumecimiento u hormigueo<br />- temblores o sacudidas.<br />Otros s&iacute;ntomas<br />- Sentirse fuera de contacto con la realidad o separado de su cuerpo<br />- miedo a desmayarse<br />- el miedo a perder el control<br />- un miedo a la muerte.</p>
<p>Si estos s&iacute;ntomas son muy intensos, podr&iacute;an desencadenar un ataque de p&aacute;nico.<br />(V&eacute;ase el folleto de la Mente Entendiendo la ansiedad y los ataques de p&aacute;nico y Mente<br />consejos para mejorar la salud mental: ataques de p&aacute;nico para obtener m&aacute;s informaci&oacute;n.)<br />Experimentar este tipo de miedo agudo es extremadamente desagradable y puede ser muy desagradable.</p>
<p>Puede hacer que se sienta estresado, fuera de control y abrumado.<br />Tambi&eacute;n puede llevar a sentimientos de verg&uuml;enza, ansiedad o depresi&oacute;n.<br />Como resultado, muchas personas con fobias evitan situaciones en las que podr&iacute;an<br />tienen que enfrentarse a su miedo. Aunque esta es una estrategia efectiva para empezar,<br />evitar sus miedos a menudo hace que empeoren, y pueden empezar a<br />tienen un impacto significativo en la forma en que vives tu vida.</p>
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