LOL

De ervaring van wakker worden en je verlamd voelen kan angstaanjagend zijn omdat het in sommige gevallen gepaard gaat met hallicunaties. Je denkt dat je wakker bent, je ligt in bed, en een donkere, enge gedaante komt dichter en dichter bij, of zit zelfs boven op je en kijkt je aan. Je kunt niet bewegen, niet schreeuwen, en je bent ontzettend bang. Al in vroeger tijden was dit verschijnsel bekend. In het engels heet het Old Hag, (oude heks), in het Japans kanashibari en het Nederlandse woord nachtmerrie is ook hiervan afkomstig.

 

Wanneer je dit meemaakt probeer dan te realiseren dat je droomt en vertel de gedaante dat hij niet welkom is. Of doe je ogen dicht, wees ervan bewust dat je al droomt, probeer te ontspannen en ga een leukere droom in.