Advertisement
Guest User

Untitled

a guest
May 22nd, 2019
86
0
Never
Not a member of Pastebin yet? Sign Up, it unlocks many cool features!
text 158.93 KB | None | 0 0
  1. Отсутствие эмоциональной поддержки
  2.  
  3. Убеждения этого кластера сводятся к тому, что люди, представляющие какую-то ценность в вашей жизни, не смогут предоставить вам эмоциональную поддержку, потому что они нестабильны, могут умереть или просто уйти от вас, оставить или отвергнуть вас.
  4.  
  5.  
  6. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  7.  
  8. – У меня нет эмоциональной поддержки.
  9.  
  10. – Мне кажется, что люди, которых я люблю, вскоре исчезнут.
  11.  
  12. – Близкие люди оставят меня.
  13.  
  14. – Действительно важные отношения никогда не длятся долго.
  15.  
  16. – Я знаю, что я в любом случае буду одинок.
  17.  
  18. – Если я буду говорить то, что у меня на уме, люди оставят меня.
  19.  
  20. – Я беспокоюсь, что потеряю близких мне людей.
  21.  
  22. – Мои близкие совершенно непредсказуемы.
  23.  
  24. – Я не знаю, когда близкий человек станет злым или поглощенным собой.
  25.  
  26. – Сближаться с другими так трудно.
  27.  
  28. – Никогда не знаешь, когда тебя оставят твои близкие.
  29.  
  30. – Все равно меня не будут любить долго.
  31.  
  32. – Все равно меня все оставят.
  33.  
  34. – Все равно я буду одинок.
  35.  
  36. – Строить отношения совершенно бесполезно, они все равно кончаются.
  37.  
  38. – Я просто невезучий, и меня все бросают.
  39.  
  40. – Я боюсь, что люди, действительно важные для меня, уйдут к кому-то другому.
  41.  
  42. – У меня всегда так – люди приходят в мою жизнь и так же уходят.
  43.  
  44. – В моей жизни никто не задерживается надолго.
  45.  
  46. – Я недостоин того, чтобы со мной имели долговременные отношения.
  47.  
  48. – Я не могу сблизиться с другими, потому что не знаю, когда они уйдут от меня.
  49.  
  50. – Меня ранит, когда люди отдаляются от меня.
  51.  
  52. – Когда близкий человек отдаляется от меня, я чувствую безнадежность.
  53.  
  54. – Я так вцепляюсь в людей в страхе того, что они уйдут, что отталкиваю их этим.
  55.  
  56. – Я боюсь того, что меня бросят, и пытаюсь сделать все, чтобы вцепиться в человека.
  57.  
  58. – Я не могу доверять никому – он может уйти от меня.
  59.  
  60. – Я заслуживаю того, чтобы меня бросили.
  61.  
  62. – Меня все равно бросят, так что все попытки завести отношения бесполезны.
  63.  
  64. – Я чувствую себя одиноким и потерянным, когда другие отталкивают меня от себя.
  65.  
  66. – Мне нужно, чтобы мой партнер все время доказывал и обещал, что он не уйдет.
  67.  
  68. – Если я не получаю постоянного подтверждения того, что близкий человек не уйдет, я страдаю.
  69.  
  70. – Я очень боюсь того, что меня отвергнут или покинут.
  71.  
  72. – Мои партнеры почему-то всегда нестабильны или недоступны: боятся обязательств, боятся связывающих их отношений, живут в других городах, алкоголики, преступники, психически нестабильны.
  73.  
  74. – Я легко впадаю в ревность.
  75.  
  76. – Я часто ревную и требую доказательств верности.
  77.  
  78. – Я впадаю в ярость на партнера, если мне кажется, что он неверен или хочет уйти.
  79.  
  80. – Мне очень сложно сблизиться с кем-то.
  81.  
  82. – Если я сближаюсь с кем-то, я уверен в том, что этот человек уйдет.
  83.  
  84. – В отношениях я всегда чувствую напряжение и опасение.
  85.  
  86. – Когда мой партнер не со мной, даже ненадолго, я чувствую напряжение, одиночество и страх.
  87.  
  88. – Я требую, чтобы мой партнер был со мной как можно больше.
  89.  
  90. – Я должен всегда знать, где мой партнер находится.
  91.  
  92. – В детстве один из родителей ушел или умер.
  93.  
  94. – В детстве один из родителей был тираном, алкоголиком, имел депрессии, психические заболевания или работал много или далеко.
  95.  
  96. – Мои родители часто расходились.
  97.  
  98. – Мои родители постоянно воевали друг с другом, и все время казалось, что они разведутся.
  99.  
  100. – Меня в детстве чрезмерно опекали, и я боялся самостоятельной жизни.
  101.  
  102. Одиночество
  103.  
  104. Этот кластер присущ тем, кто чувствует себя одиноким, пустым и не связанным с другими.
  105.  
  106.  
  107. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  108.  
  109. – Я чувствую внутри ужасную пустоту.
  110.  
  111. – Мне так одиноко, что я хочу плакать.
  112.  
  113. – Когда я вижу других, счастливых с партнером, мне становится больно.
  114.  
  115. – Я не переживу этой внутренней пустоты.
  116.  
  117. – Мое одиночество так ужасно, что я чувствую полную безнадежность.
  118.  
  119. – Мое одиночество убивает меня.
  120.  
  121. – Я все могу отдать, лишь бы быть с кем-то, даже неважно с кем.
  122.  
  123. – Я не могубыть один, потому что мое горе меня просто уничтожит.
  124.  
  125. – Я не хочу чувствовать пустоту, потому что она меня страшит.
  126.  
  127. – Я не могу пережить одиночество, мне нужно что-то с этим сделать.
  128.  
  129. – Я не могу выразить, как безнадежно я себя чувствую.
  130.  
  131. – У всех есть кто-то, только у меня нет.
  132.  
  133. – Мое одиночество совершенно непомерно и невыносимо.
  134.  
  135. – Я готов на все, только бы с кем-то быть.
  136.  
  137. – Я боюсь раствориться, распасться, исчезнуть в пустоте.
  138.  
  139. – Я исчезну, и никто не заметит.
  140.  
  141. – Я не чувствую связи с другими людьми.
  142.  
  143. – Я не чувствую связи с человечеством.
  144.  
  145. – Я растворяюсь, исчезаю.
  146.  
  147. – Я абсолютно неважен.
  148.  
  149.  
  150. Отделенность
  151.  
  152. Люди, залипшие в этом кластере, чувствуют себя оторванными от других, изолированными от остальных людей, «иными».
  153.  
  154.  
  155. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  156.  
  157. – Я чувствую себя чужим.
  158.  
  159. – Я не такой, как все.
  160.  
  161. – Я одиночка и чувствую себя одиноко.
  162.  
  163. – Я никогда не мог вписаться ни в какую группу.
  164.  
  165. – Я чувствую себя чужаком в любой группе.
  166.  
  167. – Другие на меня совсем не похожи.
  168.  
  169. – Может, я с другой планеты?
  170.  
  171. – Да никто и не заметит, если я исчезну.
  172.  
  173. – Моя семья не похожа на другие семьи.
  174.  
  175. – Я чувствую себя странно с другими людьми.
  176.  
  177. – Я вообще странный человек.
  178.  
  179. – Иногда я чувствую себя лучше их всех, чтобы не было больно.
  180.  
  181. – Наверное, другие думают, что я странный.
  182.  
  183. Трудоголизм
  184.  
  185. Этот кластер может быть применим к тем людям, которые слишком привязаны к работе, чтобы избегать чувств или работы над поднятием заниженной собственной ценности. В основе трудоголизма, как правило, лежит избегание и замещение – человек замещает работой что-то другое.
  186.  
  187.  
  188. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  189.  
  190. – Я должен быть всегда занятым и работать, чтобы доказать себе что-то.
  191.  
  192. – Я должен быть всегда занятым и работать, чтобы блокировать болезненные эмоции.
  193.  
  194. – Я не переношу расслабляться или бесцельно слоняться без дела.
  195.  
  196. – Я должен работать, иначе я – ничто.
  197.  
  198. – Я ничего не могу сделать с моим трудоголизмом, я бессилен.
  199.  
  200. – У меня столько дел на работе, что я просто не могу тратить время на что-то еще.
  201.  
  202. – Если я не буду работать, я буду плохим.
  203.  
  204. – Если я не буду работать, я буду ничтожеством.
  205.  
  206. – Я не трудоголик, ведь я сам могу управлять расписанием и справляться с любой проблемой.
  207.  
  208. – Я не могу справиться с моей высокой занятостью.
  209.  
  210. – Я все равно не смогу остановиться – так зачем пытаться?
  211.  
  212. – Если ты трудоголик, это навсегда.
  213.  
  214. – Я не могу просто так взять и по желанию перестать работать.
  215.  
  216. – Ничего страшного не случится, если я поработаю подольше.
  217.  
  218. – Я могу контролировать мой рабочий процесс и расписание – значит, я не трудоголик.
  219.  
  220. – Я не виноват в том, что трудоголик. Мне надо кормить семью. У меня нет выбора.
  221.  
  222. – Я чувствую себя хорошо, только если я работаю или чем-то занят.
  223.  
  224. – Я должен зарабатывать много денег, иначе я – ничто.
  225.  
  226. – Я бесполезен, если я ничем не занят.
  227.  
  228. – Расслабляться и получать удовольствие – значит просто впустую терять время.
  229.  
  230. – Свободное время – это ловушка.
  231.  
  232. – Даже несмотря на то, что я вымотан, я должен работать или быть занятым.
  233.  
  234. – Даже если я хотел бы отдохнуть, я не могу, я должен работать или быть занятым.
  235.  
  236. – Я должен победить.
  237.  
  238. – Я должен быть успешным.
  239.  
  240. – Я всем должен доказать, что я успешный.
  241.  
  242. – У меня нет времени на расслабление и хорошее времяпрепровождение.
  243.  
  244. – Я должен делать свою работу превосходно.
  245.  
  246. – Моя семья подождет, работа важнее.
  247.  
  248. – Никто больше не сделает эту работу хорошо, кроме меня.
  249.  
  250. – У меня не будет мира или удовлетворения, пока я не закончу эту работу.
  251.  
  252. – Я не терплю впустую тратить свое время.
  253.  
  254. – Работа – это то, что позволяет мне доказать свою ценность.
  255.  
  256. – Я не могу отказаться, когда меня просят поработать сверхурочно.
  257.  
  258. – Лично для меня работа 60 часов в неделю вполне нормальна.
  259.  
  260. – Делегировать полномочия? Я, и только я, могу справиться и хорошо сделать эту работу!
  261.  
  262. – Моя семья постоянно достает меня, чтобы я раньше приходил, они не могут понять, что значит быть посвященным какому-то делу и что такое делать что-то отлично.
  263.  
  264. Уязвимость
  265.  
  266. Убеждения этого кластера рисуют картину приближающейся катастрофы, злого рока, судьбы, от которой не уйти. Человек, залипший в этом состоянии, фокусируется на потере рассудка, болезнях, сердечных приступах, преступлениях, авариях и катаклизмах. Он тематически перекликается с кластерами «Страх перед миром» и «Страх перед людьми», которые приводятся дальше в этой книге.
  267.  
  268.  
  269. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  270.  
  271. – Что-то ужасное случится.
  272.  
  273. – Я могу потерять дом и стать бомжем.
  274.  
  275. – Катастрофа может случиться в любую минуту.
  276.  
  277. – Кто-то на меня нападет или убьет.
  278.  
  279. – Люди, которых я люблю, пострадают от несчастного случая.
  280.  
  281. – Я все потеряю и обанкрочусь.
  282.  
  283. – Я все время в страхе.
  284.  
  285. – Я боюсь всех тех ужасных вещей, которые происходят в окружающем мире.
  286.  
  287. – Я отмечен роком – я знаю, что со мной скоро произойдет что-то ужасное.
  288.  
  289. – Я сойду с ума и потеряю контроль.
  290.  
  291. – Я страдаю от ужасного страха и паники.
  292.  
  293. – Я боюсь просыпаться по утрам.
  294.  
  295. – Я знаю, что у меня будет сердечный приступ, даже если доктора говорят, что я в полном порядке.
  296.  
  297. – Я знаю, что у меня есть болезнь, которая меня убивает.
  298.  
  299. – Мир опасен.
  300.  
  301. – Люди опасны.
  302.  
  303.  
  304. Ощущение себя жертвой
  305.  
  306. Этот кластер фокусируется на восприятии себя как жертвы внешних сил, других людей и обвинении других в своих несчастьях и жизненных обстоятельствах.
  307.  
  308.  
  309. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  310.  
  311. – Другие виноваты в том, как я себя чувствую.
  312.  
  313. – Вам легко говорить, но я просто не могу отпустить это.
  314.  
  315. – Люди пользуются моей добротой.
  316.  
  317. – То, что случается со мной, ужасно.
  318.  
  319. – Людям на меня наплевать – они только берут от меня.
  320.  
  321. – Не могу поверить, что эти неблагодарные мне даже не звонят, – и это после всего, что я для них сделал!
  322.  
  323. – Даже несмотря на то, что это случилось 16 лет назад, для меня это так же свежо, как будто оно произошло только что. Сволочи.
  324.  
  325. – Если бы не другие, я был бы счастлив.
  326.  
  327. – Я – жертва.
  328.  
  329. – Люди используют меня и пользуются мной.
  330.  
  331. – Они испортили мою жизнь.
  332.  
  333. – Они разрушили мою жизнь.
  334.  
  335. – Наверное, бог меня ненавидит.
  336.  
  337. – Моя жизнь кончена. То, что случилось, никогда не должно было случиться.
  338.  
  339. – Если бы не другие, я бы был кем-то, а не тем, что сейчас.
  340.  
  341. – Я действительно верю в судьбу. Она практически разрушила мою жизнь.
  342.  
  343. – То, против чего я вынужден бороться, совершенно ужасно, и это нечестно.
  344.  
  345. – Я заслуживаю лучшего, чем это, но оно никогда не случится.
  346.  
  347. – Я сдохну и сгнию, и им будет на меня плевать.
  348.  
  349. – Ничего смешного я в этом не вижу. Только больные и бесчувственные люди могут думать, что это смешно.
  350.  
  351. – Все, о чем они думают, – это о себе, себе, себе. А обо мне кто подумает?
  352.  
  353. – Все разваливается, все становится хуже.
  354.  
  355. – Да что я могу сделать?
  356.  
  357. – Никто не хочет быть со мной, они все эгоисты.
  358.  
  359. – Я пытаюсь не испытывать к ним ненависть, но в моем положении разве это возможно?
  360.  
  361. – Они виноваты в том, что со мной случилось.
  362.  
  363. – Они виноваты в том, как я сейчас живу.
  364.  
  365. – Правительство виновато во всем.
  366.  
  367. – Олигархи разворовали страну.
  368.  
  369. – Что я могу сделать? Я всего лишь маленький человек.
  370.  
  371. Ощущение себя нежеланным
  372.  
  373. Этот кластер указывает на ощущение того, что человек нежеланный, по причине физических параметров или отсутствия навыков поведения в обществе.
  374.  
  375.  
  376. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  377.  
  378. – Я жирный.
  379.  
  380. – Я худой.
  381.  
  382. – Я страшный.
  383.  
  384. – Я скучный.
  385.  
  386. – Меня нельзя любить.
  387.  
  388. – Меня нельзя принимать.
  389.  
  390. – Мои речи скучны.
  391.  
  392. – Люди не будут со мной общаться из-за моей расы, бедности, низкого статуса, образования или отсутствия социальных навыков.
  393.  
  394. – Я никогда, кажется, не могу сказать то, что надо, – все как-то невпопад.
  395.  
  396. – Другие не хотят меня видеть в своем кругу.
  397.  
  398. – Я чувствую себя очень неуверенно в кругу других.
  399.  
  400. – Когда я начинаю говорить, люди просто уходят.
  401.  
  402. – Другие судят меня, и это меня отвращает.
  403.  
  404. – У меня нет того, что надо, чтобы быть желанным.
  405.  
  406. – Стоит мне только открыть рот, как люди ретируются.
  407.  
  408. – Я чувствую, что люди от меня отдаляются.
  409.  
  410. – Я никогда не буду желанным в обществе.
  411.  
  412. – Я вечный одиночка.
  413.  
  414. – Никто никогда не будет со мной водиться.
  415.  
  416. – Я недостоин дружбы и отношений других.
  417.  
  418.  
  419. Застревание
  420.  
  421. Для людей, залипших в этом кластере, типично ощущение того, что они застряли, что ничего не работает, что все безнадежно и ничего не удастся сделать. Довольно, кстати, стандартные периодически появляющиеся глюки в маятниках при работе с BSFF.
  422.  
  423.  
  424. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  425.  
  426. – Ничего не работает – зачем пытаться?
  427.  
  428. – Моя жизнь застряла, ничего не меняется и ничего не изменится.
  429.  
  430. – Все, что я ни пытался сделать, просто загоняло меня в еще более глубокую яму.
  431.  
  432. – Время замедлилось и моя жизнь замерла.
  433.  
  434. – Я ничего не могу изменить.
  435.  
  436. – Из этого нет выхода, это все совершенно безнадежно.
  437.  
  438. – Если я буду пытаться что-то изменить, станет только хуже.
  439.  
  440. – Я бы хотел изменить свою жизнь, но я не могу.
  441.  
  442. – Тут ничем нельзя помочь.
  443.  
  444. – Я проклят и буду гнить так вечно.
  445.  
  446. – Я заслуживаю того, чтобы быть застрявшим, у меня просто нет того, что надо, чтобы вылезти из этого.
  447.  
  448. – Когда я пытаюсь что-то сделать, мои колеса только буксуют и все глубже погружаются в землю, так зачем пытаться?
  449.  
  450. – Если я с этим справлюсь, у меня будет еще больше проблем, так зачем пробовать?
  451.  
  452. – У меня нет энергии на то, чтобы с этим справиться.
  453.  
  454. – BSFF не работает.
  455.  
  456. – Оно работало раньше, а сейчас перестало.
  457.  
  458. – BSFF сломалось.
  459.  
  460. – Я не могу ничего сделать со своими проблемами.
  461.  
  462. – У меня слишком много проблем.
  463.  
  464. – Пытаться измениться бесполезно.
  465.  
  466. – Что бы я ни делал, мне становится только хуже.
  467.  
  468. – На место одной проблемы приходит десять.
  469.  
  470. – Лучше в себе и не копаться, все равно мне ничего не сделать с этим.
  471.  
  472. – Там слишком много всего, мне не справиться.
  473.  
  474. – Работа с подсознанием бесполезна.
  475.  
  476. – Те проблемы, которые я прорабатывал, вернулись, значит, все бесполезно.
  477.  
  478. – Я не заслуживаю того, чтобы стать свободным.
  479.  
  480. – Человек не может освободиться.
  481.  
  482. – Человечество безнадежно погрязло, и мне не выбраться.
  483.  
  484. – Мне никогда не пройти через этот ужас.
  485.  
  486. Апатия
  487.  
  488. Люди, залипшие в этом кластере, чувствуют безразличие, отсутствие эмоций и потерю всяческого интереса или желания что-либо делать. Немного пересекается тематически с предыдущим кластером.
  489.  
  490.  
  491. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  492.  
  493. – Все бесполезно.
  494.  
  495. – Все безнадежно – зачем пытаться?
  496.  
  497. – Мой вкус к жизни пропал – все бессмысленно.
  498.  
  499. – Я ничего не чувствую.
  500.  
  501. – Мне на все наплевать.
  502.  
  503. – У меня пропало желание жить – я просто плыву по течению.
  504.  
  505. – То, что меня когда-то интересовало, больше не имеет для меня значения.
  506.  
  507. – Я уже и забыл, что это такое – радоваться жизни.
  508.  
  509. – Нет энергии, вообще нет.
  510.  
  511. – Все, что я хочу, – это просто валяться в постели.
  512.  
  513. – Я просто еду по инерции – для меня все безразлично.
  514.  
  515.  
  516. Недисциплинированность
  517.  
  518. Для этого кластера характерен недостаточный самоконтроль и нетерпимость к неприятностям.
  519.  
  520.  
  521. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  522.  
  523. – Я не в состоянии доводить до конца рутинные или скучные дела.
  524.  
  525. – Когда я не в настроении, я быстро бросаю дело.
  526.  
  527. – Я не смогу бросить курить, пить или переедать – это слишком трудно.
  528.  
  529. – Мои эмоции создают мне проблемы с другими людьми.
  530.  
  531. – Мои порывы (импульсы) управляют мной.
  532.  
  533. – Я не в состоянии пожертвовать немедленным удовольствием/наградой ради долгосрочной пользы.
  534.  
  535. – Многое вызывает у меня скуку.
  536.  
  537. – Я не могу выносить многие вещи и поэтому бросаю.
  538.  
  539. – Я легко теряю контроль над собой.
  540.  
  541. – Я делаю вредные для самого себя вещи.
  542.  
  543. – У меня не получается доводить до конца трудные дела.
  544.  
  545. – Моя концентрация очень непродолжительна.
  546.  
  547. – Я делаю импульсивные вещи, которые доставляютмне проблемы.
  548.  
  549. – Мое настроение легко меняется.
  550.  
  551. – У меня не получается сдерживать обещания.
  552.  
  553. – Я не могу скрывать свои чувства от других.
  554.  
  555. – Я не в состоянии делать то, что мне не нравится, даже если это для моей же пользы.
  556.  
  557. Жертвенность
  558.  
  559. Для людей, залипших в этом кластере, типично отказываться от своих нужд ради нужд других людей. Это могло бы выглядеть как хорошая черта, типа «думаем о других» и «заботимся о благе общества», но на самом деле ничего подобного в основе такого поведения нет. Люди, которые так поступают, делают это для того, чтобы не чувствовать себя эгоистами или избежать чувства вины за то, что они приносят боль другим. Это своеобразная индульгенция, отмазка, банальные игры Эго.
  560.  
  561.  
  562. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  563.  
  564. – Я буду чувствовать вину, если не буду больше заботиться о других, чем о себе.
  565.  
  566. – Я должен прежде всего заботиться о благе других людей.
  567.  
  568. – Я даю больше, чем беру.
  569.  
  570. – Я не люблю разочаровывать других людей.
  571.  
  572. – Я всегда забочусь о тех, кого люблю.
  573.  
  574. – Я хороший человек, потому что я больше забочусь о других, чем о себе.
  575.  
  576. – Я всегда вызываюсь добровольцем.
  577.  
  578. – Я всегда добровольно работаю сверхурочно.
  579.  
  580. – Я отставляю свои важные дела в сторону, чтобы сделать приятное другим людям.
  581.  
  582. – Мне не нужно многого и я не прошу многого. Мое счастье зависит от того, насколько другие счастливы.
  583.  
  584. – У меня совершенно нет времени на себя, потому что я слишком занят помощью другим.
  585.  
  586. – Я всегда выслушиваю проблемы других людей.
  587.  
  588. – Кажется, что я никогда не даю достаточно.
  589.  
  590. – Я не был бы таким хорошим человеком, если бы не давал так много.
  591.  
  592. – Гораздо лучше давать, чем получать.
  593.  
  594. – Я чувствую себя плохо, если я делаю то, что я хочу.
  595.  
  596. – Я не могу просить, чтобы мои желания были исполнены.
  597.  
  598. – Делать что-то для себя – эгоистично.
  599.  
  600. – Мне так приятно чувствовать свою важность и нужность, когда я помогаю другим.
  601.  
  602. – Когда я делаю добро, я чувствую свою важность и особенность.
  603.  
  604. – Я не такой как другие, ведь я помогаю людям.
  605.  
  606. – Я буду добрым и буду помогать всем, и Бог наградит меня.
  607.  
  608. – Когда я делаю добро другим, я получаю прощение за свои старые нехорошие поступки.
  609.  
  610.  
  611. Задабривание
  612.  
  613. В этом кластере человек отдает контроль другим, потому что боится того, что его отвергнут, покинут или будут на него сердиться. Человек в этом кластере подавляет свою злость, свои желания, эмоции и решения. Он может чувствовать себя пойманным в ловушку.
  614.  
  615.  
  616. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  617.  
  618. – Если я кого-то о чем-то попрошу, я просто нарвусь на неприятности.
  619.  
  620. – Пусть другие будут начальниками.
  621.  
  622. – Пусть все будет, как они хотят, мне не нужны неприятности.
  623.  
  624. – Меня отвергнут, если я не подчинюсь.
  625.  
  626. – Я не знаю, чего я сам хочу, поэтому пусть другие делают выбор за меня.
  627.  
  628. – Другие принимают решения за меня.
  629.  
  630. – Другие оставят меня, если я не буду им угождать.
  631.  
  632. – Я не могу просить того, чего я хочу, – я слишком боюсь, что случится что-то плохое.
  633.  
  634. – Гораздо проще избегать конфронтации.
  635.  
  636. – Я избегаю проявления злости, я мщу людям незаметно другими способами.
  637.  
  638. Страх близких отношений
  639.  
  640. В этом состоянии человек боится вступать в близкие долговременные отношения. Когда он подходит к моменту, когда надо взять на себя обязательства, или близок к тому, чтобы кто-то переехал к нему жить, или имел момент близости с кем-то (в душевном, а не физическом смысле), он начинает испытывать глубокий страх. Боится того, что будет связан, скован, захлопнут в ограниченном пространстве, пойман в ловушку. После этого он так строит свои отношения с партнером, что они разваливаются и партнер уходит. Или же сам посылает партнера подальше.
  641.  
  642. Зачастую проявлением этого является создание дистанции между собой и партнером путем более редких разговоров и встреч, погружения в работу и так далее. Человек склонен искажать или преувеличивать недостатки (неважно – вымышленные или реальные) своего партнера. Вскоре после этого отношения разваливаются.
  643.  
  644. Часто человек говорит себе: «Я с самого начала чувствовал, что эти отношения до добра не доведут» или «У меня были нехорошие предчувствия по поводу того, чтобы быть с этим человеком». Часто в этом состоянии человек начинает ссоры с партнером, чтобы потом обвинить его в том, что он «все время спорит».
  645.  
  646. В большинстве случаев люди, залипшие в этом кластере, даже не понимают, что у них психологические проблемы и глюки, а обвиняют во всем партнеров, противоположный пол вообще, свою невезучесть или то, что вообще все без исключения отношения всегда плохо кончаются (ну вот, опять как всегда…).
  647.  
  648.  
  649. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  650.  
  651. – Я не заинтересован в отношениях.
  652.  
  653. – Когда люди сближаются со мной, я чувствую себя пойманным в капкан, запертым в тесном помещении, меня начинает душить.
  654.  
  655. – Мне нужно пространство!
  656.  
  657. – Партнерам нельзя доверять.
  658.  
  659. – Мне надо быть начеку, если кто-то начнет сближаться со мной.
  660.  
  661. – Если кто-то становится близок со мной, я нервничаю или впадаю в депрессию.
  662.  
  663. – У меня очень высокие стандарты для моего потенциального партнера.
  664.  
  665. – Отношения для меня не имеют высокого приоритета.
  666.  
  667. – Я чувствую себя одиноким и пустым, если я не вовлечен в бурную деятельность.
  668.  
  669. – Если я сближаюсь с кем-то, я чувствую, что могу потерять себя.
  670.  
  671. – Почему другие хотят от меня больше, чем я могу дать?
  672.  
  673. – Влюбленность у меня проходит быстро.
  674.  
  675. – Мне нужно делать карьеру.
  676.  
  677. – Лучше мне уехать подальше от партнера.
  678.  
  679. – Я ненавижу, когда меня принуждают взять обязательства.
  680.  
  681. – Мои друзья часто критикуют меня, что я слишком придираюсь к своим партнерам.
  682.  
  683. – Все отношения всегда заканчиваются болью.
  684.  
  685. – Если кто-то со мной находится в одном доме или комнате, я нервничаю.
  686.  
  687. – Жить вместе или быть в браке отвратительно.
  688.  
  689. – Я ненавижу, когда партнер в меня вцепляется.
  690.  
  691. – Я хочу свободы.
  692.  
  693. – Я хочу быть вольной птицей.
  694.  
  695. – Отношения для меня – это тюрьма.
  696.  
  697. – Почему партнеры всегда говорят, что я их не вижу или не понимаю?
  698.  
  699. Любовная лихорадка
  700.  
  701. Этот личностный кластер базируется на убеждениях, что нам остро необходим или мы сверхзависимы (аналог – наркозависимость) от конкретного человека или неких особых взаимоотношений, которые позволяют нам чувствовать себя хорошо и блокируют болезненные эмоции.
  702.  
  703.  
  704. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  705.  
  706. – Мне нужен этот человек или эти отношения для того, чтобы чувствовать себя хорошо.
  707.  
  708. – Мне совершенно необходим этот человек или эти отношения для того, чтобы блокировать чувство одиночества или эмоциональную боль.
  709.  
  710. – Я не смогу вынести жизнь без этого человека или этих отношений.
  711.  
  712. – Если я останусь один на выходные, то я буду себя чувствовать так плохо, как будто я умер.
  713.  
  714. – Я ничто (или я бесполезен) без этого человека или этих отношений.
  715.  
  716. – Я не могу управлять своим желанием быть любимым – я должен это иметь!
  717.  
  718. – Никто не может выжить без близкого человека или без любовных отношений.
  719.  
  720. – Я заслужил этого человека или эти отношения, но их нет.
  721.  
  722. – Быть одиноким – это самое ужасное из того, что можно представить!
  723.  
  724. – Я чувствую, что я могу сойти с ума без этого человека или без этих отношений.
  725.  
  726. – Я наркоман от любви – я не в силах преодолеть это.
  727.  
  728. – Я абсолютно не в состоянии владеть собой без этого человека или без этих отношений.
  729.  
  730. – Чувство полной безнадежности доказывает, что мне просто необходим кто-нибудь.
  731.  
  732. – Это слишком для меня – чувствовать себя безнадежно одиноким и пустым.
  733.  
  734. – Я могу умереть от этого одиночества!
  735.  
  736. – Я отчаянно желаю этого человека, но этого, похоже, не случится.
  737.  
  738. – Это ужасно нечестно, что я не с этим человеком. Я ненавижу это.
  739.  
  740. – Я чувствую полную безысходность, когда я один.
  741.  
  742. – Я ненавижу____________________, но он/она просто необходим мне.
  743.  
  744. – Жизнь не стоит того, чтобы жить без этого человека или этих отношений.
  745.  
  746. – Когда кто-то оставляет меня, я чувствую, что схожу с ума.
  747.  
  748. – Эти отношения – единственные, которые я могу иметь, я должен держаться за них любыми способами.
  749.  
  750. – Я согласен на любые отношения.
  751.  
  752. – Для меня невозможны радость и веселье без этого человека или этих отношений.
  753.  
  754. – Любовь – это все, без любви я ничто.
  755.  
  756. Ревность
  757.  
  758. Ревность – это достаточно обычная проблема, имеющаяся у многих. Ее причина в том, что человек себя самого оценивает очень низко и поэтому боится, что партнер может уйти к другому. Обычно проблемы с ревностью кончаются тогда, когда человек хорошенько прорабатывает отношение к себе и начинает любить, принимать и ценить себя безусловно. Когда у него все в порядке с самооценкой, он не боится, что кто-то может оказаться лучше него и «переманить» партнера.
  759.  
  760. Так что современные Отелло вполне способны победить мерзкую змею ревности – для этого всего-то надо серьезно поработать с отношением к себе. Обратите внимание: проработка данного кластера вряд ли поможет вам избавиться от ревности. Как было написано выше, ревность – это комплексная проблема, завязанная на низкой самооценке, и работать придется много и в разных направлениях. Но этот кластер может помочь начать процесс.
  761.  
  762.  
  763. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  764.  
  765. – Я непривлекателен и необаятелен.
  766.  
  767. – Мой партнер оставит меня.
  768.  
  769. – Моему партнеру нельзя доверять.
  770.  
  771. – Другие виноваты в том, как я себя чувствую.
  772.  
  773. – У меня есть право контролировать моего партнера.
  774.  
  775. – Мне кажется, что мой партнер уже меня покинул.
  776.  
  777. – Наверно, никто меня не будет любить, если узнает меня по-настоящему.
  778.  
  779. – У моего партнера нет права говорить с представителями противоположного пола.
  780.  
  781. – Я знаю, что мой партнер кладет глаз на привлекательных представителей противоположного пола.
  782.  
  783. – Я не могу не следить за моим партнером.
  784.  
  785. – Я имею полное право сердиться на моего партнера.
  786.  
  787. – Если ты хочешь быть со мной, ты должен отчитываться передо мной за то, где ты бываешь и что делаешь.
  788.  
  789. – Если раз изменил, то всегда будет изменять.
  790.  
  791. – Мой партнер ответственен за то, как я себя чувствую.
  792.  
  793. – Мой партнер лжец, предатель, изменник и ему нельзя верить.
  794.  
  795. – Все мужчины (женщины) изменяют.
  796.  
  797. – Я все время думаю о моем партнере и том, что он делает.
  798.  
  799. – У меня есть право указывать партнеру, что делать и с кем можно общаться.
  800.  
  801. – Я недостоин любви.
  802.  
  803. – Я всегда теряю то, что люблю.
  804.  
  805. – Раньше или позже мой партнер бросит меня и уйдет к кому-то другому.
  806.  
  807. – Я чувствую себя нецельным, если мой партнер не рядом со мной.
  808.  
  809. – Моя ярость и злость на моего партнера полностью оправданы.
  810.  
  811. – Партнеров никогда нельзя менять.
  812.  
  813. – Он мой (она моя).
  814.  
  815. – Общение с лицами противоположного пола не может быть допустимо в наших отношениях.
  816.  
  817. – Если бы ты меня на самом деле любил, ты бы был всегда только со мной.
  818.  
  819. – Я знаю, что мой партнер будет «погуливать», надо за ним хорошенько присматривать.
  820.  
  821. – Я имею полное моральное право припарковаться у дома партнера и проверять его.
  822.  
  823. – Потерять моего партнера для меня будет концом света и полной катастрофой.
  824.  
  825. Бессонница
  826.  
  827. Ну тут все понятно и описания не требует. Если вас мучает бессонница, попробуйте проработать следующие убеждения.
  828.  
  829.  
  830. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  831.  
  832. – Я должен поспать, но я не могу.
  833.  
  834. – Мой обезьяний ум никогда не выключается и меня всегда бесит и достает.
  835.  
  836. – Потерять сон – это катастрофа.
  837.  
  838. – Ну почему я? Почему я не могу спать?
  839.  
  840. – Я никогда не сплю.
  841.  
  842. – На следующий день я не в состоянии нормально функционировать.
  843.  
  844. – Я не могу вынести то, что я не могу заснуть, это меня просто доводит до исступления.
  845.  
  846. – Я лежу в постели, стараюсь заснуть – и все зря.
  847.  
  848. – Я постоянно уставший и обессиленный, но ничего не помогает.
  849.  
  850. – У меня хроническая бессонница.
  851.  
  852. – Мне ничего не поможет.
  853.  
  854. – Я никогда не смогу больше нормально спать.
  855.  
  856. – Мне нужно принимать сильные снотворные, иначе я не засну.
  857.  
  858.  
  859. Отсутствие самодостаточности
  860.  
  861. Люди, залипшие в этом кластере, чувствуют себя чрезмерно эмоционально связанными с важными для них людьми. Они как бы чувствуют, что они сливаются, соединяются с ними, и верят, что они не могут быть счастливы без близкой поддержки другого человека.
  862.  
  863.  
  864. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  865.  
  866. – Мои родители/мой партнер и я настолько связаны, что наши жизни переплелись.
  867.  
  868. – Я не могу отделиться от моих родителей/моего партнера.
  869.  
  870. – У меня нет моей собственной жизни – мои родители/мой партнер живут через меня.
  871.  
  872. – У нас с родителями/партнером нет секретов друг от друга.
  873.  
  874. – Я такой же, как мои родители/мой партнер.
  875.  
  876. – Я не могу держать дистанцию с близкими людьми.
  877.  
  878. – Мой любимый человек настолько проник в мою жизнь, что я даже не знаю, что я и чего я хочу.
  879.  
  880. – Я причиню боль близкому человеку, если я отдалюсь.
  881.  
  882. – У нас в семье нет никаких границ или приватности.
  883.  
  884. – Я не могу отделить свои взгляды от взглядов любимого человека.
  885.  
  886. Зависть
  887.  
  888. Зависть – это когда человек сравнивает себя с другими или свои достижения с достижениями других. В основе зависти всегда лежит негативное отношение к себе. Люди, которые полностью самодостаточны, любят и принимают себя безусловно, не испытывают никакой зависти ни по какому поводу, просто потому, что они себя ни с кем не сравнивают – зачем им это? Следовательно, для избавления от зависти нужно хорошенько поработать с отношением к себе.
  889.  
  890. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  891.  
  892. – Мои достижения недостаточно хороши в сравнении с достижениями других.
  893.  
  894. – Я выгляжу хуже других.
  895.  
  896. – Я завидую способностям других к обучению.
  897.  
  898. – Когда я сравниваю то, что есть у меня, с тем, что есть у других, я чувствую себя отвратительно.
  899.  
  900. – Я чувствую себя ничтожеством, когда я вижу, чего другие достигли.
  901.  
  902. – Я завидую богатству и статусу других. Они лучше меня, и я ненавижу их.
  903.  
  904. – Способности и таланты других настолько лучше моих, что я завидую им.
  905.  
  906. – Ум и креативность других настолько лучше моих, что я чувствую себя ничем по сравнению с ними.
  907.  
  908. – Мои ценности изменяются в зависимости оттого, как я сравниваюсь с другими.
  909.  
  910. – Когда я вижу, сколько есть у других, я чувствую себя нищим.
  911.  
  912. – Я ненавижу тех, кто добился больше, чем я.
  913.  
  914.  
  915. Неудачливость (неспособность)
  916.  
  917. Чувства «Я неспособен» и «Я неудачник» весьма болезненны и являются достаточно распространенной проблемой. Неспособность/неудачливость также частенько посещает и вполне успешных людей.
  918.  
  919. Ниже идут убеждения кластера неудачника. Данный кластер вызывает у нас чувство, что мы провалим любое свое начинание, потому что мы тупы, не обладаем нужными навыками, бесталанны и т. д.
  920.  
  921. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  922.  
  923. – Я не способен действовать так же хорошо, как другие люди.
  924.  
  925. – Я неспособный/Я неудачник.
  926.  
  927. – Методики могут работать для других людей, но они никогда не работают у меня.
  928.  
  929. – Я не успешен ни в чем, тогда к чему стараться.
  930.  
  931. – Все мои начинания обречены на провал.
  932.  
  933. – Другие люди более способны, чем я.
  934.  
  935. – Раз я потерпел неудачу однажды, значит, это будет происходить всегда.
  936.  
  937. – Мне не хватает таланта и навыков, которые имеются у других людей.
  938.  
  939. – Мои неудачи постоянно меня преследуют, зачем мне проходить через это снова и снова?
  940.  
  941. – Другие люди намного успешнее меня.
  942.  
  943. – Даже если я добиваюсь в чем-то успеха, то это самообман, так как на самом деле я неудачник.
  944.  
  945. – Я не видел в жизни ничего, кроме неудач.
  946.  
  947. – Дальнейшие попытки ведут только к еще большему унижению. К чему стараться?
  948.  
  949. – Сама Вселенная против меня и подталкивает меня к неудачам.
  950.  
  951. – Моя прошлая карма только подталкивает меня к неудачам.
  952.  
  953. Диссоциация
  954.  
  955. Убеждения этого кластера отдаляют нас от восприятия наших эмоций, чувств и физических ощущений. Диссоциация ведет к тому, что мы перестаем получать биологические сообщения от нашего организма/бессознательного, теряем способность к интуиции и прочувствованному восприятию себя и мира. Обычно эта отделенность от эмоциональной сферы связана со сдвигом нашей осознанности к чисто умственным процессам. Данный кластер препятствует нашим способностям воспринимать и выражать эмоции, чувствовать, испытывать сострадание и эмпатию.
  956.  
  957. В психотерапии у клиентов, подверженных диссоциации, часто наблюдается очень замедленный прогресс (если таковой вообще имеет место) ввиду их трудностей в восприятии собственных чувств и эмоций. Чувства являются нашим порталом к эмоциональным изменениям. Я бы сказал, что диссоциация является препятствием номер один в психотерапии.
  958.  
  959. Высокоинтеллектуальные люди могут иметь яркие прозрения по поводу того, что, как и почему происходит в их жизни, и, тем не менее, иметь огромные трудности в достижении необходимых изменений. Это связано с отсутствием у них эмоционального осознания ситуации, так как в жизненных ситуациях, и в терапии в частности, одних интеллектуальных методов бывает далеко недостаточно.
  960.  
  961.  
  962. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  963.  
  964. – Я не способен ощущать свои чувства.
  965.  
  966. – Мои чувства кажутся мне похожими на мысли.
  967.  
  968. – Когда я пытаюсь что-либо почувствовать, я чувствую только оцепенение или пустоту.
  969.  
  970. – Я воспринимаю свои чувства как нечто отдаленное.
  971.  
  972. – Иногда мои мысли витают в облаках.
  973.  
  974. – Я думаю, что я живу в настоящем.
  975.  
  976. – Необходимо контролировать свои чувства.
  977.  
  978. – Я сам формирую свои чувства.
  979.  
  980. – Я не должен показывать свои чувства и эмоции.
  981.  
  982. – Я избегаю думать о своих эмоциях.
  983.  
  984. – Я говорю или теоретизирую о чувствах (заменяю чувства разговорами о них).
  985.  
  986. – Человек обязан избегать иррациональности или переполненности чувствами.
  987.  
  988. – Возможность потери контроля принуждает меня к чувственной отстраненности.
  989.  
  990. – Когда другие люди слишком приближаются ко мне, я чувствую оцепенение.
  991.  
  992. – Эмоциональные люди могут действовать подавляюще.
  993.  
  994. – Я воспринимаю себя как кого-то другого.
  995.  
  996. – Жизнь кажется нереальной.
  997.  
  998. – Мне кажется, что во мне живут два разных человека.
  999.  
  1000. – Мое тело не кажется мне моим.
  1001.  
  1002. – Я мыслеформа, находящаяся в теле.
  1003.  
  1004. – Я забыл свое детство, оно мне кажется нереальным даже тогда, когда я разговариваю о нем.
  1005.  
  1006. – Я не могу чувствовать, когда другой человек спрашивает меня, что я чувствую.
  1007.  
  1008. – Я неуверен в том, что любовь и счастье существуют на самом деле.
  1009.  
  1010. – Большую часть времени я размышляю о будущем.
  1011.  
  1012. Избегание эмоций (конфликтов)
  1013.  
  1014. Люди, залипшие в этом кластере, стараются избегать эмоций и конфликтов. Обычно такое поведение родом из детства: это результат воспитания в семьях, где эмоции принято было подавлять.
  1015.  
  1016. У людей, залипших в этом кластере, обычно довольно большие проблемы с началом и сохранением близких отношений. Часто настроенные критически к себе и другим, такие люди душат в себе любые эмоции и выглядят жесткими и толстокожими. Однако отсутствие эмоций у них – это не буддистское спокойствие просветленного человека, а удушение в себе всего, что может шевелиться.
  1017.  
  1018. Поэтому такие люди намного больше, чем многие другие, подвержены беспокойству, стеснительности, желанию одобрения, недоверию и могут проходить через периоды тяжелой депрессии в связи со своей неспособностью быть эмоционально связанными с другими и выражать себя прямо. Так как у них нет связи со своими эмоциями, они очень часто неправильно понимают других людей и неправильно оценивают ситуации. В общем, это серьезная проблема, работать с которой придется очень и очень много, но, как говорится, кто не работает, тот не ест.
  1019.  
  1020.  
  1021. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1022.  
  1023. – Конфликты пугают меня и заставляют меня чувствовать себя некомфортно.
  1024.  
  1025. – Злость пугает меня и иногда кажется слишком сильной.
  1026.  
  1027. – Я не могу отпустить контроль эмоций.
  1028.  
  1029. – Сильные эмоции слишком на меня влияют.
  1030.  
  1031. – Я прячу свои чувства, чтобы не ранить других и чтобы другие не ранили меня.
  1032.  
  1033. – У меня есть другое «эмоциональное Я», которое я редко кому показываю.
  1034.  
  1035. – Я очень чувствителен к критике и часто думаю, что люди меня принижают.
  1036.  
  1037. – Я предпочитаю комфорт и одиночество вдали от людей.
  1038.  
  1039. – Нет никакой нужды анализировать наши чувства и мотивы, когда мы не соглашаемся друг с другом.
  1040.  
  1041. – Конфликты все равно со временем рассасываются, зачем же что-то делать?
  1042.  
  1043. – Мне часто неинтересно вовлекаться в общение с другими. Слишком много мороки.
  1044.  
  1045. – Люди хотят от меня больше, чем я могу дать.
  1046.  
  1047. – Зачем говорить о том, что может привести к конфликту?
  1048.  
  1049. – Конфликты и столкновения страшат меня. Я их избегаю.
  1050.  
  1051. – Некоторые области моей жизни лучше держать в секрете от моего партнера.
  1052.  
  1053. – Когда я злюсь или беспокоюсь, я предпочитаю остаться один и думать о чем-то другом.
  1054.  
  1055. – Анализировать ситуации с психологической точки зрения слишком муторно.
  1056.  
  1057. – Почему людям надо знать обо мне так много? Они подумают, что я ненормальный.
  1058.  
  1059. – Принимать в отношениях на себя обязательства – это меня нервирует.
  1060.  
  1061. – Я ненавижу, когда люди спрашивают меня, как я себя чувствую, – чего они докопались?
  1062.  
  1063. – Иногда я чувствую себя в ловушке, когда я с кем-то.
  1064.  
  1065. – Ну почему любимые люди ведут себя так, как будто им от меня что-то все время надо?
  1066.  
  1067. – Когда я сближаюсь с другими, я чувствую себя на краю.
  1068.  
  1069. – Мне нужно пространство!
  1070.  
  1071. – Большинство аспектов моих отношений не изменятся.
  1072.  
  1073. – Говорить о наших конфликтах – делать их только хуже, так зачем это делать?
  1074.  
  1075. – Нехорошо проявлять сильные эмоции или злость.
  1076.  
  1077. – Говорить о конфликтах – это меня пугает.
  1078.  
  1079. – Обсуждение эмоций и конфликтов должно происходить быстро. Я не могу тратить целый день на то, чтобы анализировать конфликт или рассуждать о всякой неважной ерунде.
  1080.  
  1081. – Давайте уже с этим покончим.
  1082.  
  1083. – Никому не надо меняться – а я уж точно меняться не хочу.
  1084.  
  1085. – Если я буду говорить о моей грусти, страхе или злости, я буду выглядеть как ребенок и как эгоист, который думает только о себе. Давайте поговорим о чем-то другом.
  1086.  
  1087. – Если я чувствую сильные негативные эмоции, я игнорирую их и занимаюсь каким-то активным делом. Тогда я не замечаю своих чувств.
  1088.  
  1089. – Мне нет нужды убеждать моего партнера, чтобы он принял мою точку зрения, и меня тоже не надо убеждать.
  1090.  
  1091. – Мой девиз – позитивное мышление!
  1092.  
  1093. – Если у меня появляются негативные чувства, я их держу при себе. Если я их буду игнорировать, они уйдут.
  1094.  
  1095. – Злость ничего не решает.
  1096.  
  1097. – Я никогда не выражаю несогласия с партнером. Вообще большую часть времени мы не говорим о том, что нас беспокоит. Нет нужды.
  1098.  
  1099. – Когда я выражаю эмоции, я чувствую себя странно.
  1100.  
  1101. – Выражать негативные чувства – это эгоцентрично. Я не хочу беспокоить моего партнера.
  1102.  
  1103. – Говорить об эмоциях скучно!
  1104.  
  1105. – Жизнь должна быть комфортной и приятной. Нафигараскачивать лодку?
  1106.  
  1107. Эмоциональная зажатость
  1108.  
  1109. Подобно предыдущему кластеру, люди в этом кластере подавляют свои эмоции, что приводит их к эмоциональной зажатости и отсутствию чувств.
  1110.  
  1111.  
  1112. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1113.  
  1114. – Я не могу потерять контроль!
  1115.  
  1116. – Моя злость может стать искаженной и слишком сильной – и я кому то сделаю больно.
  1117.  
  1118. – Нужно всегда все контролировать, а то можно вообще потерять контроль.
  1119.  
  1120. – Внутри меня очень много злости.
  1121.  
  1122. – Я не могу показывать свои эмоции.
  1123.  
  1124. – Над некоторыми вещами никогда нельзя шутить.
  1125.  
  1126. – У меня нет времени на болтовню.
  1127.  
  1128. – Если я показываю свои чувства другим, я чувствую себя растерянным.
  1129.  
  1130. – Быть спонтанным и чувственным – слишком трудно.
  1131.  
  1132. – Я жесткий и прямой.
  1133.  
  1134. – Я неэмоциональный и все контролирую.
  1135.  
  1136. – Я должен быть сильным и твердым, иначе я буду слабым.
  1137.  
  1138. – Я должен придерживаться моих принципов и идеалов, иначе я стану ничем.
  1139.  
  1140. – Если я буду сопротивляться, меня не смогут сокрушить.
  1141.  
  1142.  
  1143. Эмоциональная депривация
  1144.  
  1145. Люди, залипшие в этом кластере, чувствуют, что другие не дают им в достаточных количествах внимания, тепла, заботы, понимания и помощи.
  1146.  
  1147.  
  1148. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1149.  
  1150. – Я не получаю любви и внимания.
  1151.  
  1152. – Я не получаю от людей необходимые мне эмоции.
  1153.  
  1154. – Я зачастую не могу найти того, кто бы мог мне оказать эмоциональную поддержку.
  1155.  
  1156. – Никто не беспокоится обо мне, не заботится обо мне, не разделяет со мной свои эмоции.
  1157.  
  1158. – Никто не делает так, чтобы я почувствовал себя особенным.
  1159.  
  1160. – Никто не дает мне тепла и любви.
  1161.  
  1162. – Никто не слушает меня и не понимает меня.
  1163.  
  1164. – Когда я нахожусь со значимыми для меня людьми, я чувствую себя одиноким и непонятым.
  1165.  
  1166. Эмоциональный голод
  1167.  
  1168. Люди, находящиеся в этом кластере, едят от нервов, грусти, скуки, злости, чувства вины, ревности и так далее.
  1169.  
  1170.  
  1171. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1172.  
  1173. – Я должен поесть прямо сейчас.
  1174.  
  1175. – Мне нужна пицца, макароны, сладости, мороженое, пирожное.
  1176.  
  1177. – Когда я грызу закуски, я чувствую себя лучше.
  1178.  
  1179. – После всего, что мне пришлось пережить, я заслуживаю того, чтобы перекусить.
  1180.  
  1181. – Ну маленький кусочек – ну что мне будет?
  1182.  
  1183. – Когда я чувствую себя как сейчас, мне обязательно нужно что-то съесть.
  1184.  
  1185. – Я не переношу, когда у меня нет того, что я хочу.
  1186.  
  1187. – Когда никто меня не слушает или не обращает на меня внимания, я думаю о еде.
  1188.  
  1189. – Мне нужно есть, чтобы себя хорошо чувствовать и блокировать болезненные эмоции.
  1190.  
  1191. – Я не могу это контролировать, я должен что-то съесть.
  1192.  
  1193. – Если я очень хочу что-то съесть, я должен это съесть.
  1194.  
  1195. – Я не переношу, когда я нервничаю и беспокоюсь.
  1196.  
  1197. – Я достоин, чтобы есть тогда, когда я хочу.
  1198.  
  1199. – Если бы другие не были причиной того, как я себя чувствую, я бы столько не ел.
  1200.  
  1201. – Ну, пакет печенья и немного шоколада не повредит. Мне надо себя ободрить.
  1202.  
  1203. – Я ничего не могу сделать со своей привычкой перекусывать и есть.
  1204.  
  1205. – Я толстый, и поэтому я плохой, я ничтожество.
  1206.  
  1207. – Вам-то легко говорить, а у меня болезнь!
  1208.  
  1209. – Да нету у меня никакой проблемы с едой.
  1210.  
  1211. – ОК, хорошо, я начну следить за тем, что я ем. Завтра.
  1212.  
  1213. – Я никогда не мог это контролировать. Зачем пытаться?
  1214.  
  1215. – Если ты едоголик, это уже навсегда.
  1216.  
  1217. – Я чувствую сильную вину за то, что обжираюсь. Мне нужно что-то съесть.
  1218.  
  1219. – Я просто не справлюсь с трудностями без перекуса.
  1220.  
  1221. – Я не едоголик. Я могу легко контролировать это. Нет никакой проблемы.
  1222.  
  1223. – Я могу перестать. Потом.
  1224.  
  1225. – Немного этой еды не повредит. Она ведь помогает мне чувствовать себя лучше, в конце концов.
  1226.  
  1227. – У меня просто нет силы воли.
  1228.  
  1229. – Ну, еще кусочек. М-м-м-м-м, как вкусно.
  1230.  
  1231. – Я не отвечаю за это состояние. Это генетическое.
  1232.  
  1233. – Я покупаю все это для моей семьи, нельзя же позволить ему сгнить!
  1234.  
  1235. – Если я чувствую себя плохо, еда мне помогает.
  1236.  
  1237. – Я просто не могу перестать думать о еде.
  1238.  
  1239. – Я не могу ничего с собой поделать, я должен есть.
  1240.  
  1241. – Меня моя семья заставляет есть. Я ничего не могу поделать, мне приходится есть.
  1242.  
  1243. Сверхзависимость
  1244.  
  1245. Убеждения этого кластера заставляют нас верить, что мы не способны управлять нашими жизнями без помощи других людей. Мы можем верить, что наши убеждения ненадежны, а наши умения и навыки недостаточны. Нет ничего плохого в том, чтобы пользоваться помощью других людей, просто в данном случае стремление полагаться на такую помощь явно гипертрофировано.
  1246.  
  1247.  
  1248. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1249.  
  1250. – Мне нужен совет других людей.
  1251.  
  1252. – Я избегаю одиночества.
  1253.  
  1254. – Меня беспокоит необходимость путешествовать без напарника.
  1255.  
  1256. – Мнение моего партнера истинно и мудрее моего собственного.
  1257.  
  1258. – Я избегаю самостоятельно вести свои финансы, счета и т. д.
  1259.  
  1260. – Я избегаю самостоятельно принимать решения в важных областях своей жизни.
  1261.  
  1262. – Я нуждаюсь в других людях, чтобы они помогли мне сделать это.
  1263.  
  1264. – Я не способен сделать это самостоятельно.
  1265.  
  1266. – Другие люди способны лучше позаботиться обо мне, нежели я сам.
  1267.  
  1268. – Я не умею справляться в одиночку.
  1269.  
  1270. – Я остро нуждаюсь в руководстве других людей.
  1271.  
  1272. – Я полностью завишу от других людей, я не могу быть один.
  1273.  
  1274. – Если это требует ответственного подхода, я совершу слишком много ошибок.
  1275.  
  1276. – Я привожу в беспорядок все, к чему прикасаюсь.
  1277.  
  1278. – Я никуда не годен во многих областях моей жизни.
  1279.  
  1280. – Я не могу доверять своим суждениям.
  1281.  
  1282. – Я не способен принять правильное решение, так как у меня недостаточно здравого смысла.
  1283.  
  1284. – Я не способен решать проблемы, я становлюсь слишком тревожным.
  1285.  
  1286. – Разные вещи просто подавляют меня, я не могу справляться в одиночку.
  1287.  
  1288. – Я чувствую себя ребенком, когда я вынужден самостоятельно отвечать за себя.
  1289.  
  1290. – Я все путаю и порчу, к чему пытаться?
  1291.  
  1292.  
  1293. Сверхзависимость в обучении
  1294.  
  1295. Человек, залипший в этом кластере, чувствует, что он не может учиться без надзора. Ему кажется, что у него нет необходимых качеств и навыков для того, чтобы получать знания самостоятельно. Нет, конечно же, ничего плохого в том, чтобы получать помощь в процессе обучения, нет, но сверхзависимость от авторитетов и «вышестоящих» может существенно ограничить ваши способности к обучению.
  1296.  
  1297.  
  1298. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1299.  
  1300. – Учиться самому слишком сложно.
  1301.  
  1302. – Мне нужно, чтобы меня кто-то направлял, иначе я буду путаться.
  1303.  
  1304. – Я не могу справиться сам – учеба меня просто ошеломляет своими объемами.
  1305.  
  1306. – Мне нужен учитель, чтобы упорядочивать и структурировать, иначе я чувствую себя скованно.
  1307.  
  1308. – Мне нужен учитель, чтобы он направлял меня и освещал мне путь.
  1309.  
  1310. – Без присутствия учителя я не могу учиться.
  1311.  
  1312. – Я не самостоятелен, ияне могу сам закончить этот проект.
  1313.  
  1314. – Без вышестоящего надзора я чувствую себя пустым и одиноким.
  1315.  
  1316. – Я путаюсь, если меня кто-то не ведет по пути.
  1317.  
  1318. – Кто-то должен создавать для меня порядок и направление – я не могу делать это сам.
  1319.  
  1320. – Без помощи учителя я нервничаю и не чувствую вдохновения.
  1321.  
  1322. – Я пробовал учиться самостоятельно, но делал слишком много ошибок и не мог закончить ничего в срок.
  1323.  
  1324. – У меня нет тех качеств, которые должны быть у тех, кто способен к самостоятельному обучению.
  1325.  
  1326. – Я сомневаюсь в своих суждениях и своих способностях принимать правильные решения.
  1327.  
  1328. – Я легко теряюсь без помощи свыше.
  1329.  
  1330. – Без помощи, направления и структурирования свыше я начинаю отвлекаться от дела и откладываю на потом. Я нуждаюсь в том, чтобы меня подгоняли.
  1331.  
  1332. Зависимости
  1333.  
  1334. Этот кластер относится к тем, кто употребляет что-либо для того, чтобы не чувствовать чего-то. Это может быть алкоголь, наркотики, еда, даже сахар или чай. В стандартные убеждения этого кластера впишите название вашего «вещества».
  1335.  
  1336.  
  1337. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1338.  
  1339. – Мне нужно____________________, чтобы чувствовать себя хорошо или блокировать болезненные эмоции.
  1340.  
  1341. – Я не могу вынести боли или раздражения.
  1342.  
  1343. – Я должен чувствовать себя хорошо или блокировать боль.
  1344.  
  1345. – Я ничего не могу сделать со своей зависимостью от____________________ ____________________, я бессилен.
  1346.  
  1347. – Другие люди или события заставляют меня это чувствовать, поэтому я и завишу от____________________.
  1348.  
  1349. – Я – наркоман, отвергнутый, плохой, безнадежный, неудачник.
  1350.  
  1351. – Никакой я не наркоман, ведь я могу контролировать свое желание и справиться с любой проблемой.
  1352.  
  1353. – Я не могу справиться без____________________.
  1354.  
  1355. – Я все равно не могу остановиться – так зачем пытаться?
  1356.  
  1357. – Если ты наркоман – это навсегда.
  1358.  
  1359. – Я могу перестать. Потом.
  1360.  
  1361. – Немного____________________ не повредит, так какого черта?
  1362.  
  1363. – От я чувствую себя уверенным, креативным, лучше говорю.
  1364.  
  1365. – Ну еще разок – ведь я в состоянии это контролировать.
  1366.  
  1367. – Я могу это контролировать, у меня есть сила воли.
  1368.  
  1369. – Я не отвечаю за такое состояние, это другие заставили меня.
  1370.  
  1371. – Я чувствую себя отлично, когда употребляю____________________.
  1372.  
  1373. – Нет ничего лучше____________________!
  1374.  
  1375.  
  1376. Жажда одобрения
  1377.  
  1378. При наличии этого кластера человек навязчиво стремится к получению одобрения, внимания и признания. В данном случае наше чувство принятия себя и самоуважения опирается на то, что другие люди думают о нас. Наше внимание залипает на признании, одобрении, деньгах, статусах и т. д. Страх оказаться отвергнутым также часто имеет место.
  1379.  
  1380.  
  1381. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1382.  
  1383. – Я должен иметь внимание и одобрение других людей, иначе я ничего не значу.
  1384.  
  1385. – Люди должны заметить меня, иначе я пустое место.
  1386.  
  1387. – Я заслужил особое внимание, так как я много делаю для этого.
  1388.  
  1389. – Я ничто, если у меня нет достаточно денег.
  1390.  
  1391. – Я делаю все возможное, чтобы получить одобрение.
  1392.  
  1393. – Я просто не могу вынести, если меня не воспринимают как нечто особенное.
  1394.  
  1395. – Я заслуживаю признания.
  1396.  
  1397. – Как они осмеливаются не замечать меня?
  1398.  
  1399. – Я не в состоянии вынести обесценивания.
  1400.  
  1401. – В отсутствие внимания и восхищения я ничто.
  1402.  
  1403. – Я обязан демонстрировать ум, красоту или значительность с тем, чтобы не оказаться отвергнутым.
  1404.  
  1405. – Люди обязаны знать, какой я «супер-пупер», иначе я буду чувствовать опустошенность.
  1406.  
  1407. – Люди должны обращать свое внимание только на меня, иначе я буду взбешен.
  1408.  
  1409. – Те, кто обращают свое внимание на кого-то другого, – бесчувственные скоты.
  1410.  
  1411. Внимание через болезнь
  1412.  
  1413. Люди, залипшие в этом кластере, используют свои болезни и соматические расстройства для привлечения внимания к себе.
  1414.  
  1415.  
  1416. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1417.  
  1418. – Я чувствую, что меня любят и ценят, только когда я болею.
  1419.  
  1420. – Если я не болею, меня никто не замечает.
  1421.  
  1422. – Другие замечают меня намного больше, если я лежу в постели и болею.
  1423.  
  1424. – Меня любят и заботятся обо мне только тогда, когда я болен или ранен.
  1425.  
  1426. – Я должен показать свою боль, чтобы люди начали меня слушать.
  1427.  
  1428. – Моя болезнь может наказать других и заставить их чувствовать свою вину.
  1429.  
  1430. – Я могу выразить свои желания и потребности через свои боли и болячки.
  1431.  
  1432. – Если я буду продолжать болеть, другие будут прислушиваться к моим потребностям и чувствам.
  1433.  
  1434. – Чтобы позаботиться о моих душевных ранах, мне необходимо зависеть от других.
  1435.  
  1436. – Когда мне становится хуже, я привлекаю больше внимания.
  1437.  
  1438. – Пусть им будет стыдно за то, что я болею.
  1439.  
  1440. – Если я буду болеть, мне будут больше давать – денег, тепла, поддержки.
  1441.  
  1442. – Мне очень нужно одобрение, а лучший способ его получить – это болеть.
  1443.  
  1444.  
  1445. Перфекционизм (сверхсовершенство)
  1446.  
  1447. Люди, залипшие в этом кластере, думают, что они должны соответствовать в своей деятельности неким завышенным стандартам. В гонке за совершенством они чувствуют себя под мощным давлением и становятся чрезвычайно критичны по отношению к себе и другим людям.
  1448.  
  1449. «Больные» перфекционизмом уделяют много внимания деталям, у них слишком много жестких правил, и они бывают часто озабочены временными рамками. Более того, перфекционизм не позволяет им радоваться наградам, полученным в результате своих усилий. Нет ничего плохого в том, чтобы делать нечто лучше других, но все-таки нам стоит обращать внимание на то, когда мы в своих усилиях уже выходим за рамки человеческих возможностей.
  1450.  
  1451.  
  1452. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1453.  
  1454. – Я никогда не должен совершать ошибок.
  1455.  
  1456. – Я обязан быть совершенным во всех делах.
  1457.  
  1458. – Моя работа никогда не бывает выполнена достаточно хорошо.
  1459.  
  1460. – Другие люди никогда не должны ошибаться, если же они ошибаются – они полные идиоты.
  1461.  
  1462. – Если я совершил ошибку, я ничто, пустое место.
  1463.  
  1464. – Я никогда и ничего не делаю достаточно хорошо.
  1465.  
  1466. – Я не могу быть вторым, я обязан быть лучшим, либо я ничто.
  1467.  
  1468. – Я всегда должен выглядеть самым лучшим.
  1469.  
  1470. – Все должно находиться в совершенном порядке.
  1471.  
  1472. – Необходимо так много сделать, что я никогда не могу расслабиться.
  1473.  
  1474. – Все, что я делаю, я должен делать еще лучше, иначе все сделанное бесполезно.
  1475.  
  1476. – Я обязан все доводить до логического конца, даже если я уже считаю это неважным.
  1477.  
  1478. – Я должен жестко обращаться с самим собой, многое еще необходимо сделать.
  1479.  
  1480. – Каждая деталь должна быть совершенна и завершена, иначе я бесполезное существо.
  1481.  
  1482. – Мои взаимоотношения с людьми находятся на последнем месте, потому что я занят некоей совершенной деятельностью.
  1483.  
  1484. – Мои стандарты намного важнее, чем здоровье или удовольствие.
  1485.  
  1486. – Я могу бесконечно критиковать себя за любую ошибку.
  1487.  
  1488. – Я должен закончить и победить любой ценой.
  1489.  
  1490. – Деньги, должность и статус являются сверхважными вещами, без них я пустое место.
  1491.  
  1492. – Все, что отличается от звания «номер один», – позор и бесчестье.
  1493.  
  1494. – Времени мало, его не хватает.
  1495.  
  1496. – Жизнь для меня – это прежде всего мои обязанности, которые я должен выполнять идеально.
  1497.  
  1498. – Я никогда не прощу себя, если совершу ошибку.
  1499.  
  1500. – Если мои родители узнают, что я совершил ошибку, они будут недовольны мной.
  1501.  
  1502. – Я должен доказать всем, что я лучший.
  1503.  
  1504. – Я должен доказать себе, что я не ничтожество.
  1505.  
  1506. – Я должен доказать своим родителям, что я не ничтожество.
  1507.  
  1508. – Я должен доказать своим родителям, что они ошибались, считая меня ничтожеством.
  1509.  
  1510. – Мои главные лозунги – «надо» и «должен».
  1511.  
  1512. – Я должен защищать себя и свой светлый образ, чтобы даже случайно не выглядеть плохо.
  1513.  
  1514. – Когда я занимаюсь сексом, я стараюсь все делать так совершенно, как только можно.
  1515.  
  1516. – У меня бывают проблемы с потенцией.
  1517.  
  1518. – Я избегаю сексуальных контактов, так как боюсь, что не буду в сексе совершенен.
  1519.  
  1520. – Что толку смотреть на достижения, надо обращать внимание на ошибки!
  1521.  
  1522. Я должен быть самым лучшим и совершенным во всем.
  1523.  
  1524. – Я не могу любить себя, если я не совершенен.
  1525.  
  1526. – Сделать ошибку для меня – катастрофа.
  1527.  
  1528. Откладывание на потом
  1529.  
  1530. Этот кластер фокусируется на привычке откладывать трудные дела и решения, бездельничать, когда вас ждет работа, не думать о будущем. Откладывание на потом разделяет вдохновение или мотивацию и действия (ставит вдохновение на первое место).
  1531.  
  1532.  
  1533. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1534.  
  1535. – Я сделаю это, когда буду чувствовать себя подходящим образом.
  1536.  
  1537. – Завтра!
  1538.  
  1539. – Я не в состоянии выносить спешку.
  1540.  
  1541. – Я ненавижу трудности – жизнь должна быть легкой.
  1542.  
  1543. – Я не переношу ограничения по времени.
  1544.  
  1545. – Давление (времени, обстоятельств) вызывает у меня беспокойство – я противлюсь этому.
  1546.  
  1547. – Куда торопиться – это может привести к браку или неудаче.
  1548.  
  1549. – Эта работа требует совершенства – мне стоит подождать.
  1550.  
  1551. – Я не собирался говорить «да» – сейчас я не в том настроении.
  1552.  
  1553. – Я лучше работаю, когда почти не остается времени: мне нравится давление.
  1554.  
  1555. – Это слишком много для меня, я сделаю это позднее.
  1556.  
  1557. – Сейчас неподходящее время.
  1558.  
  1559. – Мне необходимо вдохновение.
  1560.  
  1561. – Прямо сейчас у меня нет к этому настроения.
  1562.  
  1563. – Что-нибудь может остановить меня, к чему стараться прямо сейчас?
  1564.  
  1565. – Это слишком скучно.
  1566.  
  1567. – Возможно, я попытаюсь завтра.
  1568.  
  1569. – У меня есть склонность откладывать на потом, это в моей природе.
  1570.  
  1571. – Я не в состоянии вынести выполнение некоторых вещей.
  1572.  
  1573. – Я ненавижу чувствовать себя принужденным к чему-либо.
  1574.  
  1575. – Я ненавижу находиться в состоянии тревоги или давления.
  1576.  
  1577. – Никто не подскажет, что мне нужно делать, значит, мне стоит притормозить.
  1578.  
  1579. – Если я потерплю неудачу, то это будет катастрофа, я могу и подождать.
  1580.  
  1581. – Я не уверен, что я хочу делать это.
  1582.  
  1583. – Дайте мне время подумать об этом.
  1584.  
  1585. – Я займусь этим после того, как выполню некоторые другие дела.
  1586.  
  1587. – Нечто всегда останавливает меня, какой в этом толк?
  1588.  
  1589.  
  1590. Карающая десница правосудия
  1591.  
  1592. Люди, залипшие в этом кластере, думают, что другие должны быть жестоко наказаны за их поступки. Обычно люди в этом кластере полны злобы, нетерпения и нетерпимости как к себе (а ненависть к себе и является основным «корнем» этого кластера), так и к тем, кто не отвечает их «стандартам». Такие слова, как «прощение» и «смотри на обстоятельства» для такого человека просто неприемлемы. Как правило, такие люди происходят из семей, где были тираны-родители, навязывавшие детям свою волю и жестоко и безжалостно подавлявшие любые проявления инакомыслия.
  1593.  
  1594. Карающая рука с мечом, горящий взгляд, уверенность в своей правоте – и под всем этим гигантские количества ненависти к себе, чувства вины и стыда – вот типичный портрет человека, залипшего в этом кластере. Естественно, это очень серьезная и глубокая куча глюков, требующая длительной проработки на множестве уровней и очень подробного ковыряния в прошлом.
  1595.  
  1596.  
  1597. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1598.  
  1599. – Люди должны быть жестко наказаны за их ошибки и плохие поступки.
  1600.  
  1601. – Я ненавижу тех, кто делает ошибки, – они должны быть жестоко наказаны.
  1602.  
  1603. – Я должен быть наказан за мои ошибки.
  1604.  
  1605. – Некоторые люди должны пострадать или сдохнуть за то, что совершили.
  1606.  
  1607. – Я не могу никого простить, все они должны страдать за то, что совершили.
  1608.  
  1609. – Некоторые люди совершенно плохие и злые.
  1610.  
  1611. – Суд должен быть жестким и безжалостным.
  1612.  
  1613. – Люди должны жестоко страдать за свое плохое поведение.
  1614.  
  1615. – Я должен страдать за свои грехи.
  1616.  
  1617. – У меня есть право отмщения – все они обязаны пострадать за то, что сделали.
  1618.  
  1619. – Месть не может не быть жестокой.
  1620.  
  1621. – Наказание должно быть как можно более жестким, чтобы другим было неповадно.
  1622.  
  1623. – Око за око, зуб за зуб.
  1624.  
  1625. – Никто не забыт, и ничто не забыто.
  1626.  
  1627. – Они не имеют права жить в мире после того, что они сделали.
  1628.  
  1629. – Моя обязанность – воздать им по заслугам.
  1630.  
  1631. – Я должен мстить.
  1632.  
  1633. – Прощают только слабаки.
  1634.  
  1635. – Я выполняю волю Бога, когда наказываю людей за их проступки.
  1636.  
  1637. – Я ненавижу себя.
  1638.  
  1639. – Я недостоин.
  1640.  
  1641. – Я плохой.
  1642.  
  1643. – Я достоин самого ужасного наказания.
  1644.  
  1645. Для более тщательной проработки состояний и убеждений этого кластера желательно проработать все эпизоды прошлого, когда:
  1646.  
  1647. – вы подвергались деструктивной критике, унижениям, наказаниям в семье;
  1648.  
  1649. – родители или братья (сестры) винили вас в своих неприятностях;
  1650.  
  1651. – учителя в начальных классах негативно относились к вам и унижали вас, уничтожали вас морально;
  1652.  
  1653. – ваши родители, опекуны или другие важные в вашей жизни люди говорили, что вы плохие, больные, бесполезные;
  1654.  
  1655. – вас негативно сравнивали с братьями (сестрами);
  1656.  
  1657. – вас обвиняли, когда один из родителей ушел;
  1658.  
  1659. – вас эмоционально оставляли ваши родители.
  1660.  
  1661. Пассивная агрессивность
  1662.  
  1663. Пассивная агрессивность – это поведение, перенятое от других в процессе воспитания или выработанное в ответ на излишне сильное и жесткое давление со стороны родителей и опекунов в детстве. Потом этого типа «сверхконтроль» может проецироваться вами на других авторитетных людей, таких как учителя, начальство, супруги и так далее. Эта модель поведения может быть устранена и заменена на другую, конструктивную, если вы будете работать над этим.
  1664.  
  1665.  
  1666. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1667.  
  1668. – Я не могу сказать «нет» тем, кто является для меня авторитетом или имеет власть.
  1669.  
  1670. – Я как бы соглашаюсь с их требованиями, ноя делаю все, чтобы саботировать их выполнение.
  1671.  
  1672. – Я чувствую, что на меня давят, контролируют меня, делают меня жертвой.
  1673.  
  1674. – Я не могу платить по счетам вовремя.
  1675.  
  1676. – Я не согласен, что у меня пассивная агрессивность, что вы такое говорите.
  1677.  
  1678. – Я совершенно нормальный человек, это они плохие.
  1679.  
  1680. – У меня бывают депрессии.
  1681.  
  1682. – Я часто «забываю» сделать важные дела для себя или для других.
  1683.  
  1684. – Я говорю «да», но на самом деле я думаю «нет».
  1685.  
  1686. – Я не могу четко ответить «да» или «нет», брожу вокруг да около.
  1687.  
  1688. – Мое начальство (учителя, правительство, супруг, авторитеты) – уроды и сволочи.
  1689.  
  1690. – Я не чувствую эмоций.
  1691.  
  1692. – Я не позволяю себе чувствовать эмоции.
  1693.  
  1694. – Я ищу в каждом человеке негативные стороны, чтобы избежать близости с ним.
  1695.  
  1696. – Я не хочу принимать на себя обязательства.
  1697.  
  1698. – Я не могу решиться на действие, когда это нужно.
  1699.  
  1700. – Я боюсь, что меня не будут любить.
  1701.  
  1702. – Люди часто пользуются тем, что я щедрый, дающий.
  1703.  
  1704. – Я слишком много делаю для других.
  1705.  
  1706. – Люди злятся на меня совершенно без причины.
  1707.  
  1708. – Некоторые люди меня просто хотят использовать, и им на меня наплевать.
  1709.  
  1710. – Ну да, забыл, забыл, а что, разве каждый не забывает время от времени?
  1711.  
  1712. – Я должен сделать это по-моему, или я потеряю уважение.
  1713.  
  1714. – Я ненавижу, когда мне говорят, что делать, или давят на меня.
  1715.  
  1716. – Я потеряю уважение, если я соглашусь.
  1717.  
  1718. – Я сделаю это в свое время, когда мне захочется. Я не тороплюсь, так что пошли они…
  1719.  
  1720. – Ненавижу сжатые сроки!
  1721.  
  1722. – Кто злится? Я уж точно не злюсь!
  1723.  
  1724. – Я нонконформист – я отказываюсь быть еще одним кирпичом в стене.
  1725.  
  1726. – Да, я знаю, что я обещал, но ведь обстоятельства сложились по-другому.
  1727.  
  1728. – Люди очень сильно пытаются меня контролировать и доминировать. Не выйдет!
  1729.  
  1730. – Я буду ничтожеством, если я позволю другим пользоваться мной.
  1731.  
  1732. – Другие требуют от меня слишком многого.
  1733.  
  1734. – Никто не будет надо мной доминировать!
  1735.  
  1736. – У них нет права на меня обижаться – я же действительно пытался это сделать!
  1737.  
  1738. – Не надо меня учить!
  1739.  
  1740. – Власти слишком многого требуют и слишком много суют свой нос в мою жизнь.
  1741.  
  1742. – Меня нужно принимать и любить, а не контролировать или доминировать.
  1743.  
  1744. – Начальство, партнеры, учителя – все они всегда только и стараются, что вытащить из меня побольше.
  1745.  
  1746. – Ничего, подождут…
  1747.  
  1748. Тотальное отрицание (оппозиция)
  1749.  
  1750. Часто можно видеть людей, которые борются с властью или авторитетами или специально делают все наоборот. Таких называют «мятежник без причины». Очень часто такое поведение является результатом чрезмерного контроля со стороны родителей в детстве. Вместо того, чтобы подчиниться родителям, ребенок вырабатывает механизмы, позволяющие ему быть в оппозиции и отражать давление.
  1751.  
  1752. Со временем это просто превращается в чисто механическую привычку. Так же, как к родителям, такой человек начинает в дальнейшем относиться к учителям, начальству, представителям власти, партнерам и даже просто прохожим. Он противится их просьбам или требованиям и даже просто механически отрицает то, что они говорят. Короче, ты им говоришь – красное, а они говорят – зеленое. Вот такие дела.
  1753.  
  1754. Любого рода терапия, проводимая с такими людьми, быстро сводится к бессмысленной борьбе врача и пациента, который просто из принципа будет делать все наоборот. Мне кажется, что единственным реальным шансом им что-то сделать с этой своей деструктивной привычкой, является ее самостоятельная проработка – но только при условии полного понимания, что состояние, в котором они пребывают, – ловушка, а также наличия желания и готовности выйти из него.
  1755.  
  1756. Прорабатывать придется очень много, и желательно начинать с детства, со всех эпизодов, в которых производилось давление и принималось детское решение «противостоять им всем и делать все наоборот». Но сковырнуть эту штуку можно, как показывает практика.
  1757.  
  1758.  
  1759. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1760.  
  1761. – Никто не будет мне указывать, что я должен делать.
  1762.  
  1763. – Люди от меня слишком много хотят.
  1764.  
  1765. – Я не сдамся.
  1766.  
  1767. – Они просят меня что-то сделать? Да пошли они! Я им покажу…
  1768.  
  1769. – Если я соглашусь, меня не будут уважать.
  1770.  
  1771. – Я не должен их слушать, пошли они все…
  1772.  
  1773. – Это кто это их назначил начальниками надо мной?
  1774.  
  1775. – Ладно, я им скажу то, что они хотят услышать, чтобы они отвязались от меня.
  1776.  
  1777. – Нужно быть очень бдительным, чтобы не пропустить обман в том, что они говорят или пишут.
  1778.  
  1779. – Я прав, а они все неправы.
  1780.  
  1781. – Никто не будет меня контролировать или ограничивать!
  1782.  
  1783. Низкая переносимость неприятного
  1784.  
  1785. Этот кластер – король среди препятствующих продвижению в саморазвитии (и выполнению различных техник).
  1786.  
  1787. Только диссоциация и нежелание/страх довериться своему бессознательному могут составить ему конкуренцию. Этот кластер формируется искаженным видением ситуации и нашей способности справиться с ней.
  1788.  
  1789.  
  1790. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1791.  
  1792. – Мне всегда необходимо комфортное состояние.
  1793.  
  1794. – Я не выдержу этого.
  1795.  
  1796. – Я не вынесу этого.
  1797.  
  1798. – Я не смогу жить без этого.
  1799.  
  1800. – Мне не перенести это.
  1801.  
  1802. – Это слишком много для меня.
  1803.  
  1804. – Это слишком тяжело.
  1805.  
  1806. – Я теряю контроль.
  1807.  
  1808. – Это очень подавляюще.
  1809.  
  1810. – Это когда-нибудь закончится?
  1811.  
  1812. – Моя жизнь должна быть легкой и комфортной.
  1813.  
  1814. – Это сводит меня с ума.
  1815.  
  1816. – Это слишком скучно.
  1817.  
  1818. – Это слишком тяжело.
  1819.  
  1820.  
  1821. Негативизм
  1822.  
  1823. Данный кластер вызывает в нас чувство пессимизма и фокусирует наше внимание на негативных аспектах жизни. Фильтры негативности блокируют наше восприятие позитивных вещей и того, что может для нас работать, а вместо этого фокусируют наше внимание на том, что может пойти плохо. Люди, подверженные негативизму, имеют склонность к жалобам, нерешительности, беспокойствам и неудачам в своих начинаниях.
  1824.  
  1825.  
  1826. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1827.  
  1828. – Зачем стараться, если все равно ничего хорошего не получится.
  1829.  
  1830. – Все может пойти не так, как мне хочется.
  1831.  
  1832. – Это не работало раньше, почему оно должно сработать на этот раз?
  1833.  
  1834. – Все, что я ни делаю, получается плохо, к чему очередные бесплодные попытки?
  1835.  
  1836. – Зачем пробовать, если все равно ничего не выйдет?
  1837.  
  1838. – Если я сделаю попытку, то навсегда застряну в этом.
  1839.  
  1840. – Увидеть, как я в очередной раз потерплю неудачу, зачем рисковать?
  1841.  
  1842. – Ничего из того, что я делаю, не приносит мне пользы.
  1843.  
  1844. – Все может стать только хуже.
  1845.  
  1846. – Даже если сейчас все хорошо, я не уверен, что все не развалится в дальнейшем.
  1847.  
  1848. – В глубине души я знаю, что потерплю неудачу.
  1849.  
  1850. – Удача навсегда отвернулась от меня.
  1851.  
  1852. – Посмотрите на все те неприятности, которые могут произойти, если я попытаюсь сделать это.
  1853.  
  1854. – Возможно, это и работает для них, но это никогда не будет работать для меня.
  1855.  
  1856. – Я рожден проигрывать, так всегда было, и так всегда будет.
  1857.  
  1858. – Во мне чего-то не хватает, чтобы все шло, как надо.
  1859.  
  1860. – Это настолько трудно, что даже не стоит и браться.
  1861.  
  1862. – Ничто мне не поможет.
  1863.  
  1864. – У меня недостаточно энергии, чтобы влезать в это снова.
  1865.  
  1866. – Моя ситуация безнадежна.
  1867.  
  1868. – Никакие средства мне не помогут, я уверен в этом.
  1869.  
  1870. – Добиться каких-либо изменений выше моих сил.
  1871.  
  1872. Давление времени
  1873.  
  1874. Этот кластер убеждений, являющийся тянущей энергию и концентрацию формой неприятия себя, дает человеку, который в нем залип, ощущение необходимости спешить, бежать, лететь куда-то, как будто он опаздывает и у него совсем не остается времени.
  1875.  
  1876.  
  1877. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1878.  
  1879. – У меня нет выхода – я должен спешить и сделать это.
  1880.  
  1881. – Я должен это сделать прямо сейчас.
  1882.  
  1883. – Моя задача кажется невыполнимой.
  1884.  
  1885. – Я ненавижу спешку, но мне приходится спешить.
  1886.  
  1887. – Моя задача должна быть выполнена в совершенстве, причем еще час назад!
  1888.  
  1889. – Времени никогда не хватает – мне надо спешить.
  1890.  
  1891. – Это совершенно невозможно, я никогда не успею это сделать.
  1892.  
  1893. – Ну вот, я только что закончил это, а сейчас задач стало еще больше!
  1894.  
  1895. – Мне надо сдавать работу прямо сейчас, а я совсем не готов.
  1896.  
  1897. – Быстрее, быстрее, быстрее, времени совсем не остается.
  1898.  
  1899. – Я всегда вожусь, я никогда не сделаю это как положено.
  1900.  
  1901. – Время давит на меня.
  1902.  
  1903. – Я все время думаю о своей работе и о том, как много еще не сделано!
  1904.  
  1905. – Я все время делаю ошибки, и они все время накапливаются.
  1906.  
  1907. – У меня совсем нет времени.
  1908.  
  1909. – Я должен все время спешить, иначе мне крышка.
  1910.  
  1911.  
  1912. Недоверие
  1913.  
  1914. Проблемы с доверием часто имеют свои корни в детстве, в семейных отношениях. Зачастую спутниками недоверия выступают такие эмоции, как страх, сильная злость, ненависть, стыд. Главной причиной недоверия являются пережитые в детстве издевательства – как физические, так и психологические/эмоциональные. Они могут со временем быть вытеснены из сознания в глубокие слои подсознания, но недоверие все равно останется. Недоверие часто обобщается: все вы знаете поговорки типа «все мужики козлы», «людям верить нельзя, все только и думают, как бы тебя использовать» и так далее.
  1915.  
  1916. Проблема не в том, что человек в этом кластере не доверяет кому-то. В конце концов, нельзя слепо доверять каждому, ведь есть люди, чьи намерения по отношению к нам не совсем чисты. Но проблема начинается тогда, когда вместо здравого смысла и осмотрительности человек начинает генерализировать и проецировать свое недоверие на всех людей вообще. Как результат, он притягивает в свою жизнь ситуации и людей, которые подтверждают его правоту…
  1917.  
  1918. Люди, залипшие в этом кластере, часто жестоки с другими и злоупотребляют их доверием. В отношениях им всегда чудится, что другие люди ими стараются манипулировать и имеют плохие мотивы, а потому все отношения такими людьми воспринимаются как опасные. Человек в этом кластере чувствует, что другие хотят злоупотребить его доверием, манипулировать им, обманывать его, оскорблять его, делать ему больно и так далее.
  1919.  
  1920.  
  1921. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1922.  
  1923. – Я обязан всегда быть осторожным в присутствии других людей.
  1924.  
  1925. – Люди используют меня.
  1926.  
  1927. – Люди ведут себя благосклонно ко мне только тогда, когда им что-нибудь от меня нужно.
  1928.  
  1929. – Рано или поздно кто-либо предаст меня.
  1930.  
  1931. – Люди будут эмоционально, физически, сексуально оскорблять меня.
  1932.  
  1933. – Я должен всегда быть бдителен по отношению к другим людям.
  1934.  
  1935. – Люди сближаются со мной, только чтобы ранить меня.
  1936.  
  1937. – Я не должен доверять другим людям: они ненадежны.
  1938.  
  1939. – Люди думают только о себе.
  1940.  
  1941. – Я был бы дураком, если бы поверил кому-либо.
  1942.  
  1943. – Большинство людей – лжецы и мошенники.
  1944.  
  1945. – Я сам сделаю это им, не дожидаясь, пока они сделают это со мной.
  1946.  
  1947. – Контролируй или контролировать будут тебя самого.
  1948.  
  1949. – Я зол на то, как другие люди используют меня.
  1950.  
  1951. – Со мной что-то не так, раз со мной ведут себя подобным образом.
  1952.  
  1953. – Я сам виноват в том, что все меня оскорбляют и обманывают.
  1954.  
  1955. Стеснительность
  1956.  
  1957. Нужно учитывать, что стеснительность может исходить из множества источников, и у двух разных людей она может иметь совершенно разные причины.
  1958.  
  1959.  
  1960. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  1961.  
  1962. – Прежде чем говорить, я должен себя чувствовать комфортно.
  1963.  
  1964. – Я должен говорить ясно и быть хорошо подготовленным к разговору, иначе люди подумают, что я мямля.
  1965.  
  1966. – То, что я говорю, должно быть совершенным, иначе незачем и начинать.
  1967.  
  1968. – Я не знаю, как начать разговор.
  1969.  
  1970. – Мне следует или не следует начинать разговор?
  1971.  
  1972. – Мне нужно, чтобы первое впечатление обо мне было отличным.
  1973.  
  1974. – Я стесняюсь, и когда другой человек это увидит, он обо мне плохо подумает.
  1975.  
  1976. – Меня могут отвергнуть, аяне перенесу этого.
  1977.  
  1978. – У меня немеет язык, и я не могу нормально говорить. Они решат, что я идиот.
  1979.  
  1980. – Будет ужасно, если я потеряю контроль и наговорю глупостей другим людям.
  1981.  
  1982. – На мне все внимание, и я должен быть совершенным.
  1983.  
  1984. – Я ЗНАЮ, что обо мне думают другие.
  1985.  
  1986. – Они меня осуждают.
  1987.  
  1988. – Когда я говорю с другими, я чувствую себя кем-то, кем я не являюсь. Я чувствую, что у меня нет контроля.
  1989.  
  1990. – Я должен произвести на других впечатление, чтобы меня приняли.
  1991.  
  1992. – У меня никогда нет ничего интересного, что можно было бы сказать.
  1993.  
  1994. – Люди видят, как я нервничаю, и меня ужасно осуждают.
  1995.  
  1996. – Я должен быть совершенным.
  1997.  
  1998. – Если я проявлю себя как дурак, меня отвергнут и будут насмехаться надо мной.
  1999.  
  2000. – Люди будут смеяться надо мной.
  2001.  
  2002. – Я ничего не могу поделать со своей стеснительностью, она генетическая.
  2003.  
  2004. – Я всегда чувствую напряжение, когда общаюсь с другими.
  2005.  
  2006. – Ненавижу, когда я чувствую, каку меня немеет рот, меня трясет и я не могу говорить и думать.
  2007.  
  2008. – Когда я с другими, я фокусируюсь на себе.
  2009.  
  2010. – Я должен чувствовать, что я контролирую ситуацию, и когда этого нет, это ужасно.
  2011.  
  2012. – Если я начну говорить, я буду выглядеть глупым, смешным.
  2013.  
  2014. – Если меня отвергнут, это будет ужасно.
  2015.  
  2016. – Я знаю, что я не такой хороший, как другие.
  2017.  
  2018. – Другие намного лучше меня.
  2019.  
  2020. – Как только я открываю рот, я говорю глупости.
  2021.  
  2022. – Если мои губы пересохнут и меня начнет трясти, я буду выглядеть как идиот.
  2023.  
  2024. – Я никогда не могу говорить прямо, когда разговариваю с важными людьми.
  2025.  
  2026. – Мое сердце бьется сильнее, руки потеют, рот немеет, а мечущиеся мысли меня отвлекают.
  2027.  
  2028. – Я потею и трясусь, когда мне надо говорить.
  2029.  
  2030. – Выглядеть глупо – хуже смерти.
  2031.  
  2032. – Я должен быть совершенен и никогда не совершать ошибок, когда общаюсь с кем-либо. Все хоть сколько-нибудь ниже совершенства унижает меня.
  2033.  
  2034. – Я слабый и ранимый, а они сильные и уверенные.
  2035.  
  2036. – Если я совершу ошибку, я буду выглядеть неадекватным, неудачником, тупицей.
  2037.  
  2038. – Все мои чувства взбудораживаются, когда мне нужно поговорить с кем-то. Я не смогу сделать этого.
  2039.  
  2040. – Авторитеты меня будут жестко судить.
  2041.  
  2042. – Люди, с которыми я хотел бы сблизиться, отвергнут меня.
  2043.  
  2044. – Меня могут оскорбить.
  2045.  
  2046. – Меня могут осмеять.
  2047.  
  2048. – Меня могут отвергнуть.
  2049.  
  2050. – Я не могу нормально выражать свои мысли.
  2051.  
  2052. – Будет ужасно, если кто-то увидит, как я потею, трясусь, краснею.
  2053.  
  2054. Сверхзаслуженность
  2055.  
  2056. Смысл этого кластера – восприятие себя в более высокой позиции по отношению к другим людям и потому обладание правами на особые привилегии. Мы имеем право делать и получать все, что мы захотим. У нас сверхвысокий статус, мы среди тех, кто является успешными, известными и богатыми. Все остальные пусть пользуются подачками с нашего стола.
  2057.  
  2058.  
  2059. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  2060.  
  2061. – Я не воспринимаю ответ «нет», все должно идти так, как я хочу.
  2062.  
  2063. – Я особенный, никто не вправе ограничивать мои действия.
  2064.  
  2065. – Кто посмеет удержать меня или противиться моим требованиям?
  2066.  
  2067. – Я становлюсь рассерженным и нетерпимым, если кто-то мешает мне.
  2068.  
  2069. – Я не обязан следовать правилам, правила придуманы для всяких прочих.
  2070.  
  2071. – Мои потребности являются более важными, нежели потребности всяких прочих.
  2072.  
  2073. – То, что предлагаю я, имеет гораздо более высокое качество, нежели предложения других людей.
  2074.  
  2075. – Мои собственные интересы много важнее, нежели интересы моих друзей и семьи.
  2076.  
  2077. – Я не переношу, когда другие люди говорят мне, что я должен делать.
  2078.  
  2079. – Другие люди говорят мне, что я слишком авторитарен и требователен, но это ерунда.
  2080.  
  2081. – Я просто в гневе, когда другие люди не следуют тому, что я сказал им делать.
  2082.  
  2083. – Я имею право на то, что я хочу.
  2084.  
  2085. – Я заслуживаю исключительно хорошего обхождения.
  2086.  
  2087. – Другие люди ради меня должны наплевать на свои текущие интересы, я заслуживаю этого.
  2088.  
  2089.  
  2090. Финансовая несостоятельность
  2091.  
  2092. Данный кластер создает хронические проблемы в области зарабатывания денег, составления бюджета, планирования и совершения действий в этой сфере жизни.
  2093.  
  2094.  
  2095. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  2096.  
  2097. – Мне постоянно не хватает денег или я еле-еле свожу концы с концами.
  2098.  
  2099. – Я порицаю себя за недостаточность моих финансов.
  2100.  
  2101. – Я чувствую пустоту/опустошенность, когда думаю о деньгах.
  2102.  
  2103. – Мне очень нужны деньги, но у меня их никогда нет.
  2104.  
  2105. – Нехватка у меня денег – следствие моей неудачливости.
  2106.  
  2107. – Все мои финансовые планы обречены на провал с самого начала.
  2108.  
  2109. – Без денег я ничто.
  2110.  
  2111. – Я чувствую себя бессильным остановить собственное мотовство.
  2112.  
  2113. – Я не способен спланировать свой бюджет, передо мной слишком много препятствий.
  2114.  
  2115. – Я не способен должным образом вести свои финансы и планировать загодя.
  2116.  
  2117. – Деньги в моих руках не задерживаются.
  2118.  
  2119. – Упорядочение финансов – слишком трудная задача, это не для меня.
  2120.  
  2121. – Иметь достаточное количество денег – звучит как-то неестественно.
  2122.  
  2123. – Я убежден, что деньги могут волшебным образом появиться при соответствующих обстоятельствах.
  2124.  
  2125. – Я не обязан предпринимать никаких усилий – деньги должны прийти ко мне сами собой.
  2126.  
  2127. – Я пытаюсь повысить свои жизненные стандарты, но ничто не работает.
  2128.  
  2129. – Я верю, что деньги являются эквивалентом счастья.
  2130.  
  2131. – Моя память иногда подводит меня в отношении моего бюджета.
  2132.  
  2133. – Моя экономическая стабильность полностью определяется удачей, которая мне не сопутствует.
  2134.  
  2135. – Чтобы быть счастливым, мне необходимы деньги, но их у меня никогда нет.
  2136.  
  2137. – Работа – гадость.
  2138.  
  2139. – Деньги являются критерием того, что жизнь удалась.
  2140.  
  2141. – Я чувствую склонность к деланию денег, но какая-то часть меня противится этому.
  2142.  
  2143. – В моих денежных проблемах виноваты другие люди, но не я сам.
  2144.  
  2145. – Деньги должны прийти ко мне, как по волшебству.
  2146.  
  2147. Стыд
  2148.  
  2149. Этот кластер заставляет нас чувствовать себя дефективными, недостаточно хорошими для чего-то, нежеланными. При наличии данного кластера мы бываем очень чувствительны к критике, ждем, что нас отвергнут, стыдимся своего вида, образа жизни или «изъянов».
  2150.  
  2151.  
  2152. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  2153.  
  2154. – Кто полюбит меня, если узнает о моих изъянах?
  2155.  
  2156. – Во мне слишком много плохого.
  2157.  
  2158. – Я не представляю, как кто-то может полюбить меня.
  2159.  
  2160. – Они покинут меня, если узнают, каков я на самом деле.
  2161.  
  2162. – Я не подхожу ни для любви, ни для дружбы.
  2163.  
  2164. – Я тянусь к людям, которые критикуют и отвергают меня.
  2165.  
  2166. – Что бы я ни сделал, ничто не поможет мне добиться симпатии от значимых для меня людей.
  2167.  
  2168. – Это я виноват в том, что другие люди не принимают и не любят меня.
  2169.  
  2170. – Я обязан доказывать, что я чего-то стою.
  2171.  
  2172. – Я вынужден скрывать свое настоящее «Я» от людей, которым становлюсь близок.
  2173.  
  2174. – Я не желаю, чтобы кто-либо увидел «настоящего меня».
  2175.  
  2176. – Я чувствую себя обманщиком, когда другие люди проявляют ко мне приязнь.
  2177.  
  2178. – Независимо от того, что я делаю, я всегда чувствую к себе неприятие и нелюбовь.
  2179.  
  2180. – Я недостоин любви.
  2181.  
  2182.  
  2183. Страх перед миром
  2184.  
  2185. Это даже не кластер, а нормальное состояние практически любого современного человека западной цивилизации. Страх людей и мира впитывается с молоком матери и в зрелом возрасте может достичь очень существенных размеров.
  2186.  
  2187. Ну а социальная машина этот страх старательно поддерживает, так как тех, кто боится, легче контролировать.
  2188.  
  2189. Следует понимать, что страх будущего, страх мира – это мощнейшая штука, и не стоит питать иллюзий, что он полностью исчезнет после проговаривания этого списочка. Я бы советовал многие аспекты из вышеприведенного списка выделить как полностью отдельные проблемы, подробно расписать на свои аспекты и проработать индивидуально.
  2190.  
  2191.  
  2192. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  2193.  
  2194. – Мир опасен.
  2195.  
  2196. – Нельзя ни на минуту расслабляться.
  2197.  
  2198. – С каждым может случиться что-то плохое.
  2199.  
  2200. – Я не застрахован от того, что нечто ужасное случится со мной.
  2201.  
  2202. – Каждый день происходят катастрофы.
  2203.  
  2204. – Люди гибнут в автокатастрофах.
  2205.  
  2206. – Я боюсь, что я или мои родные попадут в аварию.
  2207.  
  2208. – Мои знакомые попали в аварию.
  2209.  
  2210. – Я часто слышу и вижу передачи про аварии.
  2211.  
  2212. – Жил себе человек, никого не трогал, и вдруг авария или что-то еще ужасное.
  2213.  
  2214. – Я боюсь погибнуть в авиакатастрофе.
  2215.  
  2216. – Я боюсь, что мои близкие погибнут в авиакатастрофе.
  2217.  
  2218. – Я боюсь, что я или мои близкие пострадаем в кораблекрушении.
  2219.  
  2220. – Я боюсь, что что-нибудь взорвется там, где я живу.
  2221.  
  2222. – Я боюсь погибнуть под обломками здания.
  2223.  
  2224. – Я боюсь, что мне придется хоронить моих близких.
  2225.  
  2226. – От меня ничего не зависит.
  2227.  
  2228. – Каждую минуту может случиться катаклизм.
  2229.  
  2230. – На Земле постоянно что-то случается.
  2231.  
  2232. – Люди гибнут в наводнениях, землетрясениях, оползнях, других природных катастрофах.
  2233.  
  2234. – Люди гибнут в техногенных катастрофах – авариях, кораблекрушениях, взрывах и так далее.
  2235.  
  2236. – Невозможно планировать свою жизнь, если над тобой висит Домоклов меч судьбы.
  2237.  
  2238. – Терроризм уносит все больше и больше жизней.
  2239.  
  2240. – Я боюсь пострадать от рук террористов.
  2241.  
  2242. – Я боюсь, что мои близкие пострадают от теракта.
  2243.  
  2244. – Я боюсь того, что может случиться со мной или моими родными.
  2245.  
  2246. – Я всегда чувствую себя в опасности.
  2247.  
  2248. – От судьбы не уйдешь.
  2249.  
  2250. – Что толку думать о будущем и стараться чего-то достичь, если мы – просто игрушки в руках враждебных сил.
  2251.  
  2252. – Мне бывает страшно жить.
  2253.  
  2254. – Жить вообще страшно.
  2255.  
  2256. – Я боюсь, что та жизнь, которую я люблю, будетуничтожена в один миг.
  2257.  
  2258. – Я боюсь, что все, кого я люблю, будут уничтожены.
  2259.  
  2260. – Постоянно кто-то гибнет.
  2261.  
  2262. – Я не могу ничего сделать для того, чтобы предотвратить страшное.
  2263.  
  2264. – Я не могу защитить себя и своих близких.
  2265.  
  2266. – Каждый человек может в любую секунду погибнуть.
  2267.  
  2268. – Я хотел бы убежать туда, где бы я чувствовал себя в безопасности.
  2269.  
  2270. – Я хотел бы спрятаться от опасности.
  2271.  
  2272. – Прятаться негде, человек везде в опасности.
  2273.  
  2274. – Жизнь – это просто насмешка над человеком.
  2275.  
  2276. – Мир – враждебная среда.
  2277.  
  2278. – Миром правят враждебные слепые силы.
  2279.  
  2280. – Все люди-лишь игрушки в их руках.
  2281.  
  2282. – Все мы – жертвы внешних сил.
  2283.  
  2284. – Я боюсь пострадать физически.
  2285.  
  2286. – Я боюсь стать инвалидом.
  2287.  
  2288. – Я боюсь стать причиной увечья другого.
  2289.  
  2290. – Я боюсь, что не смогу предотвратить увечье близкого мне человека.
  2291.  
  2292. – Я боюсь заболеть смертельной болезнью.
  2293.  
  2294. – Я боюсь заболеть раком или другой неизлечимой болезнью.
  2295.  
  2296. – Я боюсь, что кто-то близкий заболеет раком.
  2297.  
  2298. – Я боюсь, что я ничего не смогу сделать, чтобы исцелить близкого мне человека.
  2299.  
  2300. – Я боюсь умереть.
  2301.  
  2302. – Я боюсь, что умрет близкий мне человек.
  2303.  
  2304. – Я боюсь подхватить смертельную болезнь.
  2305.  
  2306. – Я должен постоянно быть начеку.
  2307.  
  2308. – Я должен постоянно быть готовым к самому страшному.
  2309.  
  2310. – Я должен бороться, биться не на жизнь а на смерть, только так я смогу защитить себя и своих близких.
  2311.  
  2312. – У меня очень много страхов.
  2313.  
  2314. – Мне стыдно из-за того, как много у меня страхов.
  2315.  
  2316. – Я ничего не могу поделать со своими страхами.
  2317.  
  2318. – Мои родители говорили мне, что мир опасен.
  2319.  
  2320. – Каждый человек, которого я знаю, так или иначе пострадал, значит все в опасности.
  2321.  
  2322. Далее надо проработать следующие позитивные утверждения (повторяя их с ключевым словом до зевания), для того чтобы устранить негативные корни, которые мешают вам полностью принять эти утверждения.
  2323.  
  2324. – Я хочу отпустить свой страх мира.
  2325.  
  2326. – Я готов отпустить свой страх мира.
  2327.  
  2328. – Я отпускаю свой страх мира.
  2329.  
  2330. – Я принимаю мир таким, какой он есть.
  2331.  
  2332. – Я сам хозяин своей жизни.
  2333.  
  2334. – Я, и только я, определяю, что со мной случается.
  2335.  
  2336. – Я готов изменить свои мысли, чтобы перестать притягивать неприятности.
  2337.  
  2338. – Я хочу измениться, чтобы жить в гармонии с миром.
  2339.  
  2340. – Мир гармоничен и безопасен.
  2341.  
  2342. – Каждый человек сам притягивает к себе все события.
  2343.  
  2344. – Я доверяю миру.
  2345.  
  2346. – Я доверяю вселенной.
  2347.  
  2348. – Я выбираю жить в радости и уверенности.
  2349.  
  2350. – Я выбираю отпустить свои страхи и начать радоваться жизни уже сейчас.
  2351.  
  2352. Страх перед людьми
  2353.  
  2354. Это еще один кластер, присущий практически любому современному человеку. Нет ничего удивительного – с раннего детства любой человек воспитывается в атмосфере страха перед «чужаками», а когда его в придачу ежедневно бомбардируют со всех сторон разными «страшилками» и рассказами о том, как с каждым может произойти неприятность или как другие злые люди могут его убить-ограбить-оскорбить-зарезать-изнасиловать и т. п., то раньше или позже страх так въестся в подсознание, что выкорчевать его оттуда будет реально сложно.
  2355.  
  2356. По своему опыту я могу сказать, что пришлось очень много работать с кучей вещей, прежде чем страх людей исчез. Но если не работать, то он никуда и не денется, верно?
  2357.  
  2358. Так же, как и в случае предыдущего кластера, вам следует подробно расписать эту штуку применительно к вашему личному материалу, так что возьмите ручку, бумагу и после проработки аспектов, приведенных ниже, а также в процессе этого, выписывайте всплывающий у вас лично свой индивидуальный материал. Нижеприведенные убеждения и состояния довольно стандартны, но нереально в рамках этой книги описать все возможные у всех людей – пришлось бы посвятить этому кластеру две такие книги, наверное.
  2359.  
  2360.  
  2361. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  2362.  
  2363. – Люди опасны.
  2364.  
  2365. – Люди желают только зла.
  2366.  
  2367. – Люди злы по определению.
  2368.  
  2369. – Люди греховны.
  2370.  
  2371. – Люди творят страшные вещи.
  2372.  
  2373. – Иногда просто в голове не умещается, на какие мерзости способен человек.
  2374.  
  2375. – Человек – самое страшное животное.
  2376.  
  2377. – Животные не убивают друг друга ради развлечения, только человек может.
  2378.  
  2379. – Человек ради высшей цели может натворить ужасных дел.
  2380.  
  2381. – Вся история написана кровью.
  2382.  
  2383. – Нет более опасного зверя, чем человек.
  2384.  
  2385. – Чем больше я узнаю людей, тем больше люблю собак.
  2386.  
  2387. – Меня могут обмануть.
  2388.  
  2389. – Люди постоянно думают, как бы обмануть друг друга.
  2390.  
  2391. – Я боюсь, что меня кинут на деньги.
  2392.  
  2393. – Я боюсь, что меня ограбят.
  2394.  
  2395. – Я боюсь, что на меня нападут.
  2396.  
  2397. – Я боюсь, что меня изобьют, покалечат или убьют.
  2398.  
  2399. – Я боюсь, что меня оскорбят.
  2400.  
  2401. – Я боюсь, что попаду в неприятности.
  2402.  
  2403. – Я боюсь стать жертвой произвола властей.
  2404.  
  2405. – Любая гадость может случиться в любую минуту.
  2406.  
  2407. – Человек не защищен, с ним могут сделать что угодно, и не докажешь никому, что ты не верблюд.
  2408.  
  2409. – Я боюсь попасть в тюрьму.
  2410.  
  2411. – Я боюсь бандитов.
  2412.  
  2413. – Я боюсь гопников.
  2414.  
  2415. – Ходить вечером опасно.
  2416.  
  2417. – Людей убивают вообще за сотовый телефон.
  2418.  
  2419. – Я боюсь стать случайной жертвой при ограблении банка.
  2420.  
  2421. – Я боюсь стать жертвой врачебной ошибки.
  2422.  
  2423. – Я боюсь, что меня «залечат до смерти».
  2424.  
  2425. – Я боюсь, что меня будут шантажировать.
  2426.  
  2427. – Я боюсь, что меня вовлекут в какую-нибудь грязную историю.
  2428.  
  2429. – Я боюсь стать жертвой вымогательства.
  2430.  
  2431. – Я боюсь изнасилования.
  2432.  
  2433. – Я боюсь стать жертвой маньяка.
  2434.  
  2435. – Я боюсь, что меня или моих родных похитят.
  2436.  
  2437. – Я боюсь, что моих любимых похитят ради выкупа.
  2438.  
  2439. Далее, когда проработаете все, что удалось «выудить из подсознания» на эту тему, надо проработать следующие позитивные утверждения (повторяя их с ключевым словом до зевания), для того чтобы устранить негативные корни, которые мешают вам полностью принять эти утверждения.
  2440.  
  2441. – Я хочу отпустить свой страх людей.
  2442.  
  2443. – Я готов отпустить свой страх людей.
  2444.  
  2445. – Я отпускаю свой страх людей.
  2446.  
  2447. – Я принимаю людей такими, какие они есть.
  2448.  
  2449. – Я сам хозяин своей жизни.
  2450.  
  2451. – Я, и только я, определяю, что со мной случается.
  2452.  
  2453. – Я готов изменить свои мысли, чтобы перестать притягивать неприятности.
  2454.  
  2455. – Я хочу измениться, чтобы жить в гармонии с людьми.
  2456.  
  2457. – Каждый человек сам притягивает к себе все события.
  2458.  
  2459. – Я выбираю жить в радости и уверенности.
  2460.  
  2461. – Я выбираю отпустить свои страхи и начать радоваться жизни уже сейчас.
  2462.  
  2463. Денежные страхи
  2464.  
  2465. Количество глупых ограничивающих убеждений на тему денег практически у каждого человека просто зашкаливает. Стоит копнуть свое подсознание поглубже, и вы поразитесь, сколько там всего сидит на эту тему. А ведь именно убеждения, страхи, комплексы и глюки и определяют ваше материальное положение!
  2466.  
  2467. Деньги – они ведь в первую очередь в голове, а только потом уже в кошельке. Если у вас голова полна мусора на тему денег, то в кошельке денег уж точно не прибавится, а если вы случайно и умудритесь стать обладателем крупной суммы, вы постараетесь ее побыстрее спустить, «профукать», потерять, потому что она будет вам жечь карман – иначе и быть не может, если голова полна бреда на тему денег.
  2468.  
  2469. Поэтому оздоровление своего материального состояния следует начинать прежде всего со своих мозгов. Но не ждите халявы! В голове у каждого человека просто несметные количества ограничивающих убеждений и страхов на тему денег. Деньги – это одна из самых глючных тем в голове у среднего человека, с которой может соперничать разве что секс.
  2470.  
  2471. Чтобы начались какие-то серьезные сдвиги в денежной сфере, надо хорошенько проработать не только сами по себе убеждения и страхи на тему денег, но также и такие связанные с деньгами темы (каждая из которых сама по себе – неслабый пласт мусора), как страх одиночества (одна из главных причин пребывания в долгах, кстати), страх успеха, страх привлечь к себе внимание, страх поражения, страх критики и неодобрения и множество других. Если вы будете работать и будете честны с собой, вы сами нароете все, что потребует проработки.
  2472.  
  2473. Лично я долбил тему денег очень долго и очень тщательно. Но прошло много месяцев, прежде чем появились результаты в виде конкретных сдвигов в моей финансовой ситуации. Хотя, с другой стороны, если бы я этого не делал, то никаких результатов и не было бы. Поэтому: «Пилите, Шура, пилите, они золотые», – как говорил Остап Бендер.
  2474.  
  2475. Ваши убеждения действительно «золотые» – они вам слишком дорого стоят. Так что если хотите стать финансово независимым человеком, у вас просто нет другого выхода, кроме как тщательно вычистить все свои «денежные глюки» в голове.
  2476.  
  2477. Ниже приводится достаточно краткий список стандартных денежных убеждений, который надо проработать. Во время проработки наверняка вы вспомните что-то свое, да и вообще, покопайтесь хорошенько в себе на тему денег, и вы нароете еще в десятки раз больше всякой ерунды. Всю ее аккуратненько выписываете на бумажку и прорабатываете.
  2478.  
  2479.  
  2480. УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
  2481.  
  2482. – Чтобы делать деньги, нужны деньги.
  2483.  
  2484. – Я все равно наверняка не добьюсь успеха.
  2485.  
  2486. – Богатые люди жадные и нечестные.
  2487.  
  2488. – Если я буду богатым, мне будут завидовать друзья.
  2489.  
  2490. – – Я невезучий.
  2491.  
  2492. – Мне все равно не повезет.
  2493.  
  2494. – Чем выше забираешься, тем больнее падать.
  2495.  
  2496. – Если я заработаю много денег, я не буду знать, как ими распорядиться.
  2497.  
  2498. – Надо родиться в богатой семье, чтобы быть богатым.
  2499.  
  2500. – Духовные, продвинутые люди не думают о деньгах.
  2501.  
  2502. – Распоряжаться деньгами трудно.
  2503.  
  2504. – Деньги всегда утекают сквозь пальцы.
  2505.  
  2506. – Я никогда не буду богатым.
  2507.  
  2508. – Деньги – это энергия.
  2509.  
  2510. – Надо просить вселенную о деньгах – и она даст.
  2511.  
  2512. – Энергетика денег очень высокая и поэтому даются они не всем.
  2513.  
  2514. – Деньги одухотворены.
  2515.  
  2516. – Деньги обладают собственной силой.
  2517.  
  2518. – Деньги – самостоятельная, суверенная сущность.
  2519.  
  2520. – Существует энергия денег.
  2521.  
  2522. – К энергии и потоку денег можно подключиться.
  2523.  
  2524. – Если не будешь работать, то будешь бедным и несчастным.
  2525.  
  2526. – Чем больше работаешь, тем больше денег.
  2527.  
  2528. – Только с помощью денег можно обеспечить полное счастье.
  2529.  
  2530. – Существует эгрегор денег.
  2531.  
  2532. – Эгрегор денег реализует личные желания подключившегося к нему человека.
  2533.  
  2534. – Денег всегда не хватает.
  2535.  
  2536. – Деньги дают свободу.
  2537.  
  2538. – Деньги надо любить.
  2539.  
  2540. – Деньги могут не любить кого-то.
  2541.  
  2542. – Деньги имеют свою волю и сознание.
  2543.  
  2544. – Деньги зарабатывают тяжелым трудом.
  2545.  
  2546. – От процесса работы сильно устают.
  2547.  
  2548. – Денег всегда мало, поэтому желания надо ограничить.
  2549.  
  2550. – Деньги меня не интересуют.
  2551.  
  2552. – Деньги – это в жизни не главное.
  2553.  
  2554. – Зачем деньги зря тратить, и так обойдемся.
  2555.  
  2556. – За все нужно платить, поэтому лучше так обойтись.
  2557.  
  2558. – Считай, не считай – все равно денег не будет.
  2559.  
  2560. – Нищим родился, нищим и помрешь – судьба такая.
  2561.  
  2562. – По одежке протягивай ножки.
  2563.  
  2564. – Жить нужно по средствам.
  2565.  
  2566. – Деньги есть только у воров и преступников.
  2567.  
  2568. – Честным трудом денег не заработаешь.
  2569.  
  2570. – Деньги – это зло.
  2571.  
  2572. – Деньги лучше сохранять на «черный день».
  2573.  
  2574. – Стыдно получать большие деньги.
  2575.  
  2576. – Стыдно быть богатым, когда вокруг так много бедных людей.
  2577.  
  2578. – Стыдно торговаться – вдруг подумают, что ты бедный.
  2579.  
  2580. – Стыдно просить оплату за свою работу.
  2581.  
  2582. – Все уже давно поделено, так что лучше и не высовываться.
  2583.  
  2584. – Деньги портят человека.
  2585.  
  2586. – Я бедный, но гордый (честный, порядочный и т. д.).
  2587.  
  2588. – Деньги не растут на деревьях.
  2589.  
  2590. – Жизнь полна конфликтов и страданий.
  2591.  
  2592. – Чтобы выжить, надо бороться.
  2593.  
  2594. – Счастье не бывает долгим.
  2595.  
  2596. – Люди эгоистичны и жадны.
  2597.  
  2598. – Я безнадежный неудачник.
  2599.  
  2600. – Мир катится в пропасть.
  2601.  
  2602. – Мы живем в жестоком мире.
  2603.  
  2604. – На всех не хватит.
  2605.  
  2606. – Жизнь бессмысленна и тщетна.
  2607.  
  2608. – Мне всегда не везет.
  2609.  
  2610. – Мне всегда не хватает денег.
  2611.  
  2612. – У меня нет богатства, зато есть здоровье.
  2613.  
  2614. – Я не богач, но зато я порядочный человек.
  2615.  
  2616. – Все богачи – воры.
  2617.  
  2618. – Если у тебя больше – у других меньше.
  2619.  
  2620. – Нехорошо быть богатым, когда во всем мире столько бедных и голодных.
  2621.  
  2622. – Деньги – корень зла.
  2623.  
  2624. – Изобилие и материальное богатство несовместимы с духовным ростом.
  2625.  
  2626. – Разбогатею – будет что терять.
  2627.  
  2628. – Деньги – это опасность.
  2629.  
  2630. – Деньги – это большие проблемы.
  2631.  
  2632. – Деньги – это грязь.
  2633.  
  2634. – Честно заработать невозможно.
  2635.  
  2636. – Ищи не ищи, все равно все приличные места давно заняты.
  2637.  
  2638. – Чтобы иметь много денег, нужно обманывать людей (а я честный человек).
  2639.  
  2640. – Всем людям нужно помогать.
  2641.  
  2642. – Зарабатывать деньги – это бездуховно.
  2643.  
  2644. – Стыдно брать с людей большие деньги.
  2645.  
  2646. – Большие деньги – большие хлопоты.
  2647.  
  2648. – Если я буду успешным, люди не будутлюбить меня такого, какой я есть на самом деле.
  2649.  
  2650. – Я не могу быть успешным.
  2651.  
  2652. – Я недостоин иметь то, что я хочу иметь.
  2653.  
  2654. – Иметь дело с деньгами – сплошная головная боль.
  2655.  
  2656. – Если у меня будет то, что я хочу, со мной обязательно случится что-то ужасное.
  2657.  
  2658. – Я недостоин иметь деньги.
  2659.  
  2660. – Я недостоин много зарабатывать.
  2661.  
  2662. – Я недостоин больших денег.
  2663.  
  2664. – Если у меня будут деньги, я могу их лишиться.
  2665.  
  2666. – Лучше не иметь денег – нечего будет терять.
  2667.  
  2668. – Вообще денег на всех не хватит.
  2669.  
  2670. – Если у меня будет немного больше того, что мне надо, другому достанется меньше.
  2671.  
  2672. – Если я буду богатым, люди будут ненавидеть меня.
  2673.  
  2674. – Люди всегда ненавидят богатых.
  2675.  
  2676. – Яне хочу быть ответственным за страдания другого потому, что у меня есть деньги.
  2677.  
  2678. – Правительство ворует.
  2679.  
  2680. – Правительство не даст мне быть богатым.
  2681.  
  2682. – Олигархи разворовали всю страну.
  2683.  
  2684. – Нельзя привлекать к себе внимание.
  2685.  
  2686. – Нужно сидеть и не высовываться.
  2687.  
  2688. – Бедные беднеют.
  2689.  
  2690. – Чтобы накопить деньги, надо отказываться от многого.
  2691.  
  2692. – Время – деньги.
  2693.  
  2694. – Я не могу иметь деньги и быть свободным.
  2695.  
  2696. – Я не могу иметь деньги и свободное время.
  2697.  
  2698. – Деньги бездуховны.
  2699.  
  2700. – Надо делать слишком много чего, чтобы быть богатым.
  2701.  
  2702. – Для богатства нужны специальные таланты.
  2703.  
  2704. – Надо быть очень образованным, чтобы быть богатым.
  2705.  
  2706. – Без блата не разбогатеешь.
  2707.  
  2708. – Я не хочу прогибаться за деньги.
  2709.  
  2710. – Принимая деньги, я становлюсь кому-то обязан.
  2711.  
  2712. – Принимая деньги, я теряю свободу.
  2713.  
  2714. – Деньги порабощают.
  2715.  
  2716. – Лучше иметь меньше денег, но не попадать в неприятности.
  2717.  
  2718. – Деньги развращают.
  2719.  
  2720. – Деньги не дают человеку быть счастливым.
  2721.  
  2722. – У меня все равно никогда не будет достаточно денег.
  2723.  
  2724. – Лучше всего быть довольным тем, что имеешь.
  2725.  
  2726. – Иметь недвижимость слишком опасно.
  2727.  
  2728. – Государство все равно обманет тебя.
  2729.  
  2730. – Я никогда не буду чувствовать себя в безопасности, если я буду богатым.
  2731.  
  2732. – Мои родители были бедными, я тоже должен быть бедным.
  2733.  
  2734. – Если я буду богатым, я предам своих родителей.
  2735.  
  2736. – Я не хочу, чтобы кто-то знал, если у меня будут деньги, потому что люди ненавидят богатых.
  2737.  
  2738. – Нужно скрывать, если у тебя есть деньги.
  2739.  
  2740. – Если у меня будет много денег, люди будут думать, что я жулик и вор.
  2741.  
  2742. – Тратить деньги на дорогую одежду неразумно.
Advertisement
Add Comment
Please, Sign In to add comment
Advertisement