Сиптомы СДВГ

Возможные симптомы СДВГ у взрослых из прошлых тредов:

0. Сиптомы начинаются с детства, а не в 20 лет.
1. С дества сложно сидеть спокойно, вы крайне неусидчивы. Вы часто вставали, начинали ходить по комнате, размахивать руками и мечтать. Постоянно была потребность дрыгать ногами, вертеть что-то в руках, менять позу, касаться лица, щупать языком зубы. Часто вас можно было видеть сидящим в самых причудливых позах. Неподвижно сидеть вам было очень сложно, вам приходилось прикладывать для этого сознательные усилия.
2. Если вы пытаетесь сосредотачиваться, то вам очень быстро становится сложно подавлять в себе желания интеллектуально вскочить и устремить свои мысли в какую-нибудь неожиданную область. В голову постоянно приходят не относящиеся к делу воспоминания, идеи и мечтания. Появляется навязчивое желание заняться фантазированием,ходить по комнате, представлять себе будущие фильмы с вашим участием. По аналогии можно назвать это состояние когнитивной расторможенностью. Вам трудно длительное время поддерживать концентрацию внимания на каком-то задании, даже если это задание очень простое. Точно также, вам физически трудно сидеть спокойно на стуле длительное время, хотя вы физически не устаёте.
3. Вам иногда сложно инициировать нужное поведение. Например, вам было сложно заставить себя писать диплом в вузе, даже не смотря на то, что сам по себе диплом был не сложным. Вам было сложно заставить себя сесть и сосредоточиться. Нечто похожее у многих происходит в старости, когда начинается болезнь Паркинсона. Больные не могут себя заставить взять в руки вилку. Последняя стадия перед параличом. У больных СДВГ сильная повышенная вероятность получить болезнь Паркинсона в старости.
4. Вам иногда бывает сложно прекратить какое-то уже начатое поведение. В психиатрии это называется персеверацией. Это неспособность прервать уже начатую деятельность, даже если это объективно нужно сделать. Из-за того, что вы не смогли прекратить читать двач, вы иногда ложились спать в 4 утра, причём перед важным рабочим днём. Из-за этого у вас часто сбивался режим дня в те периоды, когда вы не работали. Со стороны при этом может показаться, что у вас гиперфокус на чтении интернета, который заставляет вас его читать многие часы подряд. Но на самом деле вы просто не мог остановиться и начать делать нужные дела. У больных болезнью Паркинсона этот симптом может приводить к тому, что больной не может остановиться и врезается в стену. У вас, конечно, не такая стадия, но это ваше вероятное будущее.
5.Все начинания длятся месяц. В организме есть две системы мотивации. Эмоциональная (лимбическая система) и лобная (префронтальная кора). Эмоциональная работает максимум недели 2. Поэтому эффект от "начну жить с нового года по новому" прекращается после 2 недель. Можно себя замотивировать фразами "я докажу самому себе, что я не дерьмо", но это тоже действует только 2 недели. Просто так лимбическая система работает. Общения с коучем\психологом\священником\треннинги это всё лимбическая система.
А префронтальная кора позволяет делать без надрыва то, что не нравится, но что нужно делать. Как раз она у adhd работает плохо. Так что у adhd проекты редко живут больше 2 недель.В голове есть система, связывающая префронтальную кору и лимбическую систему (frontal-limbic-circuit). Лимбическая система создаёт эмоции. У здоровых людей мощности префронтальной коры достаточны, чтобы вызвать активизацию лимбической системы. То есть, они могут с помощью воли создавать заинтересованность. У СДВГшников это не так. В результате большая часть начинаний длится 2-4 недели. После каждого нового года/дня рождения/юбилея/эмоционального надрыва (или я это сделаю, или убью себя) вы даёте себе зарок начать новую жизнь. Этот эмоциональный заряд активизирует лимбическую систему (создаёт сложную эмоцию), которой хватает на 2-4 недели. У здоровых людей эстафету потом со временем перехватывает префронтальная кора (воля), которая начинает поддерживать напор усилий и стимулировать лимбическую систему. У вас нарушена эта связь. В результате через 2 недели эмоции начинают блекнуть, становится сложнее и сложнее объяснять себе, зачем нужно отжиматься по утрам. Через какое-то время эмоциональный заряд полностью разряжается, и новое желаемое поведение прекращается. Всю вашу жизнь вас швыряло в разные увлечения, которые все в среднем длились один месяц. Это касается бега, изучения химии, макроэкономики и электроники. После того как первоначальная эмоция становится блеклой, вы не можете себя заставить продолжать занятия. Видео на тему:
http://www.youtube.com/watch?v=8cRrjJCgRcQ
6. Сложности с подавлением проявлений социально неприемлемых эмоций. Несколько раз вы попадали в неприятные ситации из-за того, что вы не могли отложить явные проявления негативных эмоцию в ситуациях, когда вам было бы выгодно это слелать.
7. Сложности с поддержанием направленности поведения на достижение удалённой во времени цели. Например, вам нужно было искать работу, а вы вместо этого читали 5 различных книг. Вам сложно было организовывать длительные проекты. Вы избегали длительных проектов, потому что знали, что вы их забросите. “ failure of persistence towards goal, failure to sustain action towards goal”
8. Сложности с возвращением к работе в направлении цели после отвлечения. Если вас отвлекает телефонный звонок, то вы после этого могли прекратить писать отчёт/курсовую/диплом. Вам было сложно вернуться назад в работу. “failure to reengage in pesuit of goal.”. Вы всегда славились неоконченными делами. Вы многое начинаете, но редко что заканчиваете.
9. Сложно составить и выполнить план поведения на день. Бывают иногда дни, которые вам сложно пересказать. Что-то вроде целый день читал анекдоты в интернете и смотрел разные видеоролики. Подсознательно процесс планирования не происходит вообще, нужно прилагать сознательные усилия на создание плана и контроль его выполнения. Вы отчаялись планировать что-то в деталях более чем на неделю.
10. Сложно поддерживать режим дня. Регулярно сбиваетесь на ночной режим функционирования из-за неспособности остановить серфинг инета или игру. В периоды, когда вы работаете, работа вас несколько дисциплинировала, но и тогда вы обычно спите часов 6 в сутки из-за неорганизованности.
11. Вы начинаете много дел, но не доводите их до конца, отвлекаетесь на новые, а потом забрасываете старые. За вами всегда тянется длинный шлейф незаконченных и заброшенных дел, недочитанных книг. У вас есть большое количество хобби, но вы нигде не смог добиться глубины.
12. Близорукость в области планирования постоянно приводит к неожиданным и нежелательным авралам, когда нужно выполнить огромный объём работа на несколько ночей.
13. Характерные ошибки и опечатки. Пропуск или вставка элементов букв (например палочки в прописном и), самих букв, слогов, слов (упрощение программы). Недописывание слов, пропуск окончаний. Инертное повторение (персеверация) предшествующих элементов букв, букв, слогов и слов, например, ледоход — ледоходох. Слипание двух слов, например: на ели лежит — на елижит. Орфографические ошибки при знании правил из-за проблем распределения внимания.
15. Дезорганизация социальной жизни. Отношения это тоже труд, в них нужно вкладывать последовательные усилия, чтобы они развивались. Социальные сети являются инструментом для достижения удалённых целей, для создания этого инструмента требуется приложить много усилий. Никто, конечно, специально не общается с намерением использовать отношения в будущем, но такие вещи происходят подсознательно, а у людей с СДВГ есть проблемы с подсознательным планированием. СДВГшники часто оказываются одиночками, потому что им лень строить отношения с другими людьми. Они получают сиюминутное удовольствие от общения, но не вкладывают в поддержание отношений достаточно усилий. Импульсивность тоже приводит к дезорганизации социальной жизни. Люди предпочитают общаться с предсказуемыми людьми.
14. Некоторые особенности почерка из-за сложности в поддержании постоянного монотонного неосознанного внимания. Стремление сделать буквы бедными, экономичными, чтобы их написание не требовало затрат внимания.
16. Импульсивная трата денег на сиюминутное потребление, неспособность сберегать деньги, иметь деньги на чёрный день или форсмажор. Вы вообще не планируете свою финансовую жизнь, у вас нет далекоидущих планов, вы всегда живёте одним днём, даже когда вы зарабатываете приличные деньги. Когда приход покрывает расход, то всё хорошо, если внезапно не получается, то приходится занимать деньги или просить у родителей.
17. Дезорганизация быта. Вместо того, чтобы готовить себе здоровую разнообразную еду, раз в полгода проверяться зубного, следить за своим телом, ухаживать за своей одеждой и обувью, вы всегда скатываетесь к доширакам, пельменям и коле-лайт. Вы знаете, что так жить нельзя, но ничего не можете с собой поделать.