سيقان بدون تقلصات أو تشنجات :
كي تتمكن من إقامة علاقة جنسية طويلة تستمر طوال الليل وأكثر ما تحتاجه هو ارتفاع قدرتك على المواصلة.
بالنسبة لأرجلك فإن الأمر يتعلق بالمرونة وليس القوة، خلال النشوة فإن الرجال عادة يثنون ‘عضلات أرجلهم بشكل زائد "ألم يحدث لك شد في عضلات أرجلك أثناء الجماع؟" وبسؤال الدكتور/ إريك جرونبيك أستاذ التربية البدنية في جامعة شيكاغو الذي يدرس الارتباط بين اللياقة البدنية والشهوة وقد قال أن أي من التدريبين الآتيين سوف يكون مفيداً.