Danny Cafarella
Spanish 4B
Mrs. Stevenson
5-18-2011
Una Vida Más Saludable
        Ahora en los Estados Unidos, hay muchas personas que no están en forma. La realidad es que la mayoría de personas no viven una vida saludable. Esto tiene muchas causas, por ejemplo, el estrés de todos los días, un factor por el cual no hay tiempo para hacer lo necesario para estar en forma. En este articulo, usted encontrará tres maneras que pueden ser de gran ayuda para tener una vida saludable.
        Una manera la cual usted puede estar de forma saludable es hacer ejercicio. Esto ayuda a bajar de peso. Hay diferentes formas de hacer ejercicio. Muchas personas van al gimnasio, pero es tan fácil como caminar durante media hora todos los días. ¡Inténtelo!
        También es importante una buena alimentación. Alimentándose bien ayudara a bajar de peso y también se sentirá mejor que antes. Una manera fácil para lograr esta meta es comer  frutas y vegetales. El tomar mucha agua conlleva también a una buena alimentación. Si usted sigue los consejos dados anteriormente, podrá notar que se sentirá con menos deseos de comer en exageración y su sistema digestivo estará conforme con poca comida. Además, al comer frutas y vegetales estará llenando su cuerpo de muchos nutrientes lo cual hará que usted se sentirá con mucho más energía. ¡Qué Bueno!
        Otra forma de sentirse saludable es utilizar vitaminas. Las vitaminas lo ayudaran de distintas maneras a su cuerpo y alimentación. Por ejemplo, ayudan a tener huesos fuertes, evitan enfermedades virales y ayudan a conservar un mejor ánimo físicamente. Como resultado de las vitaminas, usted se sentirá mejor y podrá realizar sus labores diarias, actividades fuera del hogar, etc. Tomando vitaminas es una manera fácil de llevar una buena alimentación.
        La meta de “Estar más saludable” parece muy difícil, pero en realidad es muy sencilla. Es muy fácil lograr esta meta si usted sigue estos pasos y nunca los olvida.