留学生抑郁本科被迫休学有什么好的选择？

在繁忙的生活节奏中每天都有人处于崩溃的边缘，这种焦虑在中国留学生中更加普遍。据耶鲁大学的研究表明，45%的中国留学生曾出现过抑郁的症状，29%的人出现焦虑情绪。这意味着中国留学生中大约一半的人在心理健康方面的情况令人堪忧。

留学生在国外独自生活，遇到的很多生活中的琐事都需要自己默默消化，比如一个人找不到路要去买日用品，自己尝试着做中餐结果一片狼藉，这些看似生活中的小事没法事事都向家人朋友倾诉，显得矫情。而留学生长时间一个人面对这种隐形的生活压力也会产生孤独的情绪。

除了生活上的压力之外，更大的压力来自于学业上。国外大学宽进严出的标准让很多留学生在大学校园中过得十分艰辛。紧张的学习任务需要按时提交作业，否则可能按零分处理；教授的课堂讲授听得一知半解，常常熬夜听录音、看笔记；还有课后的小组讨论，因为成长环境和文化背景的差异总是会让部分留学生感到格格不入，难以发挥自己的优秀表现。

生活和学业上的压力给很多留学生造成了困扰，在中国留学生群体中抑郁的人数不少，除了影响学业之外，更会对留学生的精神面貌造成很大的影响，因此常常有留学生因为学业表现不佳而出现挂科严重、休学或者退学的情况，无法顺利毕业完成学业。

那么留学生遇到休学或者退学本科无法继续学习的怎么办呢？通常的解决办法，一种是本科没有完成可以申请研究生就读，一种是申请带有学位的留学回国人员的证明。

留学生在国外待的时间越长，自己的心理压力越大、花费越高，而且时间也经不起折腾，申请硕士能够在短时间内获得一个高学历，弥补本科没有毕业的遗憾，也是一种高性价比的方式。但如果对留学失去了信心，那么回国就只有国内的最高学历，有些同学还是高中就在国外学习的，那么回国就业落户都会遇到很多麻烦。有本科学位的留学证明，也不至于处处碰壁。

现在越来越多的家庭把孩子送到国外大学深造，却忽略了对学生心理和学业上的关心，留学生出现心理问题、贪玩自控力不足、挂科严重的情况越来越普遍。留学这场马拉松，一旦跌倒，就很难继续，但总有一些人坚持到了最后，获得胜利。

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